Speaker #0Bienvenue sur The Lighthouse, votre phare dans le vaste océan de l'entrepreneuriat et de la croissance personnelle. Je m'appelle Doria et j'accompagne les femmes dans une exploration profonde de leur être afin qu'elles puissent se réaliser dans leur business comme dans leur vie. Ici, je vous partage mes histoires, mais j'invite aussi des âmes inspirantes à se raconter, à dévoiler les coulisses de leur quête professionnelle et personnelle. Alors que vous soyez ici depuis le début, ou que vous me rejoignez maintenant, chaque épisode est une invitation à naviguer vers de nouveaux horizons. Alors installez-vous confortablement, ça commence maintenant. Hello ! J'espère que vous allez bien. Bon, je pense que vous entendez à mon sourire qui se lit, j'imagine qui s'entend sur mon visage, que je suis ravie. Ravie de revenir après ces mois, ces cinq longs mois où je n'avais pas enregistré. de nouveaux épisodes. D'ailleurs, pour celles et ceux qui m'écoutent pour la première fois, j'ai enregistré il y a quelques mois de ça un épisode qui s'intitule I'm Back. Je vous invite à mettre pause sur cet épisode et à écouter le précédent parce qu'il vous donne beaucoup de contexte sur où j'étais, sur tous les projets passés, tout ce qui s'est passé sur le plan professionnel et personnel et sur tous les projets à venir. Voilà, c'était la petite parenthèse. Et ça vous permettra de comprendre tout ce que je vais vous annoncer là tout de suite. Je suis d'humeur à tutoyer. Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais je pense qu'on se connaît depuis assez longtemps maintenant pour qu'on puisse se permettre de se tutoyer. Donc allons-y. J'espère que peu importe le moment où tu m'écoutes maintenant, que tu commences, que tu finisses, que tu entames ta journée. J'espère que ça se passe bien pour toi et que cet épisode va t'apporter... Ce petit boost, ce sourire en tout cas, est le même sourire que moi j'ai, en tout cas qui sera contagieux. Si tu te souviens, au mois de mars, je t'expliquais que depuis le mois de janvier, j'avais lancé une nouvelle entité. Cette entité qui s'appelle Doriadé Accompagnement et Conseil, où j'accompagne des femmes, des dirigeantes, des chefs d'entreprise, des entrepreneurs. Prends ce qui résonne en toi à tout simplement clarifier, structurer. et puis déployer leur business de cœur, donc vraiment leur business passion, le business qui les anime, pour pouvoir vendre, bien entendu, mais vendre avec beaucoup plus d'alignement et vendre avec beaucoup plus d'impact. Ça, c'est mon dada. Et voilà à quoi je m'attelais depuis le début de l'année. Et forcément, une nouvelle entité, ça implique de pouvoir structurer. parce que j'accompagne les entrepreneurs à le faire, mais il faut que je le fasse pour moi. Et c'est tout ce que j'ai pris le temps de faire pendant ces cinq derniers mois. Chronologiquement parlant, qu'est-ce qui s'est passé depuis le mois de mars ? J'ai pris deux grandes décisions. Deux grandes décisions. La première, c'est de me faire accompagner. C'est bien d'accompagner les gens, mais c'est aussi bien de réaliser qu'à un moment, c'est important d'avoir un regard extérieur, d'avoir un regard expert, d'avoir un soutien. une boussole, on va dire, de quelqu'un qui puisse nous donner une direction, qui puisse aussi, à notre tour, challenger notre vision. Il faut savoir que les coachs, je fais une parenthèse, vous savez que les coachs sont aussi coachés. Donc voilà, c'était important aussi qu'à mon tour, je puisse me faire accompagner pour valider tout simplement ce que j'avais en tête, valider l'adéquation entre ma vision et comment moi je la manifestais dans la réalité, dans la matérialité, dans la matière. Et donc pour ça, je me suis fait accompagner pendant plus de trois mois. D'ailleurs, j'ai à peine terminé là, c'est vraiment récent, sur mon organisation et sur ma gestion au quotidien. Alors qu'est-ce qu'il y a derrière tout ça ? Moi, à ce moment-là, je me suis dit, Doria, c'est super, tu t'es relancée, tu sais ce que tu ne vas pas refaire comme erreur, tu sais ce que tu veux maintenant, mais pour autant... J'avais envie de faire les choses bien. J'avais envie d'avoir des fondations solides. J'avais envie d'avoir des fondations stables. Et j'avais aussi envie, comme je l'avais dit dans mon précédent podcast, je mets aussi un point d'honneur sur mon équilibre pro et perso. Le piège aussi pour les entrepreneurs, c'est souvent que notre business représente, je ne vais pas dire toute notre vie, mais une grande partie de notre vie. Quand on est solo, c'est cool parce qu'il n'y a pas de vraie scission. entre le boulot, la maison, et on peut avoir une grande liberté, une flexibilité d'action, et en fait, ça a des avantages. Mais ça a aussi des inconvénients, c'est que quand on est seul, quand on travaille seul, qui plus est, quand on a une vie de famille, eh bien, c'est difficile. De toujours, de tout le temps, pouvoir faire la part des choses, de toujours trouver le moment idéal pour savoir que là, on travaille, là, on s'occupe de ses enfants, là, on s'occupe de soi, là, on s'occupe de son couple. Enfin voilà, ce n'est pas évident. En tout cas, pour moi, ça ne l'était pas. Et j'avais vraiment envie de me faire accompagner sur ça, déjà. Pouvoir être sûre que j'arrive à déployer toute la stratégie que j'ai pour Doriadé, sans pour autant lésiner sur ma vie de famille, sans pour autant lésiner sur mes temps personnels. Parce que ce que je considère comme un épanouissement, c'est vraiment pouvoir trouver l'équilibre entre toutes ces bulles de vie, justement. Et donc, c'est pour ça que j'ai trouvé intéressant d'avoir quelqu'un qui puisse m'accompagner sur ça, qui puisse me dire, écoute Doria, tu as un objectif de CA, c'est ambitieux, c'est ambitieux, réaliste, mais tu pourras aussi le faire sans t'oublier. Et vraiment, ça, c'était ma clé. Donc, pour ça, j'ai pris la décision. de me faire accompagner d'une consultante qui est aussi coach, je lui ajoute cette casquette de coach, bien qu'elle est connue pour son aspect consulting, en organisation, coucou Béa si tu m'entends. Et donc ce qui a été intéressant sur cet accompagnement, c'est qu'on a pu ensemble identifier ce qu'elle appelle des bulles de vie, donc identifier mes différentes bulles de vie, que ce soit du temps pour moi, du temps pour travailler. du temps pour, bien entendu, quand je dis travailler, c'est pour le business, pour d'en regarder, mais qu'est-ce que je mets dans cette bulle de travail ? Ça peut être de la création de contenu, ça peut être, bien entendu, les accompagnements que je fais, mais il y a tellement d'autres choses dans notre business. Quand on est entrepreneur, on fait tout. On a toutes les casquettes. On a des moments où on se pose pour faire de la facturation. On a des moments où on se pose pour travailler sa stratégie. On a des moments où on va aller chercher les clients. On va à des moments où on va aller en rendez-vous client, on accompagne les clients. Enfin voilà, un business c'est plein de facettes à la fois et c'est toute une bulle de vie à part entière. Mais au-delà de ça, il y a d'autres choses. Il y a des moments où moi j'ai besoin, envie de me former. J'ai besoin de ces temps-là pour monter en compétences. Ça aussi c'est une bulle de vie. Il y a des moments où j'ai besoin de faire une pause, juste peut-être de ne rien faire. Et d'avoir des moments off, des moments où je m'occupe de moi, où je prends soin de moi. Il y a des moments où j'ai besoin d'être avec mon fils et ne faire rien d'autre qu'être dans mon rôle de maman, de profiter, de passer du temps avec lui. Et puis, il y a d'autres moments où j'ai envie d'être avec mon conjoint. Et voilà, vous avez compris le topo. C'est tout ce qu'elle fait. C'est qu'elle arrive à te permettre d'aller identifier toutes ces bulles de vie, d'aller les regrouper en fonction des différentes tâches, de faire des grandes catégories. Et puis finalement, tu arrives à prendre conscience que tu as différentes bulles de vie, qu'elles ont toutes leur importance, puisqu'on les note aussi par niveau de priorité et d'importance. Et l'objectif, c'est de pouvoir caser ces bulles de vie dans un emploi du temps et se dire, OK, on va avoir une vision macro de ton mois de travail et sur ton mois de travail, il va falloir que tu puisses caser toutes tes bulles de vie. On va même encore plus loin. On fait en sorte de pouvoir caser toutes tes bulles de vie. dans une seule semaine. Et ça, c'est magique. C'est pas que je ne savais pas le faire, c'est que d'avoir trouvé une méthodologie qui puisse me permettre de me retrouver, d'avoir un rythme qui me ressemble, sans pour autant m'oublier, sans pour autant culpabiliser en fait, en me disant mais non, mais là, qu'est-ce que tu fais devant la télé ou qu'est-ce que tu fais chez le coiffeur ou à faire du shopping alors que tu devrais faire ton chiffre ? Non. Le fait d'avoir posé ça sur un calendrier, sur un emploi du temps, d'avoir créé, d'avoir structuré, d'avoir en tête tous mes indicateurs, d'avoir travaillé ma vision, mes objectifs, d'avoir travaillé mes différents rétro-planning, enfin, j'avais vraiment besoin de ça. Et franchement, ne lésinez pas sur ça, ne sous-estimez pas la puissance d'un accompagnement. Souvent, on pense qu'on peut faire les choses seul, et je confirme, c'est possible, j'aurais pu le faire seul. Mais je pense que cette vision macro, je n'aurais pas pu l'avoir dans un temps aussi petit. Je pense que j'aurais eu besoin de prendre quelques claques avant de me dire, ok, là, on s'arrête. Là, on fait une pause. Là, je suis hyper fatiguée. Et voilà, donc ça, c'est hyper important. Et je suis vraiment reconnaissante d'avoir pris ce temps, d'avoir choisi d'investir en fait en moi et dans cette formation pour pouvoir structurer et d'en regarder. Alors désormais. là je suis en train de te parler et ben tu vois c'est un moment que je prends avec beaucoup de plaisir parce que c'est un moment que j'ai anticipé, que j'ai planifié. Alors, bien entendu, il est hyper spontané. Je n'ai pas de discours, je n'ai pas de texte dans ce que je suis en train de te faire. Mais ce que je veux te dire, c'est que c'est des temps que j'ai alloués pour pouvoir faire quelque chose qui m'anime. Et le podcast fait partie aussi de cette bulle de vie-là. La création de contenu et notamment l'enregistrement de podcast, c'est quelque chose qui m'anime beaucoup. Et je suis juste contente d'avoir casé des temps pour pouvoir faire ça. Donc, bien entendu, ça veut dire que tu m'entendras beaucoup plus souvent, toujours avec autant d'authenticité et de spontanéité. Tu m'entendras quand j'aurai bien entendu des choses à te dire, mais j'ai plein d'idées pour le podcast. J'ai déjà contacté des entrepreneurs pour qu'ils viennent, elles viennent à mon micro. Et puis moi aussi, j'ai aussi pas mal de choses à partager. Donc je pense que tu m'entendras assez régulièrement. Ce podcast va retrouver... C'est l'être de noblesse, comme on dit, et moi, je prendrais toujours autant de plaisir pour pouvoir le faire. Voilà, donc ça, c'était la première étape de où j'étais passée avec cet accompagnement. Donc, bien entendu, ça a été prépondérant. Le travail sur mes bulles de vie a été important, mais il n'y a pas eu que ça. Forcément, on a retravaillé sur toute ma vision. J'ai consolidé mon pourquoi, mon histoire. On est allé travailler sur mes valeurs. On est allé bosser sur mes offres, bien entendu, sur les différentes offres. Alors quand je t'avais enregistré cet épisode au mois de mars, je t'avais dit que je voulais... Enfin, je t'avais expliqué ma mission, mais je n'avais pas encore construit les différentes offres à proprement parler. Et donc voilà, c'est tout ce travail que j'ai mené de fond. C'est un travail profond, c'est un travail intense qui demande beaucoup de temps, beaucoup de réflexion, beaucoup de prise de recul. Où on est obligé, en fait, d'être face à soi-même, à se poser les questions sur ce qu'on a envie de faire, tout simplement, sur ce qui nous anime vraiment. Je pense que tu as compris, moi, j'ai besoin d'avoir du sens dans ce que je fais, j'ai besoin d'impacter, j'ai besoin d'avoir un impact positif. J'ai besoin de prendre plaisir aussi et de faire les choses avec beaucoup de joie. Et se poser ces questions-là, se demander qu'est-ce qu'on a à offrir au monde. et pour autant prendre du plaisir à le faire, et bien mine de rien, ce n'est pas si facile. Donc une fois qu'on a réfléchi sur ça, et bien il faut mettre en forme, il faut aller chercher toute la partie de structuration, ma cible, voilà. Je ne vais pas rentrer dans les détails, tu l'as compris, je me suis fait accompagner, j'ai travaillé sur mon business et c'était juste top. La deuxième chose, j'ai... Je suis certifiée, je suis certifiée en prise de parole en public. Et oui, j'ai pris la décision aussi de me former sur ça. Ça, c'était plus un projet, une volonté, coup de cœur, une volonté qui me tenait vraiment à cœur et que j'avais envie de réaliser. Je pense que tout le monde le sait, la communication aujourd'hui, c'est un outil extrêmement puissant. Moi aussi, face à ce micro, comme tu le sais... Je prends beaucoup de plaisir à enregistrer. Mais tu sais, j'avais envie de passer un cap. J'avais envie de passer un cap, d'avoir une vraie méthodologie. J'avais envie d'apprendre les fondamentaux, les bases, la bonne posture. Et je pense que c'est quelque chose qui, pour moi, avait de l'importance parce que ça sert la cause que je veux mener. Ça sert l'entreprise aujourd'hui que j'ai créée, mais ça me sert, moi, dans ma façon de... parler, ça me sert aussi dans toutes les formations que j'envisage de faire demain, de transmettre, je veux dire. Et je me suis dit au bout d'un moment, tu le fais avec beaucoup de plaisir, tu le fais de façon hyper autodidacte, mais ce serait bien que tu aies aussi une approche beaucoup plus experte sur ça. Donc pourquoi pas te former ? Et aussitôt dit, aussitôt fait, j'ai décidé de... d'aller prendre une formation là-dessus. Donc c'était une formation qui a duré. Trois mois ? Ah ouais, ça fait deux fois trois mois sur les formations. Donc j'ai enchaîné, elles se sont un peu chevauchées, mais c'était à peu près l'une après l'autre. J'ai décidé de me former en prise de parole en public, donc c'était une formation en présentiel où on apprenait pendant plusieurs jours à s'exprimer, à improviser, à utiliser notre voix, à utiliser notre souffle, à avoir des moments de pause. Enfin voilà, toute une formation théorique et pratique sur la prise de parole en public. qui s'est achevée par une certification. Donc, je suis passée à l'oral devant un jury, j'ai présenté un sujet, et ça s'est super bien passé. C'était assez intense, parce que pendant ces trois mois, on avait des devoirs à rendre, on avait des vidéos à faire, on devait s'enregistrer, on devait... Enfin, voilà, il y avait pas mal de choses. Et ça aussi, ça m'a demandé, en parallèle de mon accompagnement, eh bien, beaucoup de travail. Eh bien, voilà, voilà un peu les nouvelles. Là, je suis vraiment ravie, mon accompagnement s'est terminé et je suis désormais certifiée. Donc, à quoi sert cette certification ? Au-delà de me donner une compétence supplémentaire, cette certification me permet aussi d'accompagner des personnes qui souhaitent monter en compétence sur la prise de parole en public, qui souhaitent préparer une intervention orale, qui souhaitent juste se former, être beaucoup plus à l'aise dans leur posture d'orateur, d'oratrice. Et ça, je peux le faire. en présentiel avec des personnes qui me sollicitent, mais aussi en entreprise. Et c'est une nouvelle corne que j'ajoute à mon arc et je suis trop contente. En tout cas, si vous souhaitez vous faire accompagner sur cette partie-là de prise de parole, vous connaissez désormais quelqu'un qui le fait. Donc, n'hésitez pas à me contacter si c'est quelque chose qui vous intéresse. Maintenant que je vous ai expliqué où j'étais, je vais vous parler de ce que j'ai créé, ce que j'ai construit pendant tous ces mois, puisque ça y est. Je peux enfin vous le dire, j'ai construit mes offres, mes offres d'accompagnement et j'espère qu'elles vous plairont, j'espère qu'elles pourront vous donner aussi des billes pour pouvoir à votre tour vous structurer et lancer votre business et vous développer. Mes offres se structurent de trois façons différentes. Le premier rendez-vous, c'est le rendez-vous clarté. Tu es entrepreneur, porteuse de projet ou... ou tout simplement une femme qui a juste besoin de clarifier certaines idées. Je ne me ferme pas du tout les portes parce que je sais que j'ai accompagné ces derniers temps beaucoup de femmes qui avaient juste besoin de clarifier certaines situations, qui les touchaient sur des aspects professionnels au travail en tant que salarié, et aussi sur la sphère personnelle. Et je pense que ce rendez-vous clarté était totalement adapté parce qu'elle répondait, elle mettait en lumière, elle clarifiait des situations. dont elles avaient besoin sur le moment. En fait, ensemble, on a le temps d'un rendez-vous qui dure une heure et demie. On va travailler de façon intensive pour clarifier tes besoins, travailler sur tes aspirations. On va vraiment aller creuser tous tes blocages, tous tes doutes, tout ce dont tu n'es pas sûr. On va aller réasseoir, en fait, tout ce que tu es en train de construire aujourd'hui. Moi, je vais venir... challenger tout ça et à la fin, tu repartiras avec un plan d'action personnalisé. Un plan d'action qui résonne vraiment avec qui tu es et je pense que tu repartiras hyper confiante, rassurée parce que tu auras une to-do list qui sera précise avec des recommandations pour pouvoir continuer sur des bases solides. C'est un rendez-vous que je te réserve en deux sessions. Ce premier rendez-vous intensif de déblayage et de clarté qui va durer une heure et demie. Et puis après, on se revoit le temps d'une heure, à peu près une semaine ou quinze jours après, en fonction de toi, pour mesurer tes progrès. On va ajuster ton plan d'action. Tu vas me dire ce qui a fonctionné, ce qui a moins bien fonctionné et comment on va réajuster la suite pour que tu puisses continuer et garder le cap vers tes objectifs. Ça, c'est mon rendez-vous clarté et c'est la première offre que j'ai construite. Ensuite, j'ai créé une seconde offre. que je dirais que c'est mon rendez-vous signature, mon rendez-vous chouchou. Je l'ai appelé business métamorphose. Ce rendez-vous et cet accompagnement est dédié à toutes les femmes qui ont besoin de se faire accompagner sur un projet, mais sur une vision beaucoup plus long terme. Le but, c'est vraiment qu'elles puissent avoir à leur côté quelqu'un qui puisse vraiment les accompagner à la fois sur la... sur la structure, sur la mise en lumière, sur la clarification, sur la co-construction ensuite d'une stratégie et ensuite sur le déploiement. Et donc vraiment, c'est toute une vision où tu te dis, là, j'ai juste besoin que je puisse travailler avec quelqu'un qui puisse m'accompagner sur ce projet de bout en bout, avec qui je pourrais essayer des choses, réajuster si nécessaire, mais toujours avoir ce guide, cette vision en fait, macro des choses et pouvoir t'éclairer vraiment sur ton projet. mais avec un œil beaucoup plus expert. Donc, si tu te sens perdu, tu ne sais pas vraiment quelle direction prendre, tu as vraiment besoin d'une stratégie solide pour te développer, tu as besoin de structure, tu as besoin d'encadrer ton business, tu veux être driveé, bien entendu, que tes idées soient challengées, eh bien, écoute, je suis là et je te propose ce business métamorphose qui sera bien entendu personnalisé. Mon approche, je te le dis, elle est holistique. Ça veut dire que je te prends dans toute ton entièreté, je te prends dans toute ton authenticité, je te prends avec ta réalité de vie, que tu sois maman, salarié, entrepreneur, que tu sois multipotentiel, multitâche, que tu sois slasheuse, ça veut dire que tu es plusieurs projets à la fois, je te prends comme tu es. On crée ensemble un programme d'accompagnement qui te correspond et on y va progressivement sur le long terme. avec différentes étapes qui sont quand même très identifiées. Donc moi, ce que je fais au début, c'est que je vais forcément faire un diagnostic, je vais auditer ton entreprise, on va plonger ensemble dans le business, je vais identifier tes défis, tes différentes opportunités. Et puis ensuite, on va travailler sur ta vision, ton alignement, voir si tes objectifs personnels et professionnels sont carrés, fonctionnent. On va créer ensemble ensuite un plan d'action. Et ensuite, on va déployer tranquillement vers l'excellence commerciale pour maximiser tes pratiques. On va mettre en place des outils. Enfin, voilà, on va très, très loin sur cette offre-là. On va même travailler toute ta posture, ta posture de dirigeante. Tu vois, la prise de parole en public prend tout son sens dans cet accompagnement-là, puisque demain, je t'apprends aussi à pitcher, à te présenter, à te positionner en tant que dirigeante, à trouver les bons mots pour présenter ton business. Et vraiment, c'est un projet de long terme et moi, j'embarque avec toi dans cette aventure. Ce projet devient le temps de notre accompagnement, mon projet et on travaille ensemble. Vraiment, tu peux être sûr qu'avec moi, tu vas être hyper rassuré. Tu vas être hyper rassuré, tu vas être boosté et motivé tout au long de ton activité et surtout, tu prendras beaucoup de plaisir à faire ça. Tu te sentiras légitime. Tu te sentiras à ta place, tu te sentiras dans ta vérité et tu seras boosté. Donc ça, c'est le business métamorphose et vraiment, go, il n'y a plus qu'à. Et enfin, la dernière offre que j'ai construite, elle concerne spécifiquement les entreprises, c'est-à-dire des entités juridiques qui ont entre 3 et plus de salariés. Je dis entreprise, mais ça peut être aussi des associations, puisque je travaille avec une association actuellement. Donc, c'est vraiment du développement commercial et de la formation essentiellement en entreprise que je fais, que j'anime. Donc, si vous avez des entreprises, des associations, des groupes qui aimeraient se former sur toute la partie commerciale, donc dans son ensemble, que ce soit de la prospection, du développement commercial, du... le positionnement, enfin voilà, toutes les thématiques commerciales de manière générale, et bien je crée des supports de formation que j'anime en présentiel ou à distance pour des entreprises qui en ont besoin. Tu as, je pense, compris tout ce que je peux te proposer aujourd'hui, ce vers quoi je me dirige, et si tu aimerais en savoir plus sur l'une de ces offres, n'hésite pas, n'hésite pas à me contacter, je suis disponible. par mail. Dans ma bio, j'ai un lien qui te permet de prendre un rendez-vous avec moi. Tu vas m'expliquer ton besoin et je pourrais te dire comment je pourrais t'accompagner. Donc, n'hésite vraiment pas. Si tu as des questions, avec grand plaisir, pour pouvoir échanger sur le sujet. Voilà. Le programme s'annonce chargé pour la rentrée. Ah oui ! Je t'ai parlé de l'aspect professionnel. Je t'ai dit où j'étais passée. Je t'ai dit ce que j'ai fait, les offres que j'ai construites. Et moi aussi, j'ai envie de te parler d'un aspect un peu plus personnel. J'ai décidé vraiment de travailler ma routine, ma routine personnelle, ma routine journalière. Pour celles et ceux qui me connaissent bien, tout le monde sait que je ne suis pas du matin. Je suis un... Un oiseau de nuit, les gens appellent ça comme ça, c'est-à-dire que je travaille beaucoup le soir, mon cerveau s'allume, ouais on peut dire ça, mon cerveau s'allume souvent le soir à partir de 22h30, 23h. Mais souvent dans ces eaux-là, je sens un regain d'énergie, j'ai envie de travailler, j'ai envie de lire des livres, j'ai envie d'écouter des podcasts, j'ai envie de me former, j'ai envie de prendre des notes, j'ai des idées qui fusent et c'est toujours à partir de 22h30, 23h et ce jusqu'à... très souvent 3h du matin. J'ai lutté contre. Et puis après, mon rôle de maman m'a vite rappelée à l'ordre. Mais c'est comme ça. Je suis constituée comme ça. Et maintenant que je le sais, je fais avec. Je compose avec et je m'adapte sur ce rythme-là. Mais pour autant, j'avais quand même envie de tenter une routine différente. Donc là, je tente le Miracle Morning. Alors, à ma manière, parce que non, je n'ai pas lu le livre. Je tente de me lever plus tôt tous les matins, donc 6h du matin, et j'ai instauré désormais à ma routine de la méditation, de la méditation guidée, parce que je ressens le besoin de vraiment commencer ma journée avec de bonnes vibrations, avec une belle énergie, et j'instaure une petite routine de méditation guidée à un moment où je vais faire de la visualisation, tout ça le matin. Avant que mon fils se réveille, la maison dort, je monte les volets, je respire l'air frais, il y a un silence, il n'y a que les oiseaux, le ciel est bleu, alors là pour le moment il ne fait pas trop froid, donc j'ouvre grand toutes mes fenêtres et je respire vraiment cet air-là. Je prends le temps aussi de me faire un jus de citron pressé avec de l'eau tiède le matin, enfin voilà, je travaille ma routine. Et je lis aussi quelques minutes différents livres qui m'animent. En ce moment, ce sont des livres de développement personnel. Et c'est vraiment une routine que j'ai envie de garder sur le long terme. J'ai envie d'instaurer cette nouvelle routine sur le long terme parce qu'elle me fait beaucoup de bien. Ça me permet d'entamer cette journée avec beaucoup plus, ouais, avec une sorte de sérénité, une sorte de paix. Et puis mon fils après se réveille, je suis déjà réveillée. Les mamans, on se sait, se faire réveiller par notre enfant alors qu'on est en plein sommeil, c'est pas toujours agréable et je me suis dit on va renverser les choses, c'est à moi de me réveiller avant, c'est à lui de se réveiller après, ma journée a déjà bien commencé, je suis tranquille, je suis sereine, son sac est prêt, enfin voilà, c'est le rythme que j'ai envie de m'imposer. Donc on verra combien de temps ça dure mais je sais honnêtement que pour pouvoir mener à bien des projets. aussi ambitieux que je les ai, pour pouvoir perdurer en tant qu'entrepreneur, on est obligé de construire une routine. Donc au bout d'un moment, il était nécessaire pour moi de construire la mienne, et là, mon challenge, c'est de m'y tenir, tout simplement. J'ai pas de doute, ça va fonctionner parce que ça me met en joie. Et, bah, dernier point, avant de te laisser, j'ai pris la décision de reprendre des activités physiques, voilà, chose que j'avais aussi procrastinée pendant... tellement, tellement d'années. Il y a quelques... Quand j'étais plus jeune, j'ai fait énormément d'années de natation, de la natation sportive et aussi de la danse, chose que j'ai arrêtée en venant faire mes études, pour la danse particulièrement. La natation, j'avais déjà arrêtée avant. Mais j'ai pris beaucoup de temps à me demander ce qui pourrait me donner envie de reprendre une activité physique. Je me suis inscrite, comme beaucoup, j'imagine, à la salle de sport. On ne va pas se mentir, je n'ai pas tenu longtemps. J'ai tenu trois mois, mais une chose est vraie, c'est que les machines, ce n'est pas pour moi. Je n'avais pas de programme, je n'avais pas de coach. J'ai fait pendant plusieurs années du cross fitness, mais j'ai arrêté parce que j'ai changé de ville. Et donc, forcément, je n'ai pas pu reprendre à cause de la distance. Et donc, je me suis un peu laissée aller. avec ce rythme de ne pas faire de sport, par flemme. Et en fait, j'ai été assez honnête avec moi-même. Je savais que retourner à la salle n'aurait pas été la solution. J'aurais fait ça sur le papier pour dire que je suis à la salle, mais dans les faits, je sais que je n'y serais pas allée. Donc, je ne vais pas te mentir. J'ai pris du temps à me demander, mais Doria, vraiment, qu'est-ce qui ferait que tu te lèverais toutes les semaines pour pouvoir avoir une activité où tu sais que ça va te motiver ? que ça va te mettre en joie, tu seras tellement contente de l'avoir fait et tu seras tellement contente que tu pourras t'y tenir sur le long terme. Quand je parle de long terme, ce n'est pas un mois, c'est au moins un an. Et bien ça y est, j'ai trouvé ! Enfin, j'ai mis du temps à trouver ce que je voulais vraiment faire. Et bien je me suis réinscrite à la natation. Je me suis réinscrite à la natation. Je me suis posé la question, vraiment, de si je voulais le faire pour des raisons... Vraiment, on va parler superficielles, pour des raisons purement esthétiques. J'ai les cheveux afro, je me suis dit, mais non, toutes les semaines, aller à la natation, plonger dans la piscine, non, non, non, ce sera compliqué. Mais en réalité, je sais que c'est vraiment une activité qui, chaque semaine, me motivera, me mettra en joie. Ça va me rappeler les moments où j'ai fait de la compétition pendant tellement d'années. Et puis, j'aime ça. J'aime ça. Donc, on oublie tous les trucs hyper superficiels. Je me rends compte que je me suis limitée pour rien pendant de nombreuses années et je me suis réinscrite. Donc, votre copine va désormais recommencer la natation une fois par semaine. Et enfin... J'ai décidé de reprendre la danse. Pas vraiment la danse à proprement parler, c'est du cardio fit. Donc c'est du fitness cardio avec des rythmes de danse. Et voilà, donc ce sont les deux activités sportives que je reprends cette année. Donc je pense que tu l'as compris, je suis de retour, je suis déterminée. Voilà, écoute, je pense que c'est tout pour aujourd'hui. Je pense que tu sais tout. J'ai pris encore une fois énormément de plaisir à t'enregistrer cet épisode. Pas du tout préparé, mais j'aime bien. On ne va pas se mentir, j'aime bien ce rendez-vous avec toi où je te transmets mon retour, mes expériences, ma réalité tout simplement d'entrepreneur. J'ai déjà d'autres épisodes qui sont dans les tuyaux. Des épisodes cette fois-ci avec des invités. J'ai déjà contacté d'autres entrepreneurs pour pouvoir venir à mon micro pour qu'on puisse papoter de sujets et... de sujets différents, de sujets actuels. On ne va pas parler d'actu, mais ce que je veux dire, c'est qu'aborder des thématiques entrepreneuriales sous un autre angle, un angle beaucoup plus holistique, je dirais. On pourra parler de manifestation, je te spoil un petit peu. On va parler d'alignement, de valeur. Et puis aussi, il y a un format que je suis en train d'expérimenter. J'ai envie... que tu puisses aussi, de temps en temps, avoir en live quelque chose, un rendez-vous avec des clientes. C'est des formats que je vais proposer avec autorisation de mes clientes, d'enregistrer pour que tu puisses voir à quoi ça ressemble, pour que tu puisses être plongée dans un rendez-vous, savoir les questions que se posent les entrepreneurs et du coup, les questions que je pose. Ça te permettra aussi, toi, d'aller challenger tes propres projets, de... de questionner aussi. Ce sont des questions qui forcément pourront résonner en toi et t'aider, tout simplement. Donc voilà, tu as compris, le programme est vaste. Je suis de retour. Plein de choses se préparent. Alors bien entendu, je ne t'annonce pas de date, mais je sais que le mois de septembre sera chargé pour moi et j'espère pouvoir te sortir plusieurs épisodes, que ce soit moi toute seule face à ce micro ou avec d'autres invités. Et puis, n'hésite pas à partager cet épisode s'il t'a donné le smile. N'hésite pas à le partager à tes copines, à tes potes. Et puis, peut-être que l'une de mes offres pourra soit te parler ou soit leur parler. Donc, n'hésite pas à diffuser ce podcast et ça me fera vraiment très, très plaisir. Passe une bonne journée, une bonne soirée, une bonne continuation. Et je te fais de gros bisous et je te dis à bientôt.
