Hello hello !Cette semaine, on continue encore sur un sujet qu'on a tendance à taire. C'est plutôt le genre de sujet qu'on aborde dans le cabinet d'un thérapeute ou d'un coach. Je l'ai beaucoup entendu et on a beaucoup travaillé dessus. Je vous l'avais dit la semaine dernière, l'acné fait souffrir de nombreuses femmes dans l'intimité, mais il y a parfois d'autres mécanismes qui se jouent en rapport avec le couple. C'est ce que j'aborde dans l'épisode de cette semaine. Cela peut-être inconfortable à entendre, mais c'est ok. Ecoute ce qui se joue à l'intérieur de toi et dis-toi que tu es loin d'être la seule su tu te sens concernée par cela. Déculpabilise ! C'est humain ! Si tu le souhaites, n'hésite pas à me le faire savoir en message privé sur Instagram (https://instagram.com/the.good.balance/).Je te souhaite une bonne écoute !Alexandra 💜👉 Télécharge ICI (https://bit.ly/3IjC32k) mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !Cette semaine, on aborde un sujet qu'on a tendance à garder plutôt "sous le tapis". De nombreuses femmes souffrent de leur acné dans leur intimité : difficulté à séduire parce qu'elles se sentent "moches" et pas désirables, peur qu'on voit leur peau au naturel le matin au réveil (et à d'autres moments d'ailleurs)... Alors comment gagner en confiance en soi quand on souffre d'acné et que cela nous empêche d'être totalement nous-même et apaisée dans notre couple ? C'est à cette question que j'ai essayé de répondre en partie cette semaine. Mais il y a encore tellement de choses à dire sur ce sujet et sur tous les mécanismes qui se jouent dans les situations d'intimité ! J'en aborderai certainement d'autres dans d'autres épisodes. N'hésite pas à me le faire savoir en message privé sur Instagram (https://instagram.com/the.good.balance/). Je te souhaite une bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Télécharge ICI (https://bit.ly/3IjC32k) mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet pas très en vogue. Parce que oui, généralement, sur internet, on te vend du rêve avec des belles assiettes "Healthy Food". Mais la réalité c'est quoi réellement ? J'aborde un thème dont on parle davantage aux Etats-Unis qu'en France : "l'hyperpalabilité" ça te dit quelque chose ? Probablement pas ! Alors écoute cet épisode et déculpabilise ! 😀Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog (https://thegoodbalance.fr/). Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Télécharge ICI (https://bit.ly/3IjC32k) mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet pas très glam mais hyper important : l'acné digestive. Perméabilité intestinaleMégadolichocôlon qui engendrent des dysbioses de fermentation et de putréfactionIntestin irritableMICI (maladie inflammatoire chronique de l'intestin : la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique)CandidoseSIBO / IMO / SIFOMaladie cœliaqueInfection à Helicobacter piloriSi tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog (https://thegoodbalance.fr/). Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Télécharge ICI (https://bit.ly/3IjC32k) mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ? Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ? Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI (https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-stop-acne-juin-2024-org). 😍Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ? Voici une adresse email : hacktapeau@gmail.com (mailto:hacktapeau@gmail.com) J'ai trop hâte de te retrouver ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! Un épisode spécial pour un événement spécial ! 😃Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI (https://www.alexandravignon.fr/page-d-inscription-stop-acne-juin-2024-org). 😍Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ? Voici une adresse email : hacktapeau@gmail.com (mailto:hacktapeau@gmail.com) J'ai trop hâte de te retrouver ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! Cette semaine, je t'explique les raisons pour lesquelles même quand tu manges bien et que tu penses tout bien faire, ton acné persiste : 👉 Carences avérées liée à l'alimentation pas optimisée à tes besoins. 👉 Microbiote intestinal déséquilibré (pathologie et/ ou simplement une hygiène de vie inadaptée à tes besoins). 👉 Alimentation qui n'est pas à haute densité nutritionnelle. 👉 Déséquilibre métabolique et inflammation de bas grade. 👉 Tu n'as peut-être pas encore retrouvé ton équilibre hormonal suite à l'arrêt d'une contraception chimique / grossesse (qui a créé de grosses fluctuations et /ou un déséquilibre hormonal).👉 Fluctuations hormonales liées à l'âge (on aime être une femme...). 👉 Stress chronique : système nerveux en alerte permanente donc fuite de tout : carences et déficits multiples qui impactent directement la peau. Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog (https://thegoodbalance.fr/). Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Télécharge ICI (https://bit.ly/3IjC32k) mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou ! Cette semaine, on va se poser quelques questions d'introspection. Au programme de l'épisode : Qu'est ce que j'entends par être sa meilleure amie ?C'est quoi vivre en pilote automatique ?Pourquoi apprendre à s'écouter ?Dans cet épisode, nous parlons donc d'amour de soi. Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Télécharge ICI (https://bit.ly/3IjC32k) mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊Cette semaine, je te partage pourquoi les 4 grandes fluctuations hormonales de la vie d'une femme entraînent de l'acné :1) La puberté.2) La prise d'une pilule contraceptive (pour une majorité même si cela n'est pas le cas de toutes les femmes).3) La préménopause. 4) La ménopause. Voici l'article dont je te parle dans l'épisode : https://thegoodbalance.fr/2022/11/13/le-desequilibre-des-hormones-oestrogenes-et-les-consequences-sur-la-peau/Bonne écoute ! :)Alex👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en toi) : ICI (https://www.alexandravignon.fr/liste-d-attente-a-fleur-de-peau)👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme HACK TA PEAU (déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent ton acné persistante) : ICI (https://www.alexandravignon.fr/page-liste-d-attente-hack-ta-peau) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coucou !Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊Cette semaine, je te partage les 3 étapes indispensables pour son chemin de guérison : 1) La libération de la parole2) La libération émotionnelle3) La mise en place des actions. C'est le seul moyen de sortir de la routine, des habitudes, du connu pour passer dans la zone de la peur afin de faire de vrais apprentissages et être pleinement heureux (alignement, sérénité, réalisation de ses rêves...). Je t'explique tout cela en détail dans cet épisode.Petit disclaimer : je ne parle que de MA vérité, de MON expérience personnelle et professionnelle.👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en toi) : ICI (https://www.alexandravignon.fr/liste-d-attente-a-fleur-de-peau)👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme HACK TA PEAU (déterminer les causes métaboliques et hormonales qui entraînent ton acné persistante) : ICI (https://www.alexandravignon.fr/page-liste-d-attente-hack-ta-peau) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.