🎙️ Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs rituels… et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer… et rayonner de l’intérieur.

Dans ce nouvel épisode de Time to Glow, je suis allée à la rencontre du Dr Guénolé Addor, médecin spécialiste FMH et anesthésiste, reconnu pour son expertise en médecine préventive et longévité.

Ses années de pratique en anesthésie et en réanimation l’ont amené à s’intéresser à ce qui se joue au quotidien pour prendre soin de sa santé.

Aujourd’hui, son message est clair : nous devons devenir les CEO de notre santé.

Mais concrètement, sur quoi pouvons-nous vraiment agir ?

Dans cet épisode, on parle de sommeil, alimentation, activité physique, stress, prévention et longévité, mais aussi de jeûne, de compléments alimentaires, de trackers, de tests sanguins et des nouvelles tendances qui promettent d’optimiser notre santé.

Au programme :

• Le rôle du sommeil, de l’alimentation, de l’activité physique et du lien social

• Les piliers essentiels sur lesquels agir au quotidien

• Pourquoi la prévention est au cœur de la longévité

• Trackers, tests et biomarqueurs : leur intérêt, et les limites

• Les habitudes et la routine que le Dr Addor applique au quotidien

Un épisode accessible et concret pour mieux comprendre son corps, revenir à l’essentiel et devenir pleinement acteur de sa santé.

Retrouvez le Dr Guénolé Addor

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Son livre — Anatomie du vieillissement

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