23. Comment se libérer d'une addiction aux sucres quand on souffre d'un déséquilibre hormonal ? | The Good Balance : le podcast des femmes qui veulent entreprendre sans continuer à se trahir

Description

Hello ! 😍

Je suis ravie de te présenter mon nouvel épisode !

Tu t'intéresses aux effets du sucre et à ton cycle menstruel ? Cet épisode est fait pour toi !

La bonne gestion de ses apports en sucres est essentiel pour retrouver un corps et une peau en bonne santé. Mais aussi pour se sentir bien dans sa tête !

Au programme de l'épisode :

On peut être addict aux sucres tout en mangeant sainement. Oui, c'est possible !

Pourquoi va-t-on chercher le plaisir immédiat avec du chocolat ?
Pourquoi les déséquilibres hormonaux accentuent les envies de sucre ?
Pourquoi nous avons des envies de sucre au moment de SPM ?
Pourquoi doit-on observer notre cycle menstruel de manière globale ?
J'en ai profité pour faire un petit détour sur la question de notre énergie physique pendant les différentes phases de notre cycle menstruel
Les différents types de sucres
La question du fructose
Mes astuces et conseils concernant votre consommation de sucre (les marques dont je vous ai parlé : @phytoquant (je peux vous parrainer chez eux, dites-le moi en MP) et @pranarom_fr
Le lien entre sucre et SOPK

Si tu as des questions après avoir écouté cet épisode, viens me les poser en MP sur Insta. Bonne écoute !

Alexandra

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

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Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About The Good Balance : le podcast des femmes qui veulent entreprendre sans continuer à se trahir

Je suis Alexandra Vignon, thérapeute psychocorporelle, coach et entrepreneure depuis 9 ans.

Dans ce podcast, on parle de reconversion professionnelle, d’entrepreneuriat, de créativité étouffée, de peur du changement, de blocages, de figement… et de toutes ces femmes qui savent déjà qu’elles veulent construire autre chose, mais qui n’arrivent plus à continuer à vivre contre elles-mêmes.

Ici, pas de discours “quitte tout et pars à Bali”.
On parle du vrai sujet :

ce qui nous retient,
ce qu’on finit par abandonner de soi pour être raisonnable,
et comment recommencer à construire une activité (et une vie) qui nous ressemblent vraiment.

Bienvenue dans The Good Balance !
Le podcast des femmes qui veulent entreprendre sans continuer à se trahir.
Et si un épisode te parle, viens échanger avec moi sur Instagram : @the.good.balance

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Les différents types de sucres
La question du fructose
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