Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.

Ici nous reviendrons sur les 4 piliers des TOP:

• La respiration

• L'imagerie mentale

• Le dialogue interne

• La relaxation

Pierre nous explique également le fonctionnement des protocoles TOP comme la Préparation Mentale de la Réussite (PMR) ou encore la météo TOP. Le tout concrétisé par des exemples de coaching et d'accompagnement que Pierre a dispensé à des sportifs et dans le monde de l'entreprise.

Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement :

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Site : https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/

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Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr

Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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