Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une stratégie de sécurité.

Tu as la clarté, tu as la liste de tes tolérances, tu sais exactement ce qui doit changer...

et pourtant, tu restes figée. Bienvenue dans le paradoxe de l'évitement.

Dans cet épisode, on arrête de se culpabiliser de ne pas "avoir assez de volonté".

On plonge dans la biologie de la peur pour comprendre comment notre système de sécurité intérieure nous maintient dans une zone de confort médiocre pour nous "protéger".

On déconstruit le mythe de la discipline pour apprendre à négocier avec son garde du corps intérieur.

Ressources & Communauté :

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