Description
Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’une thématique qui me tient à cœur : l’action ! Et plus précisément les "petits pas". Mon expérience mais aussi la philosophie du yoga me poussent à croire que, hormis si vous êtes un ascète renonçant au monde, être dans l’action est nécessaire. Et je ne parle pas d’action désordonnée, qui partent
dans tous les sens, d’agitation mais d’actions justes pour nous au moment de l’action.
La bonne nouvelle, c’est qu’en tant que sportif, on est souvent à l’aise avec l’action, au moins dans le sport. Mais la mauvaise nouvelle, c’est qu’en tant que sportif blessé, on peut perdre ses repères au niveau de l’action « sur le terrain » mais cette impression de difficulté à passer à l’action peut également se faire ressentir dans la manière de gérer la blessure.
✨ Dans cet épisode, je réponds à plusieurs questions qui peuvent surgir pendant la blessure et se révéler bloquantes si on ne met pas en place les solutions adaptées :
Pourquoi rester dans l’action malgré la blessure sportive est important ? Comment mettre en place les actions ? Pourquoi est-il judicieux d’avancer à petits pas et comment utiliser ces petits pas comme un GPS ? Comment utiliser ces petits pas pendant la blessure mais aussi pour reconstruire son retour à l’entrainement, physiquement et mentalement ? Et, loin des petits pas, peut-on tout de même espérer avancer par grands sauts ?
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Prends soin de toi!
A très bientôt 🌿
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