Coucou ! 😊 Au programme de cet épisode : I. Le printemps dans les médecines préventives et naturelles. II. Quelles habitudes mettre en place au niveau de notre alimentation ? III. Mes astuces pour prendre soin de toi pour cette période de nettoyage Quelques liens mentionnés dans cet épisode : - Retrouve l'article en lien sur www.thegoodbalance.fr (https://www.thegoodbalance.fr)  - Un de mes anciens articles à propos du foie : https://thegoodbalance.fr/2018/10/19/vaincre-lacne-au-naturel-astuce-n4-chouchoute-ton-foie-et-il-te-le-rendra/ - Les recettes de Kichedi et ghee par Michèle : https://www.michelebeckayu.fr/  👉 Pour recevoir mes actualités, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)   👉 Tu souhaites nous rejoindre et/ou avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre (uniquement sur candidature) et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜    

Hello hello ! 😃 Au programme de cette semaine : le développement personnel et ses limites !  J'ai parlé plus spécifiquement des erreurs que j'ai faites dans mon cheminement dans le développement personnel. Je te partage mon expérience personnelle et professionnelle pour que tu ne perdes pas trop de temps et que tu sois dans une énergie de création de ta vie (et que tu sois la plus épanouie !). 😊  L'épisode mentionné est l'épisode 48 (https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/48-psychosomatisation-et-acne-les-personnalites-evitantes) , "Psychosomatisation et acné : les personnalités évitantes".  Si tu veux mon partage t'a parlé, n'hésite pas à venir me le dire en MP sur Instagram (the.good.balance). Bonne écoute !  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜    

Hello ! 😊 Au programme de l'épisode de la semaine, nous allons parler de sport, de la motivation et également des limites de la motivation quand on est anxieux.  Je rencontre en effet énormément d'anxieuses et d'hypersensibles dans mes programmes qui ont des difficultés à se mettre au sport et à se tenir à une activité sportive régulière.  Et j'en profite aussi pour faire une parenthès, quand on souffre d'acné, il est indispensable de faire du sport. Je te renvoie à l'épisode 64 (https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/64-les-bienfaits-et-les-limites-du-sport-quand-on-souffre-d-acne-adulte), "Les bienfaits et les limites du sport quand on souffre d'acné adulte". Autre épisode mentionné : épisode 80 (https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/80-pourquoi-le-perfectionnisme-et-l-hypersensibilite-entrainent-de-l-acne-hormonale) , "Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale".  Les thèmes abordés : - Les erreurs que j'ai faites pour me mettre au sport alors que cela n'était pas adapté à ma condition physique.  - Comment fonctionne la motivation.  - Quels sont les facteurs indispensables pour se motiver. - Les étapes que je mets en place pour me mettre à courir alors que je n'ai jamais couru et que je ne suis pas sportive.  Si tu veux suivre l'évolution de ma pratique de course à pied, de ma progression, de ma motivation, n'hésite pas à venir me le dire sur Instagram (the.good.balance). Bonne écoute !  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜   

Hello ! 😊 Afin de t'offrir des clés pour mieux te sentir dans ta peau, en harmonie avec toi-même et avec les autres, je te propose un épisode qui, j'espère, va t'inspirer. Mon invitée de la semaine est Elodie Morabito Koyama (aka @sonori_tea), spécialiste de la cérémonie du thé, une pratique très ancienne inspirée par le bouddhisme zen.  Elodie nous explique la complexité de ce rituel, elle développe les 4 piliers de ce rituel très codifié, une véritable méditation active (harmonie, respect, pureté, tranquilité), ainsi que plein d'autres choses.  C'est passionnant ! Si tu es adepte de la méditation et des spiritualités orientales, tu vas te régaler ! 😍 Bonne écoute ! 😊 👉 Le livre mentionné dans l'épisode : Vie du thé, esprit du thé (https://www.babelio.com/livres/Sen-Vie-du-the-esprit-du-the/344349) de Sôshitsu Sen.  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)   👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com  💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜  

Hello hello ! 😊 Cette semaine, on va s'attaquer un petit morceau ! Il y a tellement de choses à dire sur ce sujet. Toutefois, il me fallait résumer cela en moins d'une heure, alors j'ai fait de mon mieux pour aller droit au but ! Les thématiques abordées dans l'épisode : - Le mindset - L'impact de nos pensées sur notre biologie et ses limites - La question de l'apprentissage du cerveau - Les conditionnements - L'effet placebo / nocebo CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜  

Bonjour bonjour ! 🙂 Cette semaine, nous allons aborder un sujet extrêmement intéressant et trop méconnu : comment le perfectionnisme et l'hypersensibilité mènent certaines femmes à souffrir d'acné adulte persistante. La fameuse acné hormonale ! 🤓 Nous avons donc parlé de ce qu'est vraiment le stress chronique, autrement dit l'anxiété.  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜   

Hello ! 😀 Dans ce nouvel épisode, j'ai la joie de recevoir à mon micro, quelques participantes de mon programme A Fleur de Peau.  Je remercie vivement Anaelle, Stéphanie, Cassandre, Farah, Emma et Morgane d'avoir accepté de parler de leur experience au sein du programme.  Au programme de cet épisode : - Leur expérience personnelle de l'acné adulte, la rosacée et l'anxiété.  - Pourquoi je ne fais plus d'individuel et l'intérêt de ne plus en faire dans ce cas précis.  - Pourquoi il ne faut pas avoir de doutes à propos du travail en groupe.  - Comment A Fleur de Peau peut aider à apaiser des émotions désagréables comme la haine et la rancoeur.  - Comment A Fleur de Peau peut aider à s'affranchir du regard des autres. Bonne écoute !  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜   

Hello !😀 Cette semaine, je reçois Valentine, participante de mon programme A Fleur de Peau ! A Fleur de Peau est mon programme à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante.  Valentine est originaire du Sud de la France comme vous l'entendrez peut-être à son doux accent.  Cheffe d'entreprise, c'est une grande amoureuse des chats (vous l'entendrez dans l'épisode). 😻   Au programme de cet épisode :  Valentine avait peur d'intégrer A Fleur de Peau, elle nous explique pourquoi ainsi que son expérience dans le programme.  Contrairement à d'autres participantes, elle n'avait pas tout essayé pour résoudre son acné adulte.  Aussi, elle n'avait pas conscience de son anxiété.  On également a parlé : du charlatanisme dans le domaine de la santé,  de l'anxiété, du manque de confiance en soi, du rapport à nous-même, et aux autres.  Et spécifiquement du fait de ressasser, de tout garder pour soi, un vrai symptôme de l'anxiété...  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)  Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier  👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜  

Coucou !  Cette semaine, via une expérience très personnelle, je vais te parler de ce qui peut causer de l'anxiété et des problèmes de peau.  Au programme de cet épisode très personnel : - Le deuil, le choc et ce qu'il peut raviver chez nous - Les attentes envers les autres - La blessure de rejet - L'hypersensibilité - Les traumatismes - L'anxiété CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte) Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance)  👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi,  Alexandra 💜

Coucou !  Bienvenue dans ce nouvel épisode. 😀 Cette semaine, nous allons parler d'un un cas très fréquent de cause d'acné adulte qui survient chez les femmes âgées entre 25 et 46 ans.  Voici le programme :   - Les fonctions des glandes surrénales. - Les hormones et neurotransmetteurs sécrétés par les glandes surrénales.  - Le lien entre les glandes surrénales et notre foie. - Les surrénales et le lien avec notre système nerveux. - Comment diagnostiquer un problème au niveau des surrénales ?  => Les analyses et les symptômes cliniques. - Quelles solutions pour soutenir les glandes surrénales ?  CADEAU POUR TOI ! 🤩 🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte)CI (https://www.alexandravignon.fr/guidegratuitacneadulte) Grâce à ce guide, tu comprendras notamment : ☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte ☝️Les caractéristiques de l'acné adulte ☝️Les causes profondes de l'acné adulte ☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 👉 Pour être tenue informée de mes actualités, de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI (https://www.alexandravignon.fr/infolettrethegoodbalance) 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte persistante) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : hacktapeau@gmail.com 👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante) ?  Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com 💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici (http://https//thegoodbalance.fr) Prends bien soin de toi, Alexandra 💜