Description
Cette quinzaine, un épisode express mais efficace.
Je te présente les 6 étapes qui me semblent essentielles pour mettre en place une récupération efficace et à long terme.
J'y enfonce des portes ouvertes mais surtout j'entrouvre des portes dont on oublie souvent l'existence... Et qui selon moi explique pourquoi la problématique des douleurs récurrentes et des blessures est toujours centrale dans le domaine du sport.
Mon approche? La puissance du Yoga mais aussi la prise en considération de mon organe fétiche: le cerveau et l'importance de la prise en compte des Neurosciences.
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Prends soin de toi!
A très bientôt 🌿
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