Description

Et si votre difficulté à vous plaindre n’était pas une preuve de force… mais un mécanisme de défense profondément ancré ?
Dans cet épisode, Alexandra explore un sujet souvent tabou : le refus de dire que ça ne va pas, par peur de paraître faible, ingrate ou vulnérable.

Vous découvrirez :
- Pourquoi tant de femmes fortes refusent de se plaindre.
- Ce que la psychologie dit sur la plainte comme stratégie de régulation émotionnelle.
- Comment le refoulement émotionnel peut se transformer en stress chronique, tensions, troubles inflammatoires ou fatigue.
- Et surtout : comment réapprendre à accueillir sa douleur sans devenir une éponge émotionnelle.

✨ Un épisode à écouter si vous avez grandi dans un environnement saturé de souffrance, si vous minimisez toujours ce que vous ressentez, ou si vous vous coupez de vos émotions “négatives” pour rester “forte”.
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