Bienvenue dans cet épisode ! Aujourd'hui, nous allons aborder le thème du burnout et découvrir mes 12 conseils pour prendre soin de soi et éviter cette situation. 

 

Je vous partage mon expérience personnelle et comment j’ai réussi à me reconstruire après avoir vécu un burnout il y a 25 ans. 

 

Je vous livre mes astuces énergisantes qui vont vous permettre de prendre soin de vous et de porter un autre regard sur la vie. 

 

Ces conseils simples mais efficaces sont là pour vous rappeler l'importance de prendre soin de soi et de cultiver une vie équilibrée.

 

On a parfois tendance à oublier que la santé mentale est aussi importante que la santé physique, de ce fait on se retrouve parfois aspirer dans un engrenage infernal dans lequel on perd de vue l’essentiel. 

 

Le burnout agit parfois comme une déflagration et sa violence provoque des remises en question qui peuvent être salvatrices.  

 

Ce qui a été le cas pour moi. 

 

Avec le recul je peux dire que ce burnout a été salvateur, mais je me suis aperçue également qu’il était possible de l’éviter en mettant en place des habitudes de vie simples efficaces. 

 

Les premières clés sont de ne pas mettre tout son focus sur le travail, de prendre soin de sa santé mentale autant que physique, de poser ses limites et de ne pas tout accepter. 

 

Le burnout est un mal qui peut être dangereux et qui détruit la personne en profondeur. 

 

Alors, prêt(e) à éviter le burnout et vivre une vie d’entrepreneure pleine de sens, de créativité et d'amour ? 

 

Restez avec nous pour découvrir mes 12 conseils inspirants qui vous permettront de prendre du recul et de réussir sans vous épuiser. 

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Je suis Catherine Oberlé, sérial entrepreneure depuis plus de 20 ans, psy et coach professionnelle. 

Ma passion et ma mission depuis 17 ans, c’est d’aider les femmes à prendre confiance en elles afin de devenir des leadeuses impactantes connectées à leur féminin. 

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