Apprendre à dire non est essentiel pour protéger son bien-être, mais ce n’est pas toujours facile. Dans cet épisode, on explore ensemble :

   •      Les différents types de limites : physiques, émotionnelles, relationnelles.

   •      Les blocages qui nous empêchent de nous affirmer, comme la peur de déplaire ou la culpabilité.

   •      Des outils concrets pour poser des limites avec bienveillance et confiance.

À travers des exemples personnels et des conseils pratiques, cet épisode vous aidera à vous affirmer tout en respectant vos besoins. Posez vos premières limites cette semaine et découvrez à quel point cela peut être libérateur !

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