Transcription

• Speaker #0

  Hello et bienvenue dans Traverser, le podcast de la transformation intérieure par Elisabeth Classe. Elisabeth c'est moi, je pratique la thérapie énergétique et vibratoire pour vous aider à vous reconnecter à vous et transformer votre vie. Hello tout le monde, aujourd'hui c'est un épisode un petit peu agité, il y a... plusieurs bruits et sons de Ausha qui se déplacent, qui jouent, qui mangent. Parce que souvent j'ai la chance qu'ils soient en train de dormir quand je fais les épisodes, mais aujourd'hui ce n'était pas trop le cas. Donc j'espère que ce ne sera pas trop dérangeant au niveau sonore. Mais malheureusement, je suis tributaire du sommeil des Ausha. On se retrouve dans un épisode aujourd'hui pour parler de satisfaction et de sens de la vie. Ça peut arriver parfois qu'à 30, 35, 40, 45, 50, 55, à tout âge en fait, on peut se dire, on peut avoir comme un wake-up call, un peu un électrochoc en se disant mais en fait, pourquoi la vie ? Pourquoi la vie ? Mais pourquoi ma vie ? Qu'est-ce que je fais de ma vie ? Qu'est-ce que je suis en train de faire ? Et est-ce que je suis satisfaite ? Est-ce que je devrais être en train de faire autre chose ? Et dans ces moments-là, parfois on se rend compte qu'on a été dans un tunnel pendant un certain temps, qu'on s'est embarqué ou qu'on s'est laissé embarquer par le boulot, par la famille, par certaines choses qui roulent bien, qui nous emmènent assez vite, assez loin. et puis si on ne prête pas attention, ben... En fait, les jours peuvent se dérouler dans la routine, les jours, les semaines, les mois, les années. Et puis un jour, ça peut arriver qu'on se dise, oh mon Dieu, mais en fait, j'en suis où ? Qu'est-ce que je veux vraiment ? Qu'est-ce que je suis en train de faire de ma vie ? Ma vie, c'est quelque chose de précieux. En fait, on n'en a qu'une, selon les croyances. c'est un peu un cadeau qui m'a été offert, qu'est-ce que je décide d'en faire ? Et parfois, on se rend compte que, oh là là, il y a autant d'années qui sont passées, 5, 10, 15, 20 ans, 30, 40. Et en fait, j'ai déjà tel âge, est-ce que je suis sur le bon chemin ? Est-ce que je risque de regretter ? Ça, c'est une question, je pense, importante qui peut nous... qui peut survenir. Et... Et qu'est-ce que je fais maintenant ? Parce que je me réveille maintenant, mais qu'est-ce que je choisis de faire pour être sûre d'être sur le bon chemin, de ne pas regretter, de profiter de la vie, d'être satisfait et de vivre peut-être une vie comme je devrais ? On peut parfois être un peu perdu. Et c'est ce qui est arrivé récemment à une personne avec qui j'ai parlé et qui me disait... En fait, je vais avoir 40 ans ou j'ai 40 ans, c'est souvent à l'approche d'anniversaire un peu clé que ça peut arriver. Et on se dit, il me disait, en fait, je ne suis pas sûre de voir finalement le sens de ma vie, en tout cas maintenant. Et il y avait un peu cette question ou cette réflexion de dire, mais en fait... Et quoi maintenant ? En fait, quoi tout ça pour ça ? Au début de la vie, on est assez guidé, on est enfant, on doit aller à l'école, parfois on va à l'université, ensuite on commence un travail. Et c'est en général à partir de ce moment-là où on s'embarque dans une routine, dans un quotidien, et où on ne remet plus forcément en question les choix. On prend une voie et si on ne fait pas attention, cette voie-là, elle peut... Elle peut se dérouler pendant des années en fait, si tout va bien, s'il n'y a pas d'accrocs, s'il n'y a pas de perte d'emploi, de drame familial, s'il n'y a pas d'accident de la vie qui fait qu'on se réveille à ce moment-là et qu'on remet en question nos choix. Si on ne le fait pas consciemment, notre système ne va pas avoir tendance à se remettre en question fréquemment pour faire un peu un topo, un bilan annuel. « Ok, qu'est-ce qui s'est passé ? Qu'est-ce qui était bien ? Qu'est-ce qui était moins bien ? Est-ce que je continue comme ça ou non ? » Ça peut dépendre des personnes, évidemment. Il y a peut-être des personnes chez qui ça va être plus naturel. Mais je pense qu'en général, on a une vie ici en Occident qui est assez rapide, occupée. Et il y a tellement de choses, c'est tellement rempli qu'on peut très vite se laisser embarquer. Donc... Ce qui est pas mal, c'est justement de se poser la question activement et de manière consciente, régulièrement, ponctuellement. Donc, cette personne qui était venue me voir et qui me dit, en fait, je vais avoir 40 ans et en fait, là, quand je fais le constat de ma vie, c'est un peu... C'est neutre, voire pessimiste, quoi, en fait. Et quoi ? Là, c'est censé être... Ma vie, c'est censé être les objectifs que je voulais atteindre et là je dois être heureux. Là je ne ressens pas vraiment finalement ce que je pensais que j'allais ressentir. Et quand je vois le tableau, ça ne m'émeut pas forcément, ça ne me fait pas sauter de joie. Donc qu'est-ce qui se passe là en fait ? Pourquoi c'est comme ça ? Et qu'est-ce que je peux faire ? Donc moi, je fais cet épisode aujourd'hui de podcast parce que je me suis dit ça c'est important à partager en fait. Je lui ai donné des outils pour quelque part un peu reprendre sa vie en main parce que le sentiment que j'avais et qui a été confirmé, c'était que finalement on se laisse un peu rouler dessus par la vie et on se laisse en fait embarquer. Donc c'est la vie qui nous mène et c'est plus vraiment... nous qui dirigeons notre vie. Alors que notre vie, elle est là pour nous-mêmes. On peut en faire ce qu'on veut. À chaque moment, on peut décider de bifurquer. Bien sûr, décider de bifurquer, ça comporte des choix et aussi des actions. Et en général, ce ne sont pas des choses qui sont faciles à faire parce que quand on est déjà établi dans quelque chose, ça fait peur de sortir de la zone de confort. Donc, pour la plupart des gens, je dirais, en fait, on continue comme ça a démarré parce que c'est plus simple de... de rester sur des rails que de vraiment faire un bilan et rediriger. Donc c'est quoi les outils que je lui ai donnés finalement ? Parce que c'est ça qui est intéressant et important. Moi personnellement, il y a quelque chose que j'utilise et je le fais chaque année. J'en ai créé un rituel et maintenant je prends plaisir vraiment à le faire pour chacun de mes anniversaires. Donc je fais ça à la date de mon anniversaire, mais c'est quelque chose qui peut aussi se faire Au changement d'année, par exemple, autour des fêtes, ça dépend un petit peu de chacun. En fait, ça va vraiment dépendre du temps qu'on choisit de prendre ou qu'on a l'occasion de prendre. Parce que les fêtes, ça peut évidemment être une période un peu chargée, où on a peut-être un peu moins de temps pour soi-même. Mais en vrai, ça peut se faire à n'importe quelle période de l'année aussi. Ça peut se faire, on peut se dire, plutôt à la période des vacances, parce que là, je prends du temps. vraiment pour moi, donc j'en profite pour faire le point en fait sur ma vie, faire un peu le bilan de ce qui s'est passé et pas planifier l'avenir mais vraiment plutôt mettre une intention de quelle va être ma direction, vers quoi je veux me diriger. Donc moi il y a un outil que j'utilise chaque année à mon anniversaire et ça c'est la deuxième chose que je lui ai donné. Et le premier outil que je donne quand on doute vraiment au niveau de la vie, qu'on ne sait pas où on en est, qu'on a besoin un peu de... de se recentrer, de faire le bilan, mais qu'on ne sait pas comment faire. Le premier outil, c'est la roue de la vie. C'est simplement un graphique en forme de camembert qu'on peut dessiner soi-même ou qu'on peut télécharger sur Internet. Ça va être simplement un cercle qu'on va diviser en plusieurs parties de camembert et il va y avoir plusieurs domaines de la vie qu'on va pouvoir consciemment évaluer et auxquels on va donner un score sur 10. Ici, j'ai pris un exemple pour vous donner les différentes thématiques. Donc les différents domaines ça va être argent et finances, travail et carrière, couple, amour, relation romantique, famille et amis, santé et vitalité, le corps aussi ça peut être la relation au corps, loisirs et plaisirs. L'environnement, moi je dirais que c'est vraiment l'environnement dans lequel on vit, ça peut être le lieu, est-ce qu'on s'y sent bien, etc. Mais ça peut aussi être l'environnement un peu plus large. Ensuite il y a collectivité, ça va être ce qu'on contribue, ce qu'on redonne à la société. Et ensuite il va y avoir développement, donc la relation à soi et spiritualité. Donc là, ça fait dix thématiques, je pense, oui, dix thématiques sur cette route de vie là. Il y a d'autres versions où il y a plus ou moins de thématiques. Et en tout cas, l'exercice à faire, c'est déjà simplement de se poser devant ce gros camembert. Et pour chaque partie, on va noter de 1 à 10 à quel point on est satisfait de cette thématique-là en ce moment dans notre vie. Pour chaque thématique, on va le faire. Et une fois qu'on a... donner une note de 1 à 10. Comme c'est un camembert, on peut aussi colorier. On fait une graduation de 1 à 10 et alors on colorie le nombre de couches qui donne vraiment la satisfaction qu'on a. Comme ça, au niveau visuel, on voit très bien les parties du camembert qui sont vraiment très peu remplies et les parties qui sont presque remplies à fond. Et à partir de là, on va pouvoir se dire quelles sont les parties du camembert qui sont assez peu remplies. peu remplis ou qui sont déjà bien remplis mais en tout cas que j'aimerais remplir encore plus parce qu'il y a peut-être quelque chose qui est à 7 sur 10 mais on aimerait vraiment, c'est très très important pour nous, on aimerait vraiment y mettre un 9 voire un 10 sur 10 on va donc regarder les parties qu'on veut augmenter, il peut y avoir aussi une partie qui va être à 3 sur 10 mais c'est quelque chose qui ne nous intéresse pas du tout pour l'instant ça peut changer au cours de la vie aussi et donc on ne va pas s'y investir pour l'instant On sélectionne un peu les thématiques qu'on voudrait nourrir davantage. L'idéal, ce n'est pas d'en prendre trop. C'est de commencer par deux ou trois, voire quatre. Je trouve que ce n'est pas mal pour, par exemple, l'année qui arrive. Si on fait ça chaque année, on peut se dire, OK, pour cette année, sur quoi j'ai envie de mettre le focus ? Et on va commencer à lister... Chaque thématique qu'on aimerait améliorer, à combien elle est pour l'instant, et en fait on va commencer à lister des tâches et des actions concrètes ou des comportements concrets qu'on peut commencer à mettre en place. Que ce soit des routines, que ce soit des actions à faire, que ce soit des situations à engendrer, on va vraiment commencer là à regarder au niveau pratique, bon bah, qu'est-ce qu'on peut faire ? pour améliorer ça. Et on peut aussi découper ça en plusieurs étapes. C'est-à-dire que s'il y a quelque chose qu'on veut vraiment faire mais ça nous paraît un peu trop gros, on va le subdiviser en plusieurs tâches et plusieurs étapes intermédiaires. Comme ça, ça va nous paraître beaucoup plus praticable, j'ai envie de dire. Et surtout, on sait par quoi commencer la première étape qui va nous mener à la suivante, etc. Et le deuxième outil que j'ai donné, et donc ça, c'est ce que je fais vraiment. chaque année à mon anniversaire. La roue de la vie, je la fais plutôt autour de la période des fêtes pour faire un peu le bilan de l'année qui s'est écoulée et l'intention pour l'année suivante. Mais voilà, moi je le fais deux fois, à mon anniversaire et à la nouvelle année, mais ce n'est pas nécessaire. En fait, on peut tout faire au même moment aussi, peu importe. Et comme je l'ai dit, il y a aussi d'autres moments tout à fait random dans l'année. Enfin, ça marche, il n'y a pas de règles, quoi. Le deuxième outil, c'est le vision board. Donc, le vision board, c'est vraiment un tableau, un panneau de vision, mais donc de manifestation, de souhait, mais pour qu'il se réalise. Le vision board, c'était très populaire. Bon, ça l'est encore, mais ça a eu son petit moment de gloire il y a quelques années. Et en fait, pourquoi ça marche ? C'est parce que c'est quelque chose de très visuel qu'on va placer dans un endroit où on passe plusieurs fois par jour et où nos yeux, notre cerveau peut être en contact avec les images qu'on va mettre dessus régulièrement. Donc en quoi ça consiste ? Un vision board, ça va être un tableau, une feuille, un panneau, peu importe, ça peut aussi se faire comme fond d'écran d'ailleurs. Ça va être un tableau, un panneau où on va venir coller des images, des mots, des symboles qui vont représenter nos objectifs dans la vie, nos rêves, nos souhaits, ce qu'on aimerait bien voir se matérialiser dans notre vie. Ça peut être à court terme, comme ça peut être à moyen terme, ça peut être à long terme. Un vision board, il y a plein de manières de le faire. On peut avoir un vision board avec différentes timelines, donc vraiment avec une partie d'abord où ça va être plus le court terme et puis moyen terme et puis long terme. On peut faire plusieurs vision boards, un pour la vie personnelle, un pour la vie professionnelle. En fait, il n'y a pas de règles non plus, vraiment. On va dire la manière la plus classique de faire, ça va être ça, de prendre des magazines, des images, des photos, etc. et de découper vraiment ce qui correspond à ce qu'on aimerait matérialiser dans notre vie et manifester dans notre vie. Ça peut être pareil, ça peut être des objets très concrets, j'aimerais bien manifester telle voiture, telle maison, tel instrument de musique. Et ça peut être des choses plus conceptuelles. J'aimerais matérialiser vraiment l'amour de moi, ma relation au corps, à mon image, un sommeil réparateur. Ça peut être des choses un peu moins physiques, on va dire. On peut tout à fait aussi mettre des choses plus émotionnelles. J'aimerais me sentir plus légère, plus libre, etc. Donc si on utilise les deux outils ensemble, ça se marie assez bien parce qu'on peut d'abord faire un peu l'inventaire des thématiques de la vie, ce qu'on aimerait changer et donc ensuite sélectionner des photos ou des images vraiment par rapport à ça. On peut donc les préparer à l'avance, on n'est pas obligé de prendre un magazine et d'essayer de trouver ce qu'on cherche, on peut aussi simplement chercher des photos directement sur la thématique qui nous intéresse sur internet et les imprimer. Donc voilà. Et comme je l'ai dit, ça peut aussi se faire en fond d'écran. L'idée, c'est que ce soit un tableau qui soit devant nos yeux régulièrement parce que c'est comme ça que ça marche. C'est-à-dire que le cerveau va en fait recevoir une piqûre de rappel régulièrement et ça va rappeler au système interne, au filtrage interne, que ça c'est l'objectif et ça c'est la direction où je vais. Donc, il y a un système inconscient qui se fait au niveau du traitement des stimuli et des signaux au quotidien qui discrimine un peu ce qui est important pour moi et ce qui n'est pas important pour moi. Et si on donne un objectif à notre système, on va lui dire, moi c'est ça que je veux, il va discriminer les stimuli et les informations qu'on rencontre dans le monde au quotidien. pour sélectionner ce qui va nous amener vers tel objectif, tel résultat. Donc voilà, ça c'est vraiment les deux outils que je recommande. La roue de la vie en premier lieu pour faire le bilan et le vision board en second temps pour mettre une intention, mettre une impulsion et une direction à l'année qui arrive et donc à l'énergie qui va se développer. Les deux ne sont pas obligatoirement à utiliser ensemble, c'est-à-dire qu'on peut juste utiliser l'un ou l'autre. en fonction de ce dont on a besoin. Et moi, typiquement, aux alentours de mon anniversaire, je fais seulement un vision board. Donc, je décide de regarder celui de l'année passée, de voir un petit peu ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné. Est-ce que je souhaite toujours les mêmes choses ou est-ce que je redirige un peu mes rêves, mes souhaits ? Et un point sur lequel j'aimerais insister, C'est que le Vision Board, il sert pour moi, selon moi, avant tout à donner une impulsion énergétique, une direction à la vie et à l'énergie qu'on va mettre en mouvement. Bien sûr, après l'intention et la direction qu'on donne, viendra le temps des actions. Il faut évidemment aussi agir pour pouvoir manifester ses rêves. Ce sur quoi je veux insister, c'est qu'on ne fait pas un vision board pour manifester absolument les choses physiques qu'on met sur le tableau. C'est-à-dire que dans un premier temps, oui, on pense que c'est ça qu'il me faut, c'est ça qui va me rendre heureuse, qui va me faire sentir belle, légère, satisfaite, contente, peu importe. Mais quand on manifeste, en fait, on manifeste toujours les émotions qu'on... pense qu'on va ressentir à ce moment-là. Et donc, quand on fait un vision board, il peut arriver que après un certain temps, on regarde ce qu'on a mis et on se dit, on pourrait voir les choses ainsi en se disant « Ah, mais ça n'a pas marché, j'avais mis ça et puis ça ne s'est pas passé. » Alors, il y a une première chose qui est en fait, le temps est très variable, c'est-à-dire que ce n'est pas parce qu'on le met pour le vision board de l'année qui va arriver que ça va se matérialiser dans cette année-là. On ne contrôle pas le temps que la manifestation et la matérialisation prend. Donc ça peut prendre beaucoup plus de temps, beaucoup moins de temps. Ça on ne peut jamais le savoir. Mais du moment qu'on reste focus sur un objectif et qu'on continue à y croire et qu'on continue à agir en ce sens, ça finira par arriver mais on ne peut jamais savoir quand. Mais surtout, en fait, il se peut qu'à un moment donné... À ce moment maintenant, je suis persuadée que c'est en manifestant, je ne sais pas, telle maison ou telle voiture que je vais me sentir hyper heureuse, hyper bien et tout, hyper satisfaite, comblée de joie, etc. Et en fait, le fait de mettre l'image de ce qu'on envisionne sur le tableau, Ça nous permet de donner une direction à notre vie et à notre énergie, mais il se peut qu'en cours de route, on se rende compte que finalement, ce n'est plus forcément ça qu'on veut, ou que quelque chose d'autre arrive, se passe, et que finalement, c'était de ça dont on avait besoin, et c'est ça, c'est cette situation-là ou cet objet-là qui est différent de ce qu'on pensait, mais qui va finalement réellement nous faire ressentir les émotions qu'on recherche. Et donc, ça fonctionne, mais on n'attendra pas le résultat. qu'on aurait voulu. On attendra un autre résultat, mais qui va nous faire ressentir exactement ce qu'on voulait ressentir. Et donc, c'est en ce sens-là qu'il faut garder un esprit ouvert et une curiosité ouverte en ne se fixant pas trop fort sur l'image, le symbole, le produit qu'on envisionne, parce qu'il se peut que ce soit autre chose. Et en fait, la phrase à se répéter aussi, c'est que, bon, ben voilà, moi, je mets tout ça sur mon tableau. J'aimerais vraiment ça, mais je fais confiance à l'univers et en fait moi je veux, ça c'est mon minimum en quelque sorte, mais ça peut être ça ou quelque chose de mieux et je fais confiance et donc je reste ouverte. Parce que l'erreur qui peut parfois arriver c'est de se bloquer tellement fort sur une réalisation assez restreinte de ce qu'on envisionne que finalement on se ferme à d'autres opportunités et donc finalement ça ne marche pas. On ne matérialise pas ce qu'on pense vouloir manifester, mais qui en fait n'est pas vraiment ce qui nous rendrait heureuse. Et là où l'univers essaye de nous proposer autre chose, on le refuse sans même comprendre que c'est peut-être de ça dont on a besoin. Parce qu'on reste bloqué sur cette image de non, mais en fait moi je voulais ça et je ne l'ai pas et je ne comprends pas et pourquoi ça ne marche pas. Donc voilà, le faire avec une intention de ça c'est vraiment ça que j'aimerais. Donc c'est minimum ça, si c'est mieux c'est encore top mais en tout cas je reste ouverte et curieuse et volontaire à essayer éventuellement d'autres opportunités. Donc voilà, ça c'est vraiment les deux outils que je voulais donner aujourd'hui parce que c'est ceux que j'ai donnés il n'y a pas longtemps récemment et que ça a vraiment eu un bon impact, en tout cas ça a vraiment donné des clés à quelqu'un qui se sentait un peu... perdu qui en fait peut-être quelque part faisait déjà un bilan de sa vie mais de manière plutôt inconsciente. Il faisait juste la partie bilan sans reprendre le pouvoir de dire ok et maintenant je reprends les rênes et maintenant je vais diriger ma vie dans une certaine direction. Ce qu'il faut savoir aussi c'est qu'au niveau énergétique ça a un très grand impact déjà de faire un vision board parce que Et comme je le disais, énergétiquement, ça donne une impulsion, c'est-à-dire qu'on pose notre intention, on fait ce travail-là consciemment, on prend le temps déjà de se poser, de prendre du temps pour soi, de faire un bilan de sa vie, de réfléchir à la suite. Énergétiquement, c'est très fort parce que si on prend vraiment le temps de faire ça, ça veut dire que c'est quelque chose qui nous tient à cœur et on met de l'énergie là-dedans. Donc là, on montre qu'on est en fait déjà sérieux et qu'on aimerait changer les choses. Ensuite, poser une intention claire avec des images assez définies, des mots qui évoquent pour nous vraiment clairement ce qu'on veut atteindre, c'est quelque part donner une direction à l'énergie qui émane déjà de nous. Donc plutôt que de la laisser se dissiper, on lui donne déjà un peu, on la met déjà sur des rails. Bien sûr, l'étape suivante, ça va être l'action, l'implication, la croyance, la conviction. que ça peut fonctionner. Et voilà, de continuer à avancer, même dans les moments de doute, dans les moments où on a l'impression qu'en fait ça ne marche pas du tout ou qu'on a mis une intention mais qu'en fait la vie nous montre autre chose. Tout ça, c'est des réactions, des situations qui peuvent effectivement survenir et qui nous font parfois douter. Mais il faut continuer à y croire et à avancer. Mais en tout cas pour aujourd'hui ça c'est vraiment les deux outils de base que je voulais partager parce que je pense qu'ils peuvent vraiment être utiles à beaucoup de gens et que ça permet déjà pour soi-même de reprendre quelque part un peu confiance et de se dire ok je suis plus obligée de subir ma vie mais je peux quelque part vraiment faire quelque chose activement pour essayer de l'améliorer en tout cas. Voilà en tout cas ce que je voulais vous partager aujourd'hui, j'espère que ces deux outils là pourront peut-être vous inspirer ou vous aider, n'hésitez pas à me le partager en commentaire. Sous la vidéo ou sur les réseaux. Et on se retrouve bientôt pour un nouvel épisode. N'hésitez pas, si ça vous a plu, à donner 5 étoiles au podcast, à vous abonner, à le partager. Et on se retrouve bientôt pour un nouvel épisode. Ciao !