Speaker #0Bienvenue dans ce nouvel épisode de Successful Decade, je suis Meg et ici on prépare les 10 meilleures années de ta vie, en rapport bien évidemment avec le trading, mais aussi pour parler de discipline et de résilience. Cet épisode, vous me l'avez demandé sur Telegram, c'est un épisode, je pense que c'est le meilleur que j'ai fait jusqu'à présent, en tout cas que je vais faire parce que je ne l'ai pas encore enregistré quand je te tourne cette intro, mais... J'ai beaucoup travaillé dessus d'un point de vue personnel par rapport à des lectures que j'ai pu faire récemment. Et je pense sincèrement que quand tu ressortiras de cet épisode, ton trading, tu vas avoir un déclic. Ok ? Donc installe-toi confortablement, prends un petit carnet de notes à côté de toi, prends une petite boisson et c'est parti. Donc pour parler de la psychologie en trading et la fameuse psychologie à toute épreuve comme je vous ai écrit, il faut bien comprendre, et ça je vous l'ai déjà dit dans les... podcast précédent, c'est que avoir une psychologie solide, ça ne consiste pas à ne plus ressentir de peur, de frustration ou de joie quand vous avez un gars. Ça veut juste dire que tu ne consisteras on va parler à tu, parce que sinon je vais tout le temps me mélanger, tu ne te laisseras plus mener par ses émotions. Tu ne les laisseras plus décider à ta place. Ça veut dire quoi ? Ça veut tout simplement dire que tu acceptes l'émotion, tu la ressens tu la laisses traverser ton corps. Une émotion, ça dure entre 30 à 90 secondes. Tout ce que tu choisis de faire avec ces émotions, au-delà de ça, ce n'est plus de la réaction chimique. Ton émotion traverse ton corps. Ça prend 30 à 90 secondes, comme je viens de te dire. Et derrière, si toi, tu décides de faire n'importe quoi sous l'emprise de cette émotion, ça veut dire que tu l'as fait déjà à l'instant T. Donc vraiment, tu ressens de la colère, tu ne la laisses pas traverser et bim, tu réagis. Alors que juste, tu recules de ton écran ou tu fermes ton écran ou tu prends... prends, je sais pas, tu te dis je vais me chercher un verre d'eau, ton émotion elle sera redescendue et là tu seras plus lucide. Donc ça, déjà t'as un condensé déjà de ce que je vais t'expliquer là-dedans, juste en comprenant que c'est toujours toi qui es aux commandes et si toi tu choisis de laisser l'émotion prendre le dessus, bah c'est pas l'émotion le problème, c'est toi, ok. Le problème du coup de la majorité des traders, c'est pas qu'ils ont pas de stratégie, ok. La majorité, vous avez une stratégie, vous savez lire le marché. Tout se passe bien et c'est ce qui vous frustre le plus et moi c'est ce qui m'a frustrée pendant longtemps, c'était que je me disais « je sais ce qui va se passer, mes décisions sont bonnes dans 90% du temps, ok on ne peut pas toujours avoir raison, mais en fait pourquoi je n'avance pas ? » Parce que quand j'avais tort, j'acceptais pas de couper mes pertes, ça arrivait assez rarement, mais en général ça arrivait, ou quand j'avais raison et que ça m'avait bééé ou que je voyais que le marché continuait sans moi et que j'avais juste pris un RR. et je voulais re-rentrer, je forçais un petit peu. Donc c'était toujours le problème et j'avais beaucoup de frustration aussi quand par exemple la position ne m'avait pas déclenché pour quelques points, je forçais, je rentrais quand même ou je rentrais, enfin bref, il y avait toujours un truc où j'avais l'impression de faire un pas en avant, trois pas en arrière, alors ça c'était quand même beaucoup plus à mes débuts parce que quand j'ai commencé à évoluer dans mon trading en 2024, le truc qui était chiant c'était vraiment, comme je vous l'ai déjà dit plein de fois, que j'avais décidé de réduire mes heures devant les écrans et j'étais frustrée parce que quand j'avais une alerte qui ne se déclenchait pas, donc à l'époque, je traînais le matin, si ça ne se déclenchait pas le matin, j'avais l'impression d'avoir perdu 4 heures de ma vie le matin, pour rien, et comme par hasard, je quitte l'écran, 30 minutes après, ça débarque. Donc, il y avait de la frustration qui était mal gérée autour de tout ça, et du coup, je forçais un petit peu plus les positions que vraiment ne pas couper ses pertes et tout. Ça m'est déjà arrivé, je ne vous le montre pas, ça m'est déjà arrivé, mais ce n'est pas mon plus gros biais psychologique. Bref, je vais pas vous commencer à parler de moi, je vais vraiment vous parler factuel ici de ce qui se passe dans votre tête et de ce que vous pouvez faire à côté, ok ? Parce que très souvent, en fait, ce qu'on vous vend un petit peu en formation psychologique du trading et tout, c'est des choses que vous pouvez lire de votre côté, mais c'est surtout, en fait, que la psychologie, elle arrive à partir du moment où vous souffrez tellement de votre position actuelle que vous décidez que là, c'est plus possible. moi c'est ce qui m'est arrivé, je me suis dit, en fait là c'est soit t'abandonnes, soit... tu choisis de faire ton métier et de te comporter comme quelqu'un de professionnel. Là, tu es en train de jouer comme une amatrice. Est-ce que tu as envie d'être une amatrice ? Si tu as envie d'être une amatrice, tu auras les résultats d'une amatrice. Par contre, si tu as envie d'être une professionnelle, tu auras les résultats d'une professionnelle. Ça prendra du temps. Deuxième facteur aussi, beaucoup de personnes n'acceptent pas que le trading, ça prend du temps à avoir des résultats concrets. Mais, si vous vous comportez comme un amateur, si tu te comportes comme un amateur, on reste adus, tu auras des résultats d'amateur. Donc je disais, le problème c'est pas que vous n'avez pas de stratégie, c'est que vous arrêtez de la suivre dès que vous commencez à avoir peur, que vous voulez vous refaire, que vous sentez que vous êtes invincible, ça y est vous avez enchaîné 3, 4, 5 TP, vous connaissez tout, bam, on double le risque et le compte est cramé. Le souci du CECO, c'est que vous cherchez à... Allez vite. Encore une fois, vous n'acceptez pas que ça prenne du temps et ça prendra forcément du temps. Là, j'ai fait un condensé de tous les trades de la Polaris depuis un an. Je suis partie sur un capital de 10 000. Alors, il me reste encore trois mois à remplir, mais c'est trois mois qui sont en positif à au moins 30 % à chaque fois. Je ne vous dis pas le résultat du compte. Je pense que je le partagerai. Alors, je suis mitigée sur le fait de partager sur les réseaux ou pas parce que... En fait, c'est tellement stratosphérique que même moi, ça me frustre de ne pas avoir eu autant de résultats concrets. Parce que forcément, quand on est en propre firme, on est soumis à les challenges, les drawdowns, les trailing, etc. qui font cramer des comptes plus que le fait de ne pas savoir trader. Mais je peux vous dire que le compte à 10K, en prenant toujours 1% par trade, le compte à 10K, il a fait x10 minimum. Donc, en fait, acceptez que ça prend du temps. On a eu des mois qui étaient... compliqué au début. Les deux premières semaines du mois sont souvent un petit peu compliquées parce qu'il y a beaucoup d'annonces. Donc parfois ça range avant d'avoir les annonces. Après ça part dans tous les sens et tout. En fait à partir du moment où vous avez une stratégie qui fonctionne et que vous avez vu que ça fonctionnait parce qu'encore une fois on fait du backtest pour être sûr de sa stratégie. Beaucoup de personnes qui décident de ne pas le faire. Mais en fait encore une fois si vous vous comportez, si tu te comportes... Je vais vraiment réussir à tenir le tu. S'il te plaît, mec, concentre-toi. Donc, si tu te comportes comme un amateur, tu auras les résultats d'un amateur. Si tu ne fais pas le travail, tu n'auras pas de résultats. C'est juste aussi simple que ça. Mais tout ça pour vous dire que quand vous avez des outils qui sont vraiment puissants, qui vous permettent de voir que votre stratégie, elle fonctionne, vous reprenez tous vos trades et les trades, vous ne les avez pas inventés. Vous les avez pris en réel ou vous les avez pris en paper trading parce que vous vous entraînez à lire le marché en live mais sans mettre en joue les émotions. je ne crois pas que ça se dit sans mettre en joue les émotions, mais sans mettre en jeu plutôt les émotions du live trading, en fait, vous avez quand même pris cette décision à l'instant T. Donc, c'est pour ça que c'est hyper important, et ça, je vous l'ai déjà dit aussi, de tenir un journal, en tout cas, au moins au début, pour être sûr de la stratégie que vous êtes en train de vous créer ou que vous êtes en train de suivre si vous avez pris la stratégie de quelqu'un. Aka, vous pouvez rejoindre la stratégie Polaris. Prenez donc tous les trades que vous avez analysés et notez-les sur un journal. Mais il faut aller encore plus loin que ça. Et c'est pour ça que je vous recommande vivement de rejoindre EdgeX. Vous avez moins 20% sur l'abonnement, donc sur le tarif annuel, mais en paiement en mensuel. Donc ça vaut plus que le coût. Vous êtes sans engagement. Et moi, je paye mon abonnement. Donc c'est un partenariat, mais j'ai négocié une promo pour vous parce que je sais que vous êtes énormément à galérer aussi à pouvoir payer des outils. Et ça, c'est quelque chose que je vous dirai aussi dans le podcast. Mais en fait, vous ne pouvez pas faire du trading si vous n'avez pas d'argent à investir. Je reviendrai plus tard là-dessus. Tout ça pour vous dire que quand vous avez un outil aussi puissant que EdgeX, qui vous permet de rentrer tous vos trades, qui vous fait fluctuer votre PNL en fonction, que vous pouvez aller dans les moindres détails de « Ok, là c'était tel plan de trading, j'ai coché toutes les cases, oui ou non, je n'ai pas suivi mon plan à 100%, ça vous met une alerte quand vous ne suivez pas votre plan au bout de tant de violations de plan. » En fait, vous avez tout aujourd'hui à portée de main, de manière... assez fluide et sans que ça soit des milliers d'euros à dépenser. Il ne faut pas oublier que des datas CME, ça nous coûte 7 euros ou même 7 dollars si vous payez en dollars. Donc 6 euros et quelques sur TradingView. Normalement, des datas CME, des datas live, c'est plus de 400 balles par mois. Donc on a tout à portée de main aujourd'hui. Il faut juste s'investir un minimum et en s'investissant un minimum, on a les résultats de professionnels. Enfin, on a des résultats qui évoluent avec le temps pour terminer comme un trader pro. et c'est ce que vous voulez être si vous m'écoutez ici. Je suis un petit peu partie dans tous les sens déjà, j'ai du mal à garder mon énergie, j'ai fait vraiment un petit brouillon, mais j'ai envie de vous parler de manière assez fluide parce que, encore une fois, si vous m'écoutez, vous savez que je suis assez franche, que j'ai des avis assez tranchés, et il n'y a rien qui m'énerve plus que les gens qui se plaignent de ne pas avoir de résultats mais qui n'ont pas de discipline. Et quand je vous dis ça, c'est vraiment en toute bienveillance aussi parce que je me suis trouvé mille excuses pour ne pas réussir en trading. Alors après... Et je me suis rendu compte il n'y a pas longtemps que quand j'ai débuté le trading, j'étais enceinte, donc j'étais soumise aux hormones. Bon, ça allait encore, mais je ne me suis pas investie plus que ça parce que je pensais qu'il suffisait de cliquer sur buy ou sell pour faire 10K par mois. Bien évidemment, ça ne s'est pas passé comme ça. Et après, quand mon fils est arrivé, autant vous dire que mon fils, il a mis plus de 3 ans avant de faire ses nuits. Et encore aujourd'hui, il a 3 ans et demi, même un petit peu plus. Ça lui arrive encore de se réveiller des fois 2-3 fois par nuit. Et moi, je pensais que j'allais être capable d'apprendre le trading. en dormant rien la nuit, en le gardant à la maison parce que je l'ai gardé jusqu'à ses un an, jusqu'au jour où mon beau-frère m'a fait un déclic et il m'a dit écoute, t'as envie de construire quelque chose pour ton fils parce que j'ai débuté le trading pour mon fils pour pouvoir lui offrir tout ce que j'ai envie de lui offrir. Je voulais aussi sortir mon mari du salariat. Et en fait, il m'a dit, écoute, c'est très bien, tu veux être maman au foyer, tu veux t'occuper de ton fils, etc. Mais en fait, tu ne peux pas être les deux. Tu ne peux pas être une mère qui construit vraiment quelque chose de solide et une maman au foyer. En fait, c'est deux jobs à temps plein et l'un ne vaut pas mieux que l'autre. Mais par contre, il ne faut pas que derrière, tu te culpabilises de ne pas garder ton fils pour construire, entre guillemets, ton empire, ta société. Ou il ne faut pas que tu envoies à ton fils plus tard. d'être resté auprès de lui et de ne pas avoir réussi à construire ce que tu voulais. Donc bref, il m'a fait un petit peu un déclic. Là, je vous fais un petit peu un parallèle pour ceux qui n'ont pas écouté l'épisode où je me suis présentée. Mais voilà, ça permet, je trouve, d'être un petit peu plus interactif. Et de toute façon, si vous m'écoutez encore une fois, c'est pour ça, parce que vous savez que j'adore parler. Donc, où est-ce que j'en étais ? Tout simplement pour vous dire que vous devez vous comporter comme un professionnel. Je crois que je voulais vous dire quelque chose à ce moment-là. Ah oui, c'est que, en fait, quand je me suis rendu compte, il y a quelques temps là, que les deux premières années de ma vie... Donc la première année, j'étais 100% avec mon fils quand j'ai débuté le trading. Et la deuxième année, en fait, mon fils faisait des 10-12 réveils par nuit. Il se réveillait toutes les 40-45 minutes. Alors il se rendormait assez facilement, ce n'était pas des réveils qui duraient deux heures. Mais je vous laisse tester de mettre un réveil toutes les 45 minutes et d'essayer de vous endormir. Et le lendemain, d'apprendre le trading, d'être lucide sur les marchés. Et là, ça m'a fait un déclic et je me suis dit, ok, en fait, tu as été quand même vachement dure avec toi-même parce que les deux premières années, en fait, ça ne pouvait pas être autrement que comme ça s'est passé dans ton trading. Et pourtant, le soir, j'étais là à m'enchaîner des vidéos de mon mentor sur Internet, des vidéos qui duraient 45 minutes. Je les regardais deux, trois fois, je prenais des notes, j'essayais d'aller sur les graphiques et tout. Et en fait, je suis quand même hyper fière de ça. Donc, encore une fois, pour vous dire aussi que ça prend du temps, que c'est normal et qu'il faut être indulgent avec vous sur les résultats que vous pouvez avoir à l'instant T, mais qu'il faut être... exigeant avec vous sur les moyens que vous mettez à votre réussite. Parce que certes, j'avais pas de résultat à l'époque, mais par contre, je savais que je faisais le travail. Mon mari, il était à côté en train de regarder Netflix et se taper sa meilleure life, entre guillemets, et moi, j'étais là sur les graphiques et à me dire mais je comprends pas, là, il explique ça, je vois pas où c'est, tout ceci, cela. Normal, parce que ça prend du temps. C'est aussi ce que je vous explique maintes reprises dans mes podcasts. Faites la différence entre connaissance Merci. Compétences, donc les connaissances, c'est ce que vous apprenez. Donc typiquement, ceux qui suivent les concepts ICT, qu'est-ce qu'un breaker, qu'est-ce qu'un order block, ceci, cela. Les compétences, c'est aller sur les graphiques et être capable de reconnaître effectivement vos breakers, vos order blocks, vos mitigation blocks, etc. Et le combo des deux fait que derrière, vous aurez des résultats. Donc posez-vous la question, est-ce que j'ai suffisamment de connaissances ? Oui ou non. Est-ce que ces connaissances, je suis capable de les appliquer ? Et donc... est-ce que j'ai les compétences et derrière, vous aurez des résultats. Donc, on va essayer de rentrer dans le vif du sujet, le podcast, mais ça vous donne déjà un petit peu des pistes. Donc, je vous disais que le souci, ce n'est pas que vous n'avez pas de stratégie dans la majorité du temps. Vous savez ce que vous êtes censé faire. Si vous n'avez pas de stratégie, focalisez-vous sur créer une stratégie. J'ai fait un podcast complet sur comment créer une stratégie de trading en six mois. Spoiler alert, ça prend aussi... plus que 6 mois, mais déjà sur 6 mois, vous avez la base. Et si vous voulez pas faire ce travail-là, vous savez que vous pouvez rejoindre la stratégie Polaris. Je fais régulièrement des... Enfin, j'ouvre régulièrement les portes pour prendre quelques personnes par mois parce que c'est un accompagnement, donc c'est vraiment un mentorat que je fais sur plus de 6 mois, donc je peux pas avoir 100 personnes qui rejoignent tous les mois. Déjà, une dizaine de personnes, grand grand grand maximum sur 6 mois de travail complet, c'est déjà super. Donc, j'ai fini l'autopromo, vous devez comprendre une chose. Le marché, c'est pas le marché qui détruit les traders. En fait, c'est votre réaction, c'est ta réaction, je vais réussir, c'est pas le marché qui te détruit, c'est ta réaction au marché. Et la base, c'est bien évidemment donc la psychologie, mais on va rentrer plus en profondeur parce que j'ai compris quelque chose dernièrement grâce au livre que je suis en train de lire et je vous le recommanderai au moment où je vous lirai le passage. C'est un livre qui est quand même assez... Il n'est pas compliqué à lire, mais il est quand même spécifique. et il faut avoir une certaine ouverture d'esprit dans le sens où si vous savez pas vous remettre en question, en fait, ce sera pas un livre à lire, en tout cas pas pour l'instant. Et ce livre, du coup, il a abordé une notion de psychologie qui est beaucoup plus profonde que juste les biais psychologiques que tout le monde connaît, le FOMO, le revenge trading, la surconfiance, la peur, etc. Il apporte quelque chose de beaucoup plus profond et je pense que c'est quelque chose qui peut te donner un déclic. Je pense que je vais rester à vous parce qu'en fait, j'y arrive pas. On va rester comme ça. Il faut savoir que les biais psychologiques, ils ne disparaissent pas avec plus de motivation. Ce n'est pas parce qu'aujourd'hui, tu n'es pas motivé que tu n'y arrives pas. Non, tu es motivé. C'est juste que c'est plus fort que toi. Et ça, je pense que c'est quelque chose qui est encore... très difficile à accepter, de se dire que c'est nous le problème. Et comme je te le disais au début, c'est quand tu arrives à ne plus, vraiment, ça devient tellement dur pour toi, tellement plus difficile pour toi de rester dans ta zone actuelle, donc de ne pas réussir, tout simplement, que de changer, que là, tu te dis, ok, j'ai un déclic et je vais vraiment suivre mon plan. Donc... Ces biais-là, ils disparaissent pas quand tu n'as plus... Enfin, avec plus de motivation, ils disparaissent quand tu construis un système qui est plus fort que tes émotions, qui est plus fort que la volonté que t'as aussi, à l'instant T, d'être dans la satisfaction immédiate. Parce que ces biais, le fait de rentrer en revenge trading, etc., ça satisfait un besoin immédiat. Ça satisfait ton besoin de contrôle. Et c'est justement sur ce besoin de... contrôle qu'il faut aller travailler sur cette relation au manque, etc. Je pense que je vais te les lire maintenant, les petits extraits que je voulais te lire. Mais en fait, comprends déjà que tu es au pouvoir et de savoir et de le comprendre vraiment, ça te fait déjà une différence, ok ? Quand tu penses que t'es juste sous l'emprise de tes émotions et que tu peux rien faire, non c'est faux. Tu as le pouvoir là-dessus et je vais te lire du coup, dès à présent, des passages de devenir super conscient, donc de Joey Dispenza. C'est le deuxième bouquin qu'il écrit, donc le mieux c'est de lire le premier qui s'appelle « Rompre avec soi-même » . Mais Joey Dispenza, c'est un médecin, c'est un docteur, il a plusieurs casquettes. Et il s'est rendu compte, en fait, si tu connais un peu l'engouement qu'il y a autour des énergies, autour de la physique quantique, autour de l'énergie quantique, la meilleure version de toi elle existe déjà dans l'énergie quantique, etc. Mais en fait c'est lui qui est à la base de tout ça. Il a fait énormément de recherches et encore aujourd'hui, il a... Alors, on ne peut pas dire que c'est lui qui a guéri parce qu'il n'a guéri personne. Mais grâce à ces livres, certaines personnes ont pris conscience du coup de leur pouvoir de manifestation aussi. Donc ça, pareil, ça vient un petit peu de lui. Et ils ont reprogrammé leur cerveau, en fait. Donc, ce livre-là, il m'a fait un déclic parce que je me suis reconnue dans certains passages. Je ne l'ai pas encore terminé, mais déjà pour vous dire, les passages que je vais vous lire là, ça devrait vous parler. Je vais vous lire des passages assez longs et s'il vous plaît, écoutez-les. parce que je trouve que c'est important de l'avoir dans son entièreté et pas juste vous lire un passage qui fait une seule ligne, une citation. Donc en gros, il explique qu'on peut reprogrammer son cerveau. Je te fais déjà un petit peu un topo comme ça. Il explique qu'on peut reprogrammer en cerveau quand on change déjà les stimuli qu'on apporte à notre cerveau. C'est-à-dire que si tous les jours, tu répètes le même train-train, tu as les mêmes pensées... Tu as les mêmes actions tous les jours. Très souvent, tu as déjà dû remarquer que le matin, quand tu te lèves, tu fais les mêmes habitudes sans même t'en rendre compte. Déjà, de modifier ça, parce qu'en fait, quand tu envoies un message à ton cerveau, si tu envoies tous les jours les mêmes messages, il n'apprend rien de nouveau et même potentiellement, il régresse. Alors que chaque jour, quand tu apprends quelque chose de nouveau, tu vas alimenter ton cerveau parce que tu vas générer de nouveaux liens de connexion. Et donc, du coup, en faisant comme ça, tu peux faire évoluer ton cerveau parce que, tout simplement, tu lui apprends de nouvelles choses. J'ai envie de te faire un parallèle tout simple. pour que tu aies le truc en pleine... bien visuel, là, c'est qu'en fait, on dit souvent que les enfants sont des ordinateurs. Pourquoi ? Parce qu'ils sont constamment en train de susciter de nouvelles connexions neuronales, d'apprendre des nouvelles choses, et en fait, bien évidemment que ce sont des ordinateurs, parce qu'ils sont constamment en recherche. Avec le temps, on perd cette volonté-là de recherche, de se dépasser, d'apprendre des nouvelles choses, et donc, du coup, on n'alimente plus les nouvelles connexions dans notre cerveau, ce qui fait que, en fait, on tourne un petit peu en rond. C'est... exactement la même chose. Si en fait on gardait la même volonté que les enfants d'apprendre constamment, constamment, constamment, et bien on serait aussi des ordinateurs. On a la capacité, c'est juste nous qui nous disons qu'on l'a pas. Donc je te lis maintenant un petit extrait qui est pas très très long honnêtement, mais voilà, je te préviens. Ainsi, si apprendre signifie créer de nouvelles connexions dans le cerveau, se souvenir signifie préserver ces connexions. Plus vous répétez une pensée, un choix, un comportement, une expérience ou une émotion, Plus les neurones concernés s'activent et créent des liens, et plus ils développent une relation à long terme. Les différents stimuli règlent les gènes à la hausse ou à la baisse. Par exemple, on active les gènes dépendant des expériences, en faisant de nouvelles choses ou en apprenant de nouvelles informations. Ces gènes se chargent de signaler aux cellules souches qu'il est temps de se différencier, de se transformer en cellules spécifiques, selon les besoins du corps, à un moment particulier, afin de remplacer les cellules endommagées. On active les gènes comportementaux et dépendants de nos états quand on se trouve soumis à un stress ou une stimulation très élevée, ou dans des états de conscience modifiés, par exemple quand on rêve. Ces gènes sont en quelque sorte la charnière de la dimension psychosomatique dans la mesure où ils font le lien entre nos pensées et notre corps, en nous permettant d'influencer notre santé physique par l'intermédiaire de différents comportements, par exemple la méditation, la prière ou des rituels sociaux. Lorsque les gènes sont ainsi modifiés, parfois en l'espace de quelques minutes, ils peuvent être transmis à la génération suivante. Ainsi, quand vous modifiez vos émotions, vous pouvez transformer l'expression de vos gènes, en activer certains et en désactiver d'autres, parce que vous envoyez un nouveau signal chimique à votre ADN. Par l'intermédiaire de ces habitudes automatiques et programmées, vos cellules sont constamment exposées au même environnement chimique, à l'extérieur et à l'intérieur de votre corps. Cette activité chimique continue d'émettre les mêmes signaux en direction des mêmes gènes et c'est ainsi que vous êtes dans l'impasse car vous ne changez pas. Car quand vous ne changez pas, votre expression génétique ne change pas non plus. Qu'est-ce que ça veut dire ici ? Ça veut dire déjà que vous êtes au pouvoir de modifier votre propre ADN et l'ADN qui sera transmis. aux futures générations. Déjà, ça, c'est une dinguerie. Mais ça veut dire que quand vous répétez constamment les mêmes boucles, donc là, en ce qui nous concerne, on parle du trading, donc quand vous alimentez exactement le même schéma de vous faites du FOMO, du REVENGE, vous rentrez dans la surconfiance, et bien en fait, forcément que l'habitude que vous avez prise de cramer vos comptes, de reprendre une position, etc., elle est devenue tellement automatique que du coup, vous ne pouvez même pas vous déshabituer à l'instant T, juste en vous disant maintenant ça va changer, je vais faire autrement. Non. il faut travailler plus profond que ça. Mais là, si vous avez compris ce que je vous expliquais, ça veut même aller plus loin, ça veut dire que quand vous êtes dans la même boucle d'alimenter les mêmes pensées, etc., vous pouvez aller modifier votre épigénétique, donc la fameuse ADN, mais surtout les gènes liés à tout ce qui est maladie, en fait. Et lui, donc, du coup, il a guéri, guéri, entre guillemets, c'est les personnes qui se sont auto-guéries, il a guéri beaucoup de personnes qui avaient des cancers, qui avaient des maladies, mais vraiment très spécifiques, et il les cite dedans, il fait des conférences à travers tout le monde. Si vous tapez sur internet, sur YouTube Joey Dispenza, vous allez voir le monde qui a ses conférences et que c'est pas du mytho. Il y a beaucoup de choses qui sont documentées, beaucoup de schémas en annexe, etc. Bref, ça, hyper important. Le premier passage que je voulais vous lire, comprenez à quel point ça peut transformer toute votre vie. Bien évidemment, ça nous intéresse par rapport au trading, mais moi, je vous dis toujours qu'il faut faire du sport, etc. En fait, c'est... toute une hygiène de vie, vous devez mettre le trading au service de votre vie et pas l'inverse. Parce que si votre trading, il ne vous génère que du stress, ça va engendrer quoi ? Comme vous l'avez compris, des modifications génétiques et donc, du coup, des réactions psychosomatiques et donc des maladies. C'était censé être un podcast gay. Je suis désolée, ça tourne en podcast un petit peu dramatique. Mais ce n'est pas grave. Donc, la deuxième partie que je voulais vous lire, c'est celle-ci. Par conséquent, plus l'émotion dont vous êtes dépendant est forte, plus vous placerez votre attention sur la personne, l'objet, le lieu ou la circonstance en question de votre monde extérieur, renonçant à une grande partie de votre énergie créative et alimentant par vos émotions et vos pensées tout ce que vous connaissez déjà. D'où la question quelle part de votre énergie créative est emprisonnée car associée à la culpabilité, à la haine, à la rancœur, au manque ou à la peur ? Sachez que vous pourriez utiliser toute cette énergie pour vous créer une nouvelle destinée. Qu'est-ce que ça veut dire ? Ça veut dire qu'aujourd'hui, vous vous servez peut-être du trading pour alimenter votre rapport au manque, à la colère ou à toute autre chose. Je vais vous lire un autre passage ici. À chaque personne, chose ou lieu avec lesquels vous êtes entré en contact dans votre vie et qui fait donc partie de votre monde connu est associé à une émotion. Car cette dernière, qui est une énergie en mouvement, est le résidu chimique d'une expérience. Comme je le disais au début. chaque émotion, c'est de la chimie. Une fois qu'elle a traversé ton corps, il n'y a plus de chimie, elle est partie, c'est toi qui choisis l'alimenter. Mais tu as un résidu chimique qui reste quand même. Et si le plus souvent vous vivez sous l'emprise de ces hormones addictives du stress, vous pourriez vous servir de votre patron comme d'un prétexte pour réaffirmer votre dépendance au jugement. Vous pourriez vous servir de votre collègue comme d'un prétexte pour réaffirmer votre dépendance à la concurrence. Vous pourriez vous servir de vos amis comme d'un prétexte pour réaffirmer votre dépendance à la souffrance. Vous pourriez vous servir de vos ennemis comme d'un prétexte pour réaffirmer votre dépendance à la haine, de vos parents pour la culpabilité, de Facebook pour l'insécurité, des informations pour la colère, de votre ex pour la rancœur et de votre relation à l'argent pour le manque. Cela signifie que vos émotions, c'est-à-dire votre énergie, sont intimement liées à chaque personne liées aux choses dont vous faites l'expérience dans votre réalité connue. Et cela signifie qu'il ne vous reste plus d'énergie pour vous créer un nouvel emploi, de nouvelles relations, une nouvelle situation financière, une nouvelle vie, ou même une guérison physique. Laissez-moi reformuler les choses ainsi. Si vos pensées et vos émotions déterminent la fréquence et les informations que vous émettez dans votre champ énergétique, ce qui a un effet important sur votre vie, et si toute votre attention, et donc toute votre énergie, est tournée vers le monde extérieur, il ne vous reste plus d'énergie pour alimenter votre monde mental et émotionnel intérieur. C'est ce que je te disais au début, du coup. Quand tu mets toute... ton énergie ailleurs finalement que dans le fait de respecter ton plan, tu n'as plus l'énergie pour être en mesure de réagir, enfin de réagir non de laisser ton émotion tout simplement te traverser et donc ne pas réagir à ton émotion. En gros, ce que j'essaye de te dire là, c'est tout simplement que tu dois laisser tes émotions te traverser. Il faut du coup faire un travail sur toi pour comprendre à quel point le trading sert à alimenter quelque chose. Moi, je sais que beaucoup au début, j'ai eu le fait que le trading, c'est quelque chose qui est perçu à l'extérieur comme très noble, pas forcément noble, mais tu as vraiment cette image du loup de Wall Street et elle fait du trading et tout. Je me servais du trading pour alimenter mon besoin de me sentir supérieur aux autres. Ensuite, j'ai fait du trading pour alimenter mon besoin de... Pas de concurrence, mais du fait de réussir à faire les choses. Vraiment dans l'idée d'être pas au-dessus des autres, mais d'être juste performante. Mon besoin à la performance, un peu à la rivalité envers moi-même. juste être performante. Aujourd'hui, je fais du trading pour suivre mon plan. Et ça, ça fait toute la différence quand tu comprends pourquoi tu fais ça, quand tu aussi guéris un petit peu tes blessures intérieures et les rapports que tu peux avoir aux autres. Et c'est pour ça que ce livre, il est hyper important et que je te recommande vraiment de le lire, parce que il fait faire un déclic. Après, t'as plein d'exercices, du coup, pour reprogrammer ton cerveau. Mais grosso modo, comprends que les émotions que tu choisis d'alimenter au quotidien te créent une routine Ta routine, tes habitudes créent ta réalité, et ta réalité, c'est celle qui va t'amener vers ce que tu veux ou non, vraiment, pour ta vie, pour ta santé, pour ton couple, pour tout. Tout est lié, vraiment, tout est lié, et tout part des émotions que tu choisis de ressentir au quotidien. Donc en reprogrammant ces émotions, tu vas reprogrammer ta manière de penser, tes habitudes, et ça va reprogrammer ta vie. Mais du coup, Meg, t'es bien gentille là, mais... jusqu'à présent tu étais un petit peu perché, est-ce que t'as d'autres pistes pour se créer une psychologie à toute épreuve ? Bien évidemment, on va pas rester que sur le sujet des énergies. Il y a quelque chose que je vous ai déjà répété plein de fois, c'est qu'il faut accepter qu'une perte c'est pas un échec. Un trader qui veut tout le temps avoir raison, c'est pas possible, ça n'existe pas. Tu peux pas avoir 100% de winrate, sauf si tu fais un trade dans l'année et que ce trade te rapporte des milliers d'euros. Mais si tu m'écoutes à l'instant T, c'est que très certainement... Tu galères à faire un pay-out, tu galères à valider un compte, tu galères à suivre ton plan un mois d'affilé. Ok, donc déjà, comprends que tu ne peux pas avoir constamment raison. Et tant que tu n'accepteras pas de perdre, pour ça, il y a un très bon livre que j'ai partagé sur mon canal Telegram en PDF, ça s'appelle Best Loser Wins. Mais tu l'as en français parce qu'il est disponible à l'achat qu'en anglais. Donc, tu peux perdre trois fois d'affilé, même dix fois d'affilé et encore être... parfaitement sur le bon chemin si tu as respecté ton plan. Une stratégie, ce n'est pas parce qu'elle ne fonctionne pas sur un mois que ça veut dire qu'elle ne fonctionne pas du tout. C'est l'erreur majeure que les gens font, c'est qu'ils ont une semaine en négatif avec leur stratégie, direct, ils vont changer. Ou un mois même. J'ai un de mes élèves, là, maintenant, qui a rejoint la stratégie. Il avait eu son meilleur mois en juin avec sa stratégie perso, il avait validé des comptes et tout. Juillet arrive, bam ! il se prend un drawdown de la mort, je ne sais plus combien il a fait de drawdown, et pourtant il a suivi son plan. Mais juste sa stratégie n'a pas fonctionné sur ce mois-là, il est venu me voir en me disant « Ecoute Meg, je commence à déprimer, je ne sais pas si j'ai besoin de changer de stratégie ou quoi. » Et je lui dis « Attends, qu'est-ce qui se passe du coup ? » Il me dit « Ma strat, elle l'a fait tant en tant en juin, là je suis en juillet, je n'y arrive toujours pas, enfin je suis en juillet, je n'y arrive pas, la strat ne fonctionne plus, du coup je me dis qu'il faut que je change. » Je lui dis « Non, tu ne changes pas de stratégie, ce n'est pas parce que tu as un mois en négatif, que ta strat ne fonctionne pas. Et en août, il a fait le meilleur mois qu'il n'a jamais eu avec sa strat. Donc, soyez persévérant. Ce n'est pas que parce que vous enchaînez 10 pertes d'affilée, en même temps que vous contrôlez votre risque, vous pouvez très bien enchaîner 10 pertes d'affilée. N'oubliez pas, encore une fois, que les propres firmes, c'est très bien, mais ça nous fait perdre la réalité des choses. C'est qu'en propres firmes, si tu prends... allez 0,5 ou 1% maximum, parce que tu ne peux pas faire 10% par propre firme, vu que la majorité, si vous êtes en CFD, c'est 10% max de drawdown. Mais quand tu es en propre firme, 0,5% ou 10%, même si tu as 10% de drawdown, ça veut dire que tu ne peux faire que 10 pertes de suite. Alors que quand tu es en fonds propres, tu as 100% de pertes. Donc enchaîner 10 pertes d'affilée à 1% de pertes, ce n'est pas dramatique en fait. Parce que même avec un RR de 2, tu rattrapes très vite tes pertes. Donc n'oubliez pas que c'est toujours long terme. Et surtout... tu dois te répéter, tu dois comprendre que tu n'es pas payé pour gagner ce trade-là en particulier. Tu es payé pour exécuter correctement 100 trades et ces 100 trades-là, ils te montreront que tu as vraiment un edge en fait. Là, sur 100 trades, peut-être que sur 10 d'affilée, tu ne voyais pas très bien que tu étais peut-être à 2% de gain, mais sur 100, tu seras peut-être à 25, à 30 ou même beaucoup plus. Donc rappelle-toi que tu n'es pas payé pour gagner ce trade-là à l'instant T, tu es payé pour respecter ton plan. Sur 100 trades, sur 1000 trades. La vraie erreur en trading, ce n'est pas de perdre, c'est de casser tes règles, c'est de sortir de ton plan. Quand tu fixes une limite journalière et que tu arrêtes après ta session, quand tu n'as pas de trades ou que tu as pris tes pertes, tu arrêtes tout simplement. Tu évites forcément les biais psychologiques de revenge trading, de FOMO, etc. Mais la majorité, encore une fois, vous n'avez pas de plan, vous n'avez pas de stratégie claire. Et c'est pour ça aujourd'hui que vous doutez. J'ai fait un épisode de podcast complet là-dessus, c'est avoir une stratégie de trading, ça évite la peur. Pourquoi ? Ça ne veut pas dire qu'on ne ressent plus jamais aucune peur. Des fois, moi je stresse parce que quand je vois le trade qui range et tout, je me dis, j'aurais peut-être pas dû rentrer, est-ce que je coupe maintenant ou pas ? Et après, je me dis, non, j'ai pris le risque, j'accepte le résultat de ce trade-là, ça ne définit pas ma valeur, et ce n'est pas parce que je perds ce trade que je ne réussirai pas à reprendre un trade derrière qui sera bon. Donc, ayez un plan. de trading, ayez une stratégie de trading et suivez cette stratégie. Même quand vous êtes en drawdown. Et surtout quand vous êtes en drawdown, ok ? C'est à ce moment-là qu'il faut suivre votre stratégie parce que votre plan il n'est pas créé pour quand tout va bien. Un petit peu, mais votre plan il est surtout créé pour vous faire un garde-fou quand ça ne va pas. Et c'est là aussi où tu comprends que la psychologie elle devient beaucoup plus simple quand t'enlèves la possibilité de négocier avec toi-même. Quand t'as des règles, quand t'as un plan... tu ne négocies pas parce que tu sais ce que tu dois faire. C'est comme, je le compare très souvent, à votre feuille de poste si vous êtes salarié. Tu es salarié, tu sais exactement ce que tu dois faire chaque jour. Tu ne vas pas aller te mettre, je ne sais pas si tu es comptable, tu ne vas pas aller te mettre à peindre les murs de la boîte. Tu sais ce que tu dois faire. C'est ton taf, ça rentre dans ton cahier des charges, dans ta feuille de route en tant que salarié. Tu ne vas pas aller faire autre chose. C'est exactement pareil. tes traders, tu sais que tu dois avoir Ton risque fixe, combien tu prends par trade, combien tu as de pertes maximum par jour, combien tu as de trades par session, quel est ton setup, ta stratégie de trading. Tu sais tout, en fait. Tout est déjà noté. Et si tu as du mal à t'en rappeler, tout simplement, tu l'imprimes, tu le colles à côté de ton écran ou tu te fais un double écran, tu affiches toujours ton journal, ton plan de trading, mais tu n'as pas à dévier, en fait. Et tu n'as pas besoin d'être plus fort que tes émotions, tu n'as pas besoin d'être... plus intelligent que le marché, t'as juste besoin de suivre ce plan. Et tu dois rendre impossible le fait d'agir sous l'influence des émotions. Tu dois rendre impossible le fait de prendre un trade hors plan. Ça doit être non négociable. Y'a pas d'autre mot en fait. Et je sais même plus comment le dire tellement que c'est quelque chose qui est simple et qu'on ne fait pas. Et moi la première pendant des mois... je faisais pas de journal de trading, je suis en mode non mais c'est bon, je sais le trade que je l'ai pris que j'ai pris là aujourd'hui, ouais sauf que en fait tu t'en souviens aujourd'hui mais dans un mois tu comprends pas pourquoi t'as pas évolué, bah ouais parce qu'en fait si t'avais noté tout dans ton plan enfin si t'avais noté tout dans ton journal pardon t'aurais vu que t'as fait 3 trades hors plan t'as fait du revenge ici, que là c'est pour ça que t'as cramé ton compte, sauf qu'on veut pas le faire pourquoi ? Parce que vu que c'est simple de le faire c'est tout aussi simple de ne pas le faire et c'est à cause de ça que tu n'as pas de résultat aujourd'hui. On alterne encore entre tu et vous, voilà. J'y arrive pas, c'est pas grave. Et il y a quelque chose de très simple, du coup, pour suivre ton plan, c'est de réussir à te faire une routine avant chaque trade. Il y a des gens qui ont une stratégie très mécanique. Par exemple, moi, avec la Polaris, c'est très mécanique. Je sais exactement quand le marché ouvre, où est-ce que je vais rentrer, sur quelle zone de prix je vais rentrer. Je sais exactement quel setup j'attends. Et si ce setup ne se présente pas, je sais lequel j'attends après. Donc ça, c'est très mécanique. Ça me permet de me dire, en fait... je sais que ce trade, il respecte 100% de mes critères parce que j'ai trois critères d'entrée pour chaque setup. Est-ce qu'il y a ça ? Non. Est-ce que c'était l'heure ? Non. Est-ce qu'il y a ci ? Non. Ok, ça veut dire que ce trade, je ne le prends pas. Et très souvent, quand le marché ouvre, donc à 15h30, dans les cinq minutes qui suivent, dix minutes qui suivent, allez, je ne veux pas faire la buseuse, mais dans 80-90% des cas, dans les dix minutes qui suivent, je supprime déjà deux setups parce que ça ne s'est pas présenté direct. Donc ça, ça permet d'être... serein. En fait, comment tu peux ne pas être serein quand tu sais exactement la feuille de route que tu dois suivre ? Et c'est pour ça que moi, ça me rend ouf quand je vois des gens qui viennent me dire « Ouais, la stratégie polarise, ça marche pas » ou « J'y arrive pas » . Alors, que tu n'y arrives pas, c'est encore autre chose, mais viens pas me dire que ça marche pas. Parce qu'en fait, au bout d'un moment, tu suis à la lettre. Certes, t'auras pas des setups tous les jours, et c'est pas ce que je garantis. Moi, je te garantis, avec la stratégie polarise, d'avoir une stratégie clé en main qui te donne un RR fixe à 5 minimum. Back-tester sur 7 ans. Qui peut s'asseoir à ma table et me dire « Ok, moi j'ai une stratégie comme ça, clé en main, tu trades 1h30 et t'as 7 ans de data. » Il n'y en a pas beaucoup, ok ? Je ne prétends pas être la meilleure. Mais en attendant, tous ceux qui sont venus me dire « La stratégie, ça ne marche pas » ou « Je n'y arrive plus » ou « Je perds confiance » , je peux te dire qu'ils n'ont pas fait le taf de faire un journal qui tienne correctement. Ils n'ont pas fait le taf de faire des back-tests. Ils ne font pas le taf de faire les exercices que je demande. Et en fait, après, ils s'étonnent derrière de ne pas avoir de résultat. En fait, c'est juste... normal parce que tu ne fais pas le travail, tu te comportes encore une fois comme un amateur et tu penses que tu vas avoir les résultats d'un professionnel. En attendant, ceux qui font vraiment le taf, ils ont les résultats. Petit aparté, du coup, la routine que tu peux faire avant chaque trade, c'est te demander si ce trade respecte 100% de tes critères d'entrée. Ça, si tu as une stratégie robotique comme moi, normalement tu le sais. Si tu n'as pas une stratégie robotique, crée-toi des conditions de, imaginons, là le trade... Je te dis par exemple, tu fais du trading sur du reversal. Est-ce que le lot que je voulais prendre, il a bien été le lot ou le high, peu importe. Est-ce qu'en gros, la liquidité que je veux prendre pour le reversal, elle a bien été récupérée ? Est-ce qu'il a bien atteint tel niveau ou tel niveau ? En gros, tu te mets des alertes avant. C'est-à-dire que tu attends que tel point ou tel point soit récupéré. Et derrière, ta condition d'entrée, ce sera potentiellement, je ne sais pas, un BPR, un breaker ou quoi. Tu n'as pas besoin d'avoir une stratégie qui est robotique, tu as juste besoin de vraiment avoir tes critères d'entrée et tes conditions d'entrée pour ne pas agir sous le faux mot. Deuxième chose, c'est est-ce que tu acceptes de perdre sereinement cette somme ? Le souci aussi souvent, c'est que vous vous surexposez sur vos positions. Pourquoi ? Parce que vous n'acceptez pas que ça prenne du temps encore et que vous ne vous dites pas, non, mais là, si ça va au TP, j'aurai que 200 balles. Est-ce que tu imagines quand même que 200 balles en fonds propres, c'est l'équivalent de quasiment trois jours de trading, de travail pour une... pour quelqu'un qui est au SMIC, peut-être même un petit peu plus. En fait, c'est juste énorme. Le souci, c'est que, encore une fois, vous pensez que c'est un trade qui va changer votre vie, que vous allez faire 10 000 balles sur ce trade et que ça y est, votre vie, elle va changer. Ouais, sauf qu'en fait, tu peux les faire, les 10 000 balles sur ce trade, mais il faut que tu les gardes derrière. Et surtout, il faut que tu réussisses à en refaire plusieurs, comme ça. C'est beaucoup plus simple de faire 200 balles tous les jours sur un trade que 10 000 balles tous les jours sur un trade. Ensuite, est-ce que tu prends ce trade parce que il est bon ou parce que t'as peur de rater quelque chose ou... parce que tu as envie de trader. Ça, c'est très important. Et encore une fois, avoir une stratégie de trading mécanique, robotique, pour moi, je trouve que ça supprime cette question-là, tout simplement parce qu'en fait, tu prends le trade, ça suit le plan. Tu suis le plan, basta. Et surtout, demande-toi dans quel état émotionnel tu es. Si tu es stressé, si tu es frustré, si tu es fatigué, tu ne traites pas. Ça, c'est quelque chose que je l'avoue publiquement, j'ai encore parfois du mal à faire parce que, eh bien, tu es frustré. Quand t'as un trade, comme par hasard ce jour-là, tu ne trades pas et ça va au TP. Moi, c'est ce qui m'est arrivé un petit peu dernièrement, c'est que mon fils est tombé beaucoup malade, il y a eu le ramadan, il y a eu les vacances, etc. J'ai très peu tradé, en fait, depuis le début de l'année, finalement. Et forcément, qui dit que j'ai très peu tradé, dit que je n'ai pas eu les résultats que la stratégie a donné. C'est OK. Je suis frustrée, je le dis, je suis frustrée, parce que j'aurais aimé pouvoir faire avancer mes comptes, etc. Mais ce n'est pas grave. C'est pas grave, il y aura d'autres trades, et ça ne veut pas dire que du coup, je vais forcer par la suite. Je suis revenue là, depuis début avril, là, je suis revenue, ok. Il y a eu des très bons setups, il y a eu des jours où c'est parti sans nous, et c'est ok. Mais pose-toi la question, en fait. Et très souvent, tu verras que l'état émotionnel dans lequel tu es va déterminer ta session de trading. Et ça, c'est quelque chose qui est super sur EdgeX, sur le journal que je te recommande, c'est que tous les jours quand tu viens, tu notes ton état émotionnel, et tu notes ton état émotionnel pour chaque trade. Par la suite... le journal, il va te mettre ta performance par état émotionnel. Et c'est pour ça que c'est hyper important d'être 100% honnête avec toi-même, parce que tu peux mentir aux autres sur les réseaux, tu peux mentir aux autres, à ta communauté, tout, peu importe. Mais en fait, c'est complètement débile de faire ça, parce que mentir aux autres, ça veut dire que tu te mens à toi-même. Et si tu n'es pas capable de regarder vraiment comment tu es quand tu trades, tu n'y arriveras pas, parce qu'en fait, on ne trade pas pour les autres, on s'en fout. Qui se souviendra dans dix ans que tu as fait telle performance sur tel trade ? personne. Par contre, toi, si t'as pas évolué dans 10 ans dans ton trading, tu t'en souviendras que depuis le début, tu fais n'importe quoi. Donc, ça, c'est hyper important. C'est quelque chose que je faisais pas au début aussi, mais c'est super important de suivre son état émotionnel et de tenir un journal psychologique. Parce que quand t'es vraiment stable émotionnellement, tu vas beaucoup moins dévier. En fait, dans 90% des cas, tu ne dévieras pas. Et en fait, ton niveau de risque et ton niveau de... d'état émotionnel, pardon, ça va gérer ton risque, ça va gérer ta performance. Et donc du coup, quand tu es stable pour vérifier ta checklist avant trade, tu seras forcément stable pour sortir correctement de position et analyser correctement le marché. Et cette fonctionnalité, du coup, avec EdgeX, elle te permet vraiment de faire apparaître tes schémas mentaux. Est-ce que tu es quelqu'un qui va être beaucoup plus soumis à la colère, à la frustration, à l'envie de revenge, à l'envie d'overtrading ? Ou est-ce que tu es beaucoup plus soumis à la frustration, de louper une opportunité, donc du coup, voir du faux mot apparaître ? Est-ce que tu es quelqu'un qui est beaucoup trop... cupide, etc. T'as vraiment tout le panel des émotions un petit peu négatives et les émotions classiques aussi. Donc t'es serein, t'es confiant, t'es concentré, tu penses que ça va bien partir, etc. Donc t'as vraiment le panel des états émotionnels et ta performance en fonction de ça et tu verras que, bien évidemment, quand tu n'es pas bien, tes trades n'en ressortent pas bien. Et ça c'est juste logique, mais on a du mal à l'assumer et tant que tu ne le vois pas factuellement avec les datas sous tes yeux, tu continueras de penser que c'est juste un trade isolé, isolé, et que, bah en fait, tu trades très bien, même si t'es énervé, même si t'es en revenge. Spoiler alert, quand t'es en revenge, tu crames tes comptes. Ensuite, autre point, et ça je l'ai déjà dit des dizaines de fois, mais je le redis, il faut que tu détaches ton estime personnelle de tes résultats. La majorité, vous souffrez parce que vous associez votre valeur à votre trading. Quand vous perdez en trading, vous avez l'impression de perdre votre valeur. Alors qu'un trade, ça ne veut pas dire que tu es bon ou que tu n'es pas bon. Ça veut juste dire, est-ce que tu as suivi ton plan ? Est-ce que tu n'as pas suivi ton plan ? Si tu as suivi ton plan, ok, le marché n'a pas voulu faire ce qu'il était censé faire. Et encore, il n'est pas censé faire quelque chose. Toi, tu paries juste qu'il va faire ce que tu imagines qu'il allait faire. Donc, tu n'es pas ton PNL du jour, tu n'es pas ton dernier trade, tu n'es pas ta performance du mois, tu n'es rien de tout ça. Tu es une personne à part entière qui spécule sur les marchés. Basta ! Quand ton identité, elle dépend de tes résultats, tu vas commencer à forcer, à compenser. Pourquoi ? Parce que tu veux reprendre le contrôle, tu veux prouver quelque chose, et c'est là que tu dérapes. Si tu te souviens bien, je te disais au début que, quand je t'ai lu le livre là, moi je me servais du trading pour prouver ma valeur aux autres, pour prouver quelque chose, pour être dans la performance, pour être dans tout ce qui est, ouais vraiment, prouver au monde en fait. Aujourd'hui, je ne veux plus prouver au monde, et c'est pour ça que je me détache 100% des résultats, Parce que... j'ai rien à prouver, j'ai juste à suivre mon plan. Quand tu trades de manière solide, tu considères chaque perte comme une dépense, vraiment comme un chef d'entreprise, tu penses comme un chef d'entreprise. Chaque trade, c'est une décision professionnelle, c'est une donnée. Son objectif, ce n'est pas d'être performant à l'instant T, mais d'être là encore dans 5 ans, de peser le pour et le contre, d'avoir une juste balance. Donc ça, c'est hyper important, vraiment détache ta performance personnelle. de ta valeur personnelle, parce que tu continueras de souffrir et de penser que t'es nulle et que tu vaux rien. Et ça, je le vois, vraiment, mes élèves, des fois, comme moi, ils se parlent, mais je leur dis, mais en fait, mais non, non, non, t'es pas nulle, t'es pas, t'y arriveras, c'est pas t'y arriveras jamais et tout, non, suis ton plan, en fait. Et c'est marrant, parce que on a tendance à vraiment surcompenser la perte par rapport au gain. Et ça, c'est quelque chose qui est prouvé aussi scientifiquement, c'est qu'on va toujours beau... vivre de manière beaucoup plus intense une perte qu'un gain, notamment en trading. Et c'est pour ça que c'est d'autant plus important de faire attention à comment tu te comportes quand tu es en perte, parce qu'une perte, ça peut annuler une série de 10 gains, psychologiquement, tellement que tu penses que et ça, c'est aussi un petit peu la société qui veut ça, c'est qu'on nous a toujours associés à, est-ce que t'as eu une bonne note ? Est-ce que t'as eu ta promotion ? Est-ce que t'as ceci ? Est-ce que t'as cela ? En fait, on est autre chose que juste des... Des chiffres de manière générale, que ça soit des notations, que ça soit des promotions, que ça soit des bonus, que ça soit des performances X ou Y. En fait, on est des êtres humains qui vivons et c'est déjà très bien. Donc, quelque chose qui est hyper important aussi pour terminer, enfin non, pour terminer non, ce que j'ai encore plusieurs points à aborder, c'est qu'il faut travailler ton corps autant que ton mental. Et ça, je le dis tout le temps. Il faut faire du sport. Pourquoi ? Parce que le sport, ça règle ton niveau basal de cortisol, ça le descend encore plus bas, et donc du coup, ça t'évite de stresser, ça t'évite d'être soumis à tes émotions. Quand t'as déjà en fait relâché toute ta pression, l'idéal pour moi, c'est de faire son sport avant de trader, mais tu peux aussi le faire après si t'as pas le choix. Et en fait, l'état psychologique, il est lié à l'état physique, ok ? Quand tu ne dors pas correctement, quand t'es fatigué, stressé, que t'as une mauvaise alimentation, ça peut pas aller. Et ça, je te le disais aussi au début, Moi, je l'ai subi parce que j'ai été maman avec un bébé qui ne dormait pas. J'allais t'aider et tout. Enfin bref, autant te dire que c'était quasiment mission impossible pour performer en trading comme ça. Je ne sais même pas comment j'ai réussi à avoir vraiment mes connaissances et mes compétences dans cet état-là. Il faut comprendre que faire du sport, c'est primordial. Ton sommeil, c'est primordial. Ta santé, de manière générale, c'est primordial. Donc, ça inclut vraiment sport, sommeil, alimentation et bien évidemment, hydratation. Si tu dors mal, si tu es stressé, si tu es vidé nerveusement, en fait, tu ne peux pas te raider, ce n'est pas possible. Tu n'en sortiras pas indemne sur le long terme. Parce que bien évidemment qu'à l'instant T, tu peux avoir un TP. Mais sur le long terme, ce n'est juste pas possible. Donc, il faut que tu comprennes que... Tu deviendras jamais fort mentalement en attendant d'avoir confiance, ok ? En attendant d'être mieux dans ta vie au quotidien. Non, travaille déjà sur ta vie au quotidien. CF, le livre Devenir Super Conscient. Tes émotions, tes pensées, tes émotions, ça influence tes habitudes et tes habitudes influencent ta vie. Et derrière, tu auras des résultats. Le dernier point que je voulais aborder ici, je sais pas exactement à combien de temps on en est, mais c'est un podcast que je voulais volontairement long pour que t'aies vraiment une... prise de conscience sur toute la durée et que tu puisses le réécouter éventuellement. Le dernier point que je veux aborder et ça c'est quelque chose, je le répéterai jamais assez et je comprends vraiment quand je vous dis ça, c'est avec toute la bienveillance qu'il peut y avoir en moi parce que quand j'ai débuté le trading, pareil, c'était pas la galère financière mais on venait d'acheter avec mon mari, moi j'étais pas salariée donc on a eu la chance de réussir à avoir un crédit et ils nous ont pris quasiment toutes nos économies pour ça. Mais je venais d'acheter, je venais d'être maman, donc les dépenses, c'est lié à l'arrivée d'un enfant, etc. On refaisait la cuisine, on faisait les travaux. Donc bref, c'était compliqué parce que t'as beaucoup d'argent qui sort et il n'y en avait pas beaucoup qui rentraient. Il faut comprendre que tu ne peux pas faire de trading si aujourd'hui t'as zéro à investir pour travailler correctement. Ça veut dire quoi ? Ça veut dire qu'aujourd'hui, j'ai des élèves. Nous, on trade en futures. En tout cas, on analyse en futures. Moi, je traite sur fonds propres en futures et j'ai mes propres firmes CFD à côté. Mais je leur dis, les datas, le graphique que vous devez suivre, c'est celui-là, le MNQ. Tu ne peux pas suivre en CFD, ce n'est pas possible, ce n'est pas les mêmes niveaux. Apparemment, il y en a qui arrivent quand même, mais aujourd'hui, des datas CME, comme je disais, c'est 7 dollars. Si tu payes en dollars, ça te fait 7 euros. Petit hack aussi TradingView, c'est que si tu payes en euros, ils te disent 7 euros. Si tu payes en dollars, c'est 7 dollars, donc ça fait 6 euros. Si tu as une banque comme Boursorama, ça te convertit sans frais. Aujourd'hui, la majorité des gens, ils ne prennent pas les datas CME. Pourquoi ? Ah mais non, mais c'est bon, je n'ai pas besoin de payer ça en plus. Ou ils ne vont pas payer TradingView pour avoir les deux graphiques, 12 euros et quelques par mois. Donc je sais que ça, plus ça, plus ça, plus ça, ça fait beaucoup. Mais en fait, c'est... primordial. Tu ne peux pas trader si tu n'as pas les outils nécessaires pour trader. C'est juste pas possible. Et là, on parle donc de 12 euros par mois TradingView et de 7 euros par mois, allez 6 euros par mois pour les data CME, ça fait 18 euros. Aujourd'hui, vous allez me dire que vous n'avez pas moins de 20 euros à mettre dans votre trading pour être plus performant. Et là, je parle même pas de EdgeX parce que EdgeX, je vous ai négocié un tarif à 24 euros par mois au lieu de 29 si vous payez mensuellement, donc c'est déjà une belle promo. Là, je ne parle même pas de ça, parce que ça, ça vient après, quand vous avez suffisamment de data et tout. Mais en gros, si on fait le cumul des deux, c'est à peu près 50 euros à mettre par mois pour travailler correctement. Et les gens n'ont pas ça. Et aujourd'hui, comme je te le disais, je te le dis en toute bienveillance, parce que j'ai eu aussi des moments où c'était compliqué financièrement. Mon mari, il a perdu sa boîte, elle a coulé dans laquelle il travaillait. Donc en fait, ce n'est pas possible. Ce n'est juste pas possible. Tu ne peux pas travailler dans ces conditions. On fait de la spéculation. Donc la base même de notre métier, c'est de mettre de l'argent pour faire grossir cet argent. C'est comme si je te disais, demain, tu veux aller au casino, tu veux sortir, aller, même sans parler de 10 000 par mois, tu veux sortir un salaire, 2 000, 2 500 euros par mois, en allant au casino, et t'as que 10 euros pour commencer. Est-ce que tu penses vraiment ? Ça peut arriver, tu peux avoir un gros coup de chance. Mais même si tu fais de la roulette ou des trucs où tu peux faire x36, si tu tombes sur le zéro, où tu as les bons chiffres et tout, en fait, ce n'est pas possible de faire ce montant-là en une seule fois. Enfin, tu vas en un mois. Ça veut dire que tous les jours, tu vas débarquer avec tes 10 euros. Et du coup, quoi ? 10 euros, tu espères faire 1 euro le soir. Alors, tu recommences. Non, tu n'irais jamais au casino avec 10 euros en poche. Tu irais minimum avec 50 euros, avec 100 euros. OK ? C'est exactement pareil en trading, en fait. Tant que tu n'as pas l'argent. à investir pour travailler correctement, et bien juste, forme-toi, ok ? Et encore une fois, la formation, ça peut se faire gratuitement sur YouTube. Tout le contenu d'ICT, il est disponible gratuitement en anglais, certes. Maintenant, en plus, avec YouTube, tu as les sous-titres automatiques en français, tu as même les traductions vocales en français. Donc, ce n'est pas toujours hyper logique et concordant, mais tu as tout qui est disponible gratuitement. Mais tu ne peux pas travailler correctement par la suite et espérer avoir des résultats professionnels en étant dans une dimension d'amateur comme ça et en investissant zéro euro pour travailler correctement. Moi, je le vois. Tous ceux qui ont des résultats avec la stratégie Polaris, ils ont investi dans du backtest. Donc ça, pareil, le backtest, tu n'es pas obligé de prendre un an d'abonnement. Tu peux prendre un mois. Pendant un mois, tu te focuses, tu fais ton backtest. Ça coûte une vingtaine d'euros aussi, je crois. Mais en fait, 20 euros, c'est rien. Je vois la majorité des gens, ils fument 20 euros, c'est deux paquets de clopes. Sérieusement, t'as pas deux paquets de clopes à mettre, à sacrifier dans ton mois, donc pour en plus ta santé, t'es en meilleure santé derrière, pour travailler correctement et avoir des résultats professionnels. Et donc ça, c'est valable pour à la fois les outils, mais c'est aussi valable pour les propres firmes et pour les fonds propres. Il faut que t'aies de l'argent à investir, tu peux pas faire autrement. Moi, quand je vois, j'ai des personnes qui viennent me voir, qui me disent « Ah ouais, Meg, bah là, j'aimerais bien faire ci, ça, mais c'est trop cher pour moi de mettre 30 euros dans un journal. » Alors, encore une fois, je l'entends, parce que c'est 30 euros tous les mois. Du coup, le journal, en plus, tu es censé le payer tous les mois parce que tu ne vas pas le résilier. Tu t'engages vraiment à suivre ton journal et à le garder. Donc oui, il y a des outils gratuits, mais les outils gratuits ne te donneront pas les résultats que tu attends. Je te le dis. Moi, je vois la différence depuis que je suis passée de Notion à EdgeX. En fait, c'est une dinguerie, toutes les données en plus que ça m'a donné. Toutes les... toutes les performances, toutes les analyses en profondeur en fonction des setups et tout, je me suis dit, ok, en fait, moi, je pensais que j'étais hyper performante sur tel setup ou qu'il arrivait souvent et en fait, pas du tout. Donc, vraiment, remets en perspective ton rapport à l'argent. Remets en perspective ce que tu peux réellement investir parce que pareil, il y a plein de gens qui viennent me dire, ouais, je ne peux pas investir et tout. Mais par contre, tu vois sur les réseaux, ils s'achètent le dernier iPhone à chaque fois. Enfin, en fait, c'est tout une question de priorité. Et pose-toi vraiment la question, est-ce que tu fais du trading pour réussir ou est-ce que tu fais du trading pour alimenter autre chose ? Peut-être ton besoin de validation extérieure que les gens te disent « Ah ouais, tu fais du trading et tout, ah mais trop bien, tu dois être trop intelligent ou ceci ou cela. » Pose-toi vraiment la question, est-ce que tu fais vraiment ça pour réussir sur le long terme ? Voilà, j'ai fait l'horizon de vraiment tout ce que je voulais dire ici, c'est encore un petit peu brouillon, je le sais, c'était volontairement pas préparé pour que ça soit spontané. Donc retiens simplement que tu n'épares tes pertes, tu n'as qu'à suivre ton plan, mais pour suivre ton plan de manière sereine, il faut bien évidemment avoir une stratégie, savoir ce que tu fais, et surtout il faut que tu reprogrammes ton mental et les émotions que tu entretiens au quotidien. Pour ça je te recommande vraiment de lire le livre de Joey Dispenza, si tu veux pas lire son livre, va sur Youtube, il y a plein de résumés, il y a plein de choses qui te feront comprendre vraiment la pensée profonde. Et souviens-toi juste que tu deviendras fort mentalement, donc tu auras une psychologie à toute épreuve en faisant encore et encore et encore ce qui est juste. Et ça, même quand on n'a pas envie. Et qu'est-ce qui est juste ? C'est de suivre ton plan. C'est de respecter ton plan, même quand tu as des pertes. C'est de ne pas entrer quand tu n'as pas ton signal d'entrée. C'est d'accepter une journée, une semaine, un mois dans le rouge sans chercher à te refaire. Et tout simplement, fermé. ton trading view, ta plateforme, quand ton ego il veut continuer. C'est ça la vraie psychologie. Et c'est pour ça que je vous dis, en fait, à un moment donné, je ne sais même plus quoi dire tellement que c'est simple, mais encore une fois, c'est parce que c'est simple que c'est aussi simple de ne pas le faire. La vraie psychologie de trader, c'est ça, c'est d'accepter ses émotions, ne pas les laisser nous dominer. Et surtout pour terminer, moi je vous dis toujours discipline, persévérance. La discipline, c'est pas de faire ce que tu veux quand tu te sens bien, c'est de le faire quand tu te sens mal, quand t'en as pas envie. C'est pas de la motivation. La discipline, c'est toujours ce qui gagne sur le long terme. C'était Successful Decade, ta meilleure décennie commence ici, et à lundi pour le prochain épisode.
