Description
Dans ce nouvel épisode tu trouveras deux parties : tout d’abord, je te parle du FOMO, terme employée dans un contexte social habituellement mais que je ramène ici dans le contexte de la blessure sportive. Et je te propose bien sûr des pistes pour mieux le vivre si tu l'expérimentes parfois. Et dans un deuxième temps, je te propose une méditation
guidée pour te donner une clé pour surmonter ce FOMO.
Et d'ailleurs qu'est ce que le FOMO? FOMO signifie “fear of missing out”, c'est la peur de rater quelque chose. Il se définit par une anxiété sociale liée à la peur de manquer une nouvelle ou un évènement. On en parle dans un contexte social mais c'est transférable à la pratique sportive également et à la période de la blessure sportive. Dans ce contexte, on peut voir le FOMO comme l'anxiété de rater un événement sportif mais aussi de perdre son niveau et donc peut-être son statut « social » au sein de la sphère sportive.
✨ Il me semble donc vraiment important d’identifier ce FOMO et d'essayer de trouver des solutions pour faire diminuer cette anxiété. C'est donc ce que je te propose dans cet épisode avec, en bonus, à la fin de l'épisode, une méditation guidée d'une dizaine de minutes à faire à la suite de l'épisode ou alors plus tard quand tu auras un moment tranquille…
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Prends soin de toi!
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