Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce nouvel épisode de Successful Decade, on se retrouve pour les mini-séries remises en question. Aujourd'hui, on va parler de la discipline. Vous le savez, la discipline, c'est quelque chose qui est primordial dans ma vie. Je vous dis toujours persévérance et discipline. Et aujourd'hui, on va parler pourquoi, tout simplement, c'est important d'être discipliné en trading et pourquoi la discipline, c'est ce qui fait la différence bien plus que des TP, des comptes validés, des payouts, etc. qui ne sont que des conséquences finalement. de la discipline que vous aurez appliquée en amont. Je vous en dis pas plus, on se retrouve pour le texte, c'est parti. Devenir discipliné en trading, c'est arrêter de laisser ses émotions prendre le volant à chaque bougie. Si tu as déjà enchaîné les trades perdants en essayant de te refaire, si tu as ressenti cette boule au ventre après être sorti de ton plan pour la dixième fois de la semaine, alors tu sais exactement de quoi il s'agit. Ce n'est pas ta stratégie qui est mauvaise, c'est ton comportement en pleine session. Il faut bien comprendre une chose, c'est que la discipline, elle commence avant. le trade, ok ? Note tes règles, relis-les chaque matin et engage-toi à les suivre comme si ta vie en dépendait. Place toujours tes stops et tes TP avant d'entrer en position et interdis-toi formellement de les déplacer. Fixe-toi un nombre de trades maximum par jour et tiens-toi-y comme si tu étais payé pour t'arrêter. Parce que c'est vraiment le cas. Surtout, impose-toi une conséquence concrète en cas de dérapage. Pas de trading la semaine d'après, publiez ton erreur sur les réseaux ou même virez 50€ sur un compte bloqué à chaque infraction. Tu dois te créer un système plus fort que tes émotions, parce que tant que tu crèdes sans discipline, tu ne fais pas du trading, tu joues au casino. Et je parie que tu veux devenir un vrai trader, pas vrai. Alors entrons dans le dur. La vérité, c'est que la plupart des traders savent ce qu'ils doivent faire, mais ils ne le font pas. Pourquoi ? Parce qu'ils sont en pilote automatique dès que le marché s'active. Tu ouvres ta plateforme avec des bonnes intentions, mais à la première mèche contre ta position, tu paniques, tu modifies ton stop, tu coupes trop tôt. Tu prends peur d'entrer en position ou tu re-rentres sans signal. Bref, tu redeviens ce que tu as juré d'arrêter d'être la veille au soir. Et c'est là que la discipline entre en jeu. Pas comme une belle idée abstraite, mais comme une armure mentale. Pourquoi la majorité des traders savent ce qu'ils doivent faire mais ne le font pas ? Parce que c'est simple d'être discipliné. Mais parce que c'est simple, c'est tout aussi simple de ne pas l'être. Alors je vais t'expliquer comment tu construis une discipline. Première chose, avant ta session, tu dois te créer un rituel fixe et tu ne touches pas à ta plateforme. tant que tu n'as pas. Relue tes règles, relue tes erreurs de la veille éventuellement pour ne plus les refaire. Visualiser 5 minutes, c'est la version de toi disciplinée en action. Et aussi, je te recommande fortement de mettre en place du breath work ou de la respiration profonde, peu importe comment tu veux appeler ça, mais en fait, apprends à faire baisser ton niveau de cortisol. C'est pour ça que pour moi, c'est ultra important de faire du sport, dans l'idéal, donc toujours avant ta session. parce que ton niveau basal de cortisol, il sera plus bas. Mais tu dois te conditionner à trader dans des bonnes conditions. Bien évidemment, avant ta session, tu dois aussi être en état mental de trader. Si tu es énervé pour x ou y raison, si tu es trop fatigué, tu ne trades pas. Ensuite, pendant la session, tu vas simplifier à l'extrême. Tu dois savoir combien de trades tu as le droit de prendre, quel est ton risque par trade, qu'est-ce qui valide ton entrée ou qu'est-ce qui invalide ton setup, etc. éventuellement. Si tu dois réfléchir ou hésiter en live, c'est déjà trop tard. C'est pour ça que je vous le dis encore et encore et encore, une stratégie de trading, ça supprime la peur et c'est pas une option. Quand tu trades et que tu sais déjà ce que tu dois faire avant d'entrer en position, mais t'as déjà fait 95% du travail. Alors que si t'es là en mode, alors là, est-ce que j'ai mon breaker ? Non, je l'ai pas. Est-ce que j'ai mon truc en HTF et je l'ai pas ? Ah, je comprends pas, en 4 heures, c'est haussier, mais en 15 minutes, c'est baissier et donc elle rentre... Non, tu peux pas. Tu ne peux pas être aidé comme ça, tu dois savoir exactement ce que tu recherches avant même que ça apparaisse, et tu dois savoir quelles sont tes conditions d'entrée, tes conditions de sortie, et tout simplement, j'ai mon setup, oui, il n'est pas là, je m'en vais, basta. Après la session, affronte-toi, brutalement. Est-ce que tu as suivi ton plan ? Oui ou non ? Pas d'excuses, pas de oui, mais non, je n'ai pas suivi mon plan, je pensais qu'il y avait ça, et en fait il n'y avait pas, mais en fait, pas de... passage de crème pour minimiser les pertes ou quoi, c'est pas possible. Sinon, tu dois noter l'erreur, la raison émotionnelle éventuellement ou la confusion que tu as pu avoir. Et, exercice possible, enregistre un court message vocal où t'expliques ce que t'as fait, message vocal où tu peux te filmer même, comme si tu devais te justifier à un mentor sévère. Ça, c'est les petits trucs que j'applique avec mes élèves. Se regarder en face, c'est douloureux, mais c'est ça qui te change. C'est pour ça que pour moi, c'est ultra important d'avoir un mentor parce que Merci. Toi, tu vas toujours chercher à être doux avec toi. Bon, ça dépend, parce que si t'es un peu à la mentalité Goggins, comme moi, tu t'insultes. Mais quand t'as un mentor... Tu peux pas essayer de contourner. Il va aller voir tes trades. Ok, là, tu me dis que ça marche pas, mais t'as pris tel trade. C'était quel plan ? Bah, c'était ça. Non, c'était pas ça. Pourquoi t'es rentré, alors ? Ah, bah, je sais pas. Bah, voilà, en fait. Donc, quand t'as un mentor, tu peux pas essayer de douiller. Ok, c'est pas possible. Quatrième chose. Moi, je mets en place un système de punition. Récompense, ça dépend. Immédiat. Ok, t'es pas un robot. Tu dois associer plaisir à discipline et douleur au débordement à la sortie de ton plan. Par exemple, t'as respecté ton plan, ta discipline, elle était là. Ok, bah tu vas te faire une heure pour un plaisir perso dans la semaine. Du sport... Y'en a qui vont dire, du sport, comment ça c'est du plaisir perso ça ? Tu fais un film, tu joues à un jeu, peu importe. Et quand tu n'as pas respecté ton plan, tu vas faire des pompes, des burpees, tu traites pas le lendemain. Mais fais quelque chose que tu n'aimes pas faire pour que ton cerveau se dise Ok, ok, à chaque fois que je fais de la merde, là ça me coûte quelque chose, vraiment. au-delà de l'argent, parce qu'apparemment, il y en a beaucoup pour qui perdre de l'argent, ce n'est pas suffisant comme douleur, mais tu dois faire comprendre à ton cerveau, comme une punition, je ne ferai plus ça, parce que si je fais ça, je dois faire ça. C'est bateau, mais c'est la raison pour laquelle les punitions, ça ne marche pas avec les enfants, parce qu'en fait, à force, ils vont se dire qu'ils ne font pas ça parce qu'ils vont être punis, pas parce que ça ne doit pas être fait. Bref, je ne vais pas rentrer dans des débats de parentalité ici. Mais il faut que tu comprennes une chose. Dans la majorité des cas, t'as pas un problème de stratégie. T'as un problème de respect de toi-même. Et chaque session, c'est un test de ta capacité à t'honorer. Discipline, c'est la liberté à long terme. L'indiscipline, c'est l'enfer qui se répète chaque jour. Alors, est-ce que tu veux encore passer six mois de ta vie à ne pas évoluer, à répéter les mêmes erreurs et te plaindre que rien ne change ? À toi de choisir ton camp. Perso, j'ai choisi la responsabilité absolue. On en a fini avec cet épisode. J'espère qu'il t'a fait te remettre en question parce que si ça, ça ne te fait pas te remettre en question, je ne sais pas ce qu'il pourra le faire. Donc c'était Successful Decade, ta meilleure décennie. Commence ici et on se retrouve lundi pour le prochain épisode.