Il n'y a rien de pire qu'un faux départ... que ce soit au sport ou dans sa vie ! Mais savoir démarrer sa journée du bon pied n'est pas forcément simple. Parce qu'on a tellement de contrainte, d'obligation et une gestion très méthodique qu'il peut être difficile d'ajuster ce fin planning qui est la base de notre début de journée.

Alors, dans cet épisode, je voulais te proposer une façon de voir tes routines et habitudes quotidiennes pour sortir des rituels matinaux systématiques, pour te créer une dynamique qui t'aide à améliorer ton hygiène de vie et ta motivation.

Parce qu'avoir un bon départ peut aider sur de nombreux domaines, comme ton attention, ta créativité, ton organisation et ton humeur ! Alors ose retravailler tes routines pour t'épanouir et améliorer ton quotidien.

🎈 De quoi je parle dans cet épisode ?

• Prendre soin de soi : Comment être bien avec soi-même en changeant son début de journée ?

• Trouver des alternatives : Comment prendre le temps d'améliorer son quotidien avec un autre angle de vue ?

• Alléger sa charge mentale : Comment automatiser les tracas et obligations pour se sentir bien ?

Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/

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Montage et réalisation : Yohan Valois

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