#45 : Focus sur un livre pour faire les bons choix, "The paradox of choice" de Barry Schwartz | Ta blessure, ta chance

Description

Pourquoi acheter un paquet de céréales devient parfois une vraie épreuve et qu’on se retrouve paralysés devant le rayon au supermarché?

Aujourd’hui, je vous propose de parler de l'art de faire des choix dans notre monde moderne. Et pour ce faire, on va plonger dans le livre de Barry Schwartz, "The Paradox of Choice", le "Paradoxe du choix" en français.

Mais quel est le rapport entre choix et obstacle à surmonter dans la vie ?

Le choix c’est la liberté et la liberté, c’est tout sauf un obstacle..

Barry Schwartz dirait que non. Plus de choix ne signifie pas toujours plus de liberté ou de bonheur. En fait, ça pourrait bien être le contraire selon lui...

Dans cet épisode nous allons parler de surcharge cognitive, de Satisficers vs Maximizers, d’anxiété de la liberté et d'art de la simplification et d’autres concepts encore.

Je ne suis pas forcément l’ordre du livre mais je procède par concept en extrayant du livre ce qui me semblent les plus intéressant.

Et bien sûr je terminerai par des conseils applicables pour mettre en œuvre ces concepts.

✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter.

✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga

- Instagram

- Facebook

✨ Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.

Prends soin de toi 🎄

A très bientôt

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Ta blessure, ta chance

« Ta blessure, ta chance » est un podcast dédié à aider les femmes à naviguer sur les vagues du quotidien avec confiance et cultiver leur résilience face aux tempêtes de la vie.

⛵ Je suis Agnès, professeur de Yoga, Dr en Neurosciences et joyeuse capitaine de ce podcast ! J’ai longtemps accompagné dans ce podcast les sportives qui faisaient face aux
douleurs et blessures récurrentes. Puis je me suis aperçue que les outils que je
proposais étaient utilisables pour les autres tempêtes que la vie met sur notre
chemin, qu’il s’agisse de petits clapotis ou de tsunamis.

🛟 Que ce soit des vaguelettes ou des grandes tempêtes que tu affrontes dans ton
quotidien et qui amènent probablement leur dose de peur, de doute, de
découragement et de frustration, tu es au bon endroit !

Qu’il s’agisse de blessure sportive mais aussi de challenges professionnels
et de changement de directions (personnellement, j’ai quitté les salles de
l’Education nationale pour devenir une troubadour du tapis de yoga, une vague
vertigineuse!). Qu’il s’agisse de défis personnels (de mon côté monter sur des
scènes pour performer en Poledance comique a fait partie des défis que j’ai
appris à surmonter). Ou qu’il s’agisse juste de cette impression que tu as trop
de choses à affronter et que tu te sens un peu engloutie sous les vagues du
quotidien, je te livre des explications mais aussi des conseils pratico-pratiques pour naviguer avec davantage de sérénité.

🛟 Parce que j'ai des blessures sportives mais aussi parce que
j’ai affronté des changements professionnels vertigineux et des défis
personnels challengeants, je peux à présent affirmer qu’un
obstacle est une chance et peut impacter positivement ta vie. Il suffit de
saisir cette chance pour avancer!

🛟 Tu peux me retrouver sur les réseaux:

- Instagram

- Facebook

🛟 Pour garder le contact, rien de mieux que de me retrouver dans ma Newsletter vitaminée ou dans Mon Studio en Ligne !

🛟 Tu retrouveras toutes mes infos sur mon site internet : https://www.anyes-yoga.com ou via mon lien tout-en-un ICI

Prends soin de toi 😊🙏

A très bientôt !