Le sommeil est crucial pour la mémoire, l'apprentissage et la concentration. Dans cet épisode, nous discutons des effets néfastes du manque de sommeil sur les performances académiques des étudiants. Découvrez des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil et optimiser vos capacités cognitives.

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Bibliographie :
Morenon, O. (2023). Vulnérabilité et résilience en formation infirmière, Repères pour accompagner les étudiants face aux défis du métier. Seli Arslan.

Morenon, O. (2024). Le concept de stress. In A. Muller (Ed.), 80 concepts en santé (1re éd.). Elsevier Masson.
Albignac, F., Lantheaume, S., & Shankland, R. (2024). Interventions de pleine conscience et de psychologie positive dans la prise en charge de la dépression : une étude pilote comparative contrôlée. Psychologie Française, 69(1), 49–65. https://doi.org/10.1016/j.psfr.2022.07.004

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