Tu entends partout que le gluten est inflammatoire, mauvais pour l’intestin, et qu’il faudrait l’éliminer pour avoir une plus belle peau ?
Et pourtant… Tu as tenté le sans gluten sans voir de réelle amélioration ? Ou pire : ton transit s’est déréglé, ta fatigue a augmenté, et ton acné est toujours là ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi supprimer le gluten sans comprendre ton terrain peut faire plus de mal que de bien.
On parlera de microbiote, de butyrate, de régime à index glycémique élevé, et de lien avec l’insuline… mais toujours dans un langage clair, sans culpabilité et sans dogme.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
• Pourquoi le gluten est devenu le bouc-émissaire n°1, à tort ou à raison.
• Les erreurs fréquentes qui affaiblissent ton microbiote quand tu retires le gluten.
• Comment le sans gluten peut dérégler ta glycémie et favoriser les poussées d’acné.
• Et surtout : ce qu’il faut observer avant de faire des choix alimentaires drastiques.

Tu verras : il ne s’agit pas d’un “pour” ou “contre” le gluten, mais d’une vraie réflexion sur ton corps, ton métabolisme… Et la manière dont tu prends soin de toi.

🎧 Bonne écoute, et si tu veux aller plus loin dans cette démarche, n’hésite pas à m’écrire pour rejoindre la prochaine session de mon programme Hack ta Peau.

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Alexandra 💜

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