Et si on arrêtait de "gainer" à tout-va ?
Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre du transverse de l’abdomen, ce muscle profond, discret mais essentiel.

Vous découvrirez :

• Ce qu’est vraiment le transverse (anatomie, rôle, physiologie)

• Pourquoi il ne se contracte pas comme les autres

• Les erreurs les plus fréquentes (et comment les éviter)

• 3 règles simples pour qu’il fonctionne naturellement

• Son lien intime avec le périnée, la respiration et les douleurs lombaires

Un épisode concret, pédagogique et accessible pour mieux comprendre son corps — que vous soyez thérapeute, pratiquant de yoga, coureur ou simplement curieux.

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