Les PIRES C*NNERIES qu’on entend dans le RUGBY... | Training Thérapie Podcast

Description

"Plus tu es lourd, meilleur tu seras. La musculation bloque la croissance. Une bière après le match, ça aide à récupérer."

Dans le rugby, certaines croyances se transmettent de génération en génération.

Mais sont-elles réellement fondées ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Hugo, kinésithérapeute du sport, préparateur physique et podcaster spécialisé dans le rugby, pour déconstruire les plus grandes idées reçues de ce sport.

Avec Hugo, Yoan et Maxime, on passe au crible les habitudes et les croyances qui persistent dans les vestiaires, du rugby amateur jusqu’au plus haut niveau.

Au programme :

🏋️ Pourquoi être plus lourd ne signifie pas forcément être meilleur au rugby.

🏃 Comment optimiser sa préparation physique et éviter les erreurs classiques de présaison.

💪 Musculation, hypertrophie, force et explosivité : comment s’entraîner efficacement ?

🧒 Pourquoi la musculation chez les jeunes ne bloque pas leur croissance.

⚡ L’importance du sprint et de la vitesse maximale pour la performance et la prévention des blessures.

🍺 La vérité sur la bière et la récupération après les matchs.

🩺 Pourquoi jouer malgré la douleur ou reprendre trop tôt après une blessure peut avoir des conséquences importantes.

💊 Les risques associés à l’utilisation d’antidouleurs et d’anti-inflammatoires pour continuer à jouer.

🧠 La santé mentale dans le rugby : pression, blessures, dépression et culture du silence.

Un épisode qui mélange science, expériences de terrain, anecdotes du rugby professionnel et discussions sans filtre.

Que vous soyez joueur, entraîneur, kinésithérapeute ou préparateur physique, cet épisode est fait pour vous !

🎙️ Retrouvez également Hugo et ses contenus consacrés au rugby sur ses différentes plateformes : https://www.instagram.com/hugo.scalo/

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Bonne écoute !

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About Training Thérapie Podcast

🎙️ Le corps humain, sans les croyances.

Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux.

Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la performance, et on la passe au crible de la preuve scientifique (mais aussi de l'expertise de nos invités).

Pas de dogme, pas de « on a toujours fait comme ça ». Du raisonnement, des études, du terrain. Et quand il faut, on tranche dans le vif...

Que tu sois kiné, étudiant, prépa physique, coach, ou juste un sportif qui veut comprendre son corps en profondeur, tu repars de chaque épisode avec du concret à appliquer dès le lendemain.

🎙️ Thomas ou Simon, kinés du sport et fondateurs de Training Thérapie, mènent le débat face à un ou plusieurs experts qui maîtrisent vraiment leur sujet. On creuse, on questionne, et on n'hésite pas à se contredire dans le respect, pour faire avancer les choses.

Le tout étayé par la littérature scientifique, nourri par des années de terrain, avec une pointe d'humour. Parce qu'apprendre sérieusement n'oblige pas à s'ennuyer 🔥 !

📅 Le TT Podcast, c'est deux rendez-vous par semaine :
- Le jeudi, c'est notre gros épisode avec un ou plusieurs experts.
- Et le lundi, l'étude de la semaine : le décryptage court d'une publication scientifique récente.

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