Description
Dans ce nouvel épisode, assez condensé, on s’intéresse aux étirements et en particulier aux erreurs que l'on peut faire lorsqu’on décide d’intégrer des étirements à sa routine lors d’un retour à l’entrainement.
La liste n’est pas exhaustive mais j’ai choisi les 6 erreurs qui me semblent principales. Certaines sont classiques et peut-être les auras-tu déjà entendues mais d’autres sont plus spécifiques. Et bien sûr je t’indique comment les corriger !
A la fin de l'épisode tu trouveras également une RESPIRATION guidée de 7 minutes que tu pourras utiliser dans tes étirements pour transformer ta pratique.
✨ Tu peux me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga
Et pour toutes mes ressources gratuites (Roadmap en 8 étapes,...), ma newsletter et mes différents accompagnements, c'est par ici .
Prends soin de toi!
A très bientôt 🌿
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.