Ta blessure, ta chance

#30: La Puissance de la Visualisation

21min | 02/13/2024

Description

Aujourd’hui je regarde dans ma boule de cristal et je vois un épisode sur la… visualisation !

⚪ Dans cet épisode à quoi t’attendre ?

Tout d’abord, j’enfile ma casquette des Neurosciences pour vous parler des fondements neuroscientifiques de la visualisation. Ensuite, on verra comment on peut utiliser cette technique dans le domaine du Yoga et dans celui du sport. On ira ensuite vers un point plus précis : la gestion de la douleur et de la récupération via la visualisation.

Et pour terminer deux temps forts :

J’avais envie d’imaginer une FAQ : les questions qu’on peut légitimement se poser au sujet de cette technique qui peut sembler pour certains un peu étrange. Et enfin, peut-être le point le plus important peut-être ou du moins le plus pratique: les conseils pour utiliser la visualisation !

✨Tu veux en savoir plus sur Mon Studio en Ligne?: c'est par ici!

✨ Et si tu aimes le podcast, tu devrais aimer ma Newsletter.

✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga

- Instagram

- Facebook

✨ Et pour toutes mes ressources gratuites et mes accompagnements, c'est par ici.

Prends soin de toi 🎄

A très bientôt!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Ta blessure, ta chance

« Ta blessure, ta chance » est un podcast dédié à aider les femmes à naviguer sur les vagues du quotidien avec confiance et cultiver leur résilience face aux tempêtes de la vie.

⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux
douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je
proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre
chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis.

🛟 Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton
quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de
découragement et de frustration, tu es au bon endroit !

Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels
et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de
l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague
vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des
scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai
appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop
de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du
quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité.

🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que
j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis
personnels challengeants, je peux à présent affirmer qu’un
obstacle est une chance et peut impacter positivement ta vie. Il suffit de
saisir cette chance pour avancer!

🛟 Tu peux me retrouver sur les réseaux:

- Instagram

- Facebook

🛟 Pour garder le contact, rien de mieux que de me retrouver dans ma Newsletter vitaminée ou dans Mon Studio en Ligne !

🛟 Tu retrouveras toutes mes infos sur mon site internet : https://www.anyes-yoga.com ou via mon lien tout-en-un ICI

Prends soin de toi 😊🙏

A très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Ta blessure, ta chance

« Ta blessure, ta chance » est un podcast dédié à aider les femmes à naviguer sur les vagues du quotidien avec confiance et cultiver leur résilience face aux tempêtes de la vie.

⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux
douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je
proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre
chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis.

🛟 Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton
quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de
découragement et de frustration, tu es au bon endroit !

Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels
et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de
l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague
vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des
scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai
appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop
de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du
quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité.

🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que
j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis
personnels challengeants, je peux à présent affirmer qu’un
obstacle est une chance et peut impacter positivement ta vie. Il suffit de
saisir cette chance pour avancer!

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Tout d’abord, j’enfile ma casquette des Neurosciences pour vous parler des fondements neuroscientifiques de la visualisation. Ensuite, on verra comment on peut utiliser cette technique dans le domaine du Yoga et dans celui du sport. On ira ensuite vers un point plus précis : la gestion de la douleur et de la récupération via la visualisation.

Et pour terminer deux temps forts :

J’avais envie d’imaginer une FAQ : les questions qu’on peut légitimement se poser au sujet de cette technique qui peut sembler pour certains un peu étrange. Et enfin, peut-être le point le plus important peut-être ou du moins le plus pratique: les conseils pour utiliser la visualisation !

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⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux
douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je
proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre
chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis.

🛟 Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton
quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de
découragement et de frustration, tu es au bon endroit !

Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels
et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de
l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague
vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des
scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai
appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop
de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du
quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité.

🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que
j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis
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douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je
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🛟 Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton
quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de
découragement et de frustration, tu es au bon endroit !

Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels
et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de
l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague
vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des
scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai
appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop
de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du
quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité.

🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que
j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis
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