Description
Aujourd’hui je regarde dans ma boule de cristal et je vois un épisode sur la… visualisation !
⚪ Dans cet épisode à quoi t’attendre ?
Tout d’abord, j’enfile ma casquette des Neurosciences pour vous parler des fondements neuroscientifiques de la visualisation. Ensuite, on verra comment on peut utiliser cette technique dans le domaine du Yoga et dans celui du sport. On ira ensuite vers un point plus précis : la gestion de la douleur et de la récupération via la visualisation.
Et pour terminer deux temps forts :
J’avais envie d’imaginer une FAQ : les questions qu’on peut légitimement se poser au sujet de cette technique qui peut sembler pour certains un peu étrange. Et enfin, peut-être le point le plus important peut-être ou du moins le plus pratique: les conseils pour utiliser la visualisation !
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