🎙️ Épisode spécial : Yoga et Course à Pied, avec Perrine Tramoni & Camille Bruyas 🏃‍♀️🧘‍♀️

Dans ce premier épisode de THERAYOGA, je suis ravie de vous accueillir avec Camille Bruyas, athlète exceptionnelle et membre du Team Salomon International, pour parler d’un sujet qui nous passionne toutes les deux : le lien entre le yoga et la course à pied.

Que vous soyez un coureur aguerri ou un débutant, nous explorons ensemble :

✨ Comment le yoga peut devenir un outil précieux pour les coureurs : prévenir les blessures, améliorer la récupération et optimiser vos performances.

✨ Les bienfaits du souffle et de la mobilité dans une pratique sportive intense.

✨ Des conseils concrets et des exercices simples pour intégrer le yoga dans votre routine d’entraînement, quel que soit votre niveau.

Camille partage également son expérience de sportive de haut niveau et comment elle utilise le yoga dans son quotidien pour mieux écouter son corps, gérer la fatigue et rester connectée à elle-même, même en pleine compétition.

Prenez une grande inspiration et laissez-vous inspirer par cette conversation à la croisée de deux univers, entre équilibre et performance.

Une surprise en fin d'épisode vous attend!

📲 Retrouvez-nous sur Instagram @perrine_tramoni et @camille_bruyas pour plus de conseils et d’actualités.

🎧 Ajustez vos écouteurs, enfilez vos baskets et bonne écoute ! ✨

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