Le stress ne se manifeste pas de la même façon pour tout le monde. Il se divise en trois composantes principales : cognitive, émotionnelle et physiologique. Dans cet épisode, nous détaillons chacune de ces composantes et leur rôle dans la gestion du stress. Comment nos pensées, nos émotions et nos réactions corporelles influencent-elles notre bien-être mental et physique ?

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Bibliographie :
Morenon, O. (2024). Le concept de stress. In A. Muller (Ed.), 80 concepts en santé (1re éd.). Elsevier Masson.
Albignac, F., Lantheaume, S., & Shankland, R. (2024). Interventions de pleine conscience et de psychologie positive dans la prise en charge de la dépression : une étude pilote comparative contrôlée. Psychologie Française, 69(1), 49–65. https://doi.org/10.1016/j.psfr.2022.07.004

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