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Coucou ! 😀

Et on continue dans la dynamique de l'épanouissement personnel, de la relation à nous-même et aux autres. 😍 

Cette semaine, je te partage un exemple concret de "mauvaise" gestion du stress (ou comment se raconter des histoires sans intérêt dans sa tête : ressasser, juger et être négative). 

Cette semaine, il ne s'agit pas d'un exemple personnel mais d'un exemple qui permet d'illustrer quel est l'ingrédient indispensable pour démarrer une bonne gestion du stress. 

Sans cela, tu ne pourras jamais gérer ton stress ! C'est donc la priorité que tu dois mettre en place en premier ! 

Bonne écoute ! 🙏 

Alexandra 💜

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