83. Anxieuse, hypersensible. Comment trouver la motivation pour le sport ? | The Good Balance : construire sa vie professionnelle sur mesure

Description

Hello ! 😊

Au programme de l'épisode de la semaine, nous allons parler de sport, de la motivation et également des limites de la motivation quand on est anxieux.

Je rencontre en effet énormément d'anxieuses et d'hypersensibles dans mes programmes qui ont des difficultés à se mettre au sport et à se tenir à une activité sportive régulière.

Et j'en profite aussi pour faire une parenthès, quand on souffre d'acné, il est indispensable de faire du sport. Je te renvoie à l'épisode 64, "Les bienfaits et les limites du sport quand on souffre d'acné adulte".

Autre épisode mentionné : épisode 80 , "Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale".

Les thèmes abordés :

- Les erreurs que j'ai faites pour me mettre au sport alors que cela n'était pas adapté à ma condition physique.

- Comment fonctionne la motivation.

- Quels sont les facteurs indispensables pour se motiver.

- Les étapes que je mets en place pour me mettre à courir alors que je n'ai jamais couru et que je ne suis pas sportive.

Si tu veux suivre l'évolution de ma pratique de course à pied, de ma progression, de ma motivation, n'hésite pas à venir me le dire sur Instagram (the.good.balance).

Bonne écoute !

CADEAU POUR TOI ! 🤩

🎁 Si tu souhaites recevoir mon guide gratuit : "Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné", clique I CI

Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

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Tu peux nous écrire et déposer ta candidature en envoyant un email à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com

💟 Pour aller lire mes articles sur l'acné et l'anxiété, clique ici

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About The Good Balance : construire sa vie professionnelle sur mesure

Je suis Alexandra Vignon, coach et entrepreneure depuis plus de neuf ans.

À 32 ans, j’ai quitté une vie professionnelle qui ne me ressemblait plus pour en construire une autre.

Et depuis, j’ai compris quelque chose : construire une vie professionnelle qui nous ressemble ne consiste pas à tout plaquer du jour au lendemain ni à trouver une fois pour toutes « la bonne voie ».

C’est apprendre à reconnaître quand quelque chose ne nous convient plus et à oser le changer.

Peut-être que ton travail t’éteint.

Que tu attends les week-ends ou les vacances pour récupérer.

Que ton corps commence à te faire comprendre qu’il en a assez.

Que sur le papier, tu as pourtant tout pour être satisfaite, mais qu’au fond de toi, tu sais que tu ne veux plus continuer comme ça.

Et pourtant, tu n’arrives pas à bouger.

Parce que savoir que l’on veut autre chose ne suffit pas toujours à changer.

À un moment, la question devient profondément identitaire.

Qui suis-je si je quitte ce que j’ai construit ?

Est-ce que j’ai le droit de vouloir autre chose ?

Et si je me trompais ?

Et si je perdais ma sécurité ?

Et si je décevais les autres ?

Est-ce que c’est raisonnable ?

Chaque semaine, je partage ici des réflexions, des expériences et des outils de coaching pour t’aider à comprendre ce qui te retient et à commencer à construire une vie professionnelle davantage faite sur mesure pour toi.

Nous parlons de travail, de changement de vie, de corps, de peur, de sécurité, d’identité, de liberté, de confiance, parfois d’entrepreneuriat, et de tous ces choix qui finissent par dessiner une vie.

Parce qu’une vie professionnelle sur mesure n’est pas une vie professionnelle parfaite.

C’est une vie que l’on cesse de construire contre soi.

Une vie que l’on apprend, petit à petit, à construire à partir de soi.

Bienvenue dans The Good Balance.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About The Good Balance : construire sa vie professionnelle sur mesure

Je suis Alexandra Vignon, coach et entrepreneure depuis plus de neuf ans.

À 32 ans, j’ai quitté une vie professionnelle qui ne me ressemblait plus pour en construire une autre.

C’est apprendre à reconnaître quand quelque chose ne nous convient plus et à oser le changer.

Peut-être que ton travail t’éteint.

Que tu attends les week-ends ou les vacances pour récupérer.

Que ton corps commence à te faire comprendre qu’il en a assez.

Que sur le papier, tu as pourtant tout pour être satisfaite, mais qu’au fond de toi, tu sais que tu ne veux plus continuer comme ça.

Et pourtant, tu n’arrives pas à bouger.

Parce que savoir que l’on veut autre chose ne suffit pas toujours à changer.

À un moment, la question devient profondément identitaire.

Qui suis-je si je quitte ce que j’ai construit ?

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Et si je me trompais ?

Et si je perdais ma sécurité ?

Et si je décevais les autres ?

Est-ce que c’est raisonnable ?

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Autre épisode mentionné : épisode 80 , "Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale".

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- Les erreurs que j'ai faites pour me mettre au sport alors que cela n'était pas adapté à ma condition physique.

- Comment fonctionne la motivation.

- Quels sont les facteurs indispensables pour se motiver.

- Les étapes que je mets en place pour me mettre à courir alors que je n'ai jamais couru et que je ne suis pas sportive.

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Que sur le papier, tu as pourtant tout pour être satisfaite, mais qu’au fond de toi, tu sais que tu ne veux plus continuer comme ça.

Et pourtant, tu n’arrives pas à bouger.

Parce que savoir que l’on veut autre chose ne suffit pas toujours à changer.

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Qui suis-je si je quitte ce que j’ai construit ?

Est-ce que j’ai le droit de vouloir autre chose ?

Et si je me trompais ?

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Que sur le papier, tu as pourtant tout pour être satisfaite, mais qu’au fond de toi, tu sais que tu ne veux plus continuer comme ça.

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Autre épisode mentionné : épisode 80 , "Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale".

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- Les erreurs que j'ai faites pour me mettre au sport alors que cela n'était pas adapté à ma condition physique.

- Comment fonctionne la motivation.

- Quels sont les facteurs indispensables pour se motiver.

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C’est apprendre à reconnaître quand quelque chose ne nous convient plus et à oser le changer.

Peut-être que ton travail t’éteint.

Que tu attends les week-ends ou les vacances pour récupérer.

Que ton corps commence à te faire comprendre qu’il en a assez.

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Et pourtant, tu n’arrives pas à bouger.

Parce que savoir que l’on veut autre chose ne suffit pas toujours à changer.

À un moment, la question devient profondément identitaire.

Qui suis-je si je quitte ce que j’ai construit ?

Est-ce que j’ai le droit de vouloir autre chose ?

Et si je me trompais ?

Et si je perdais ma sécurité ?

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