Dans cet épisode, je parle de shadow work, de vérité dans le présent et de changement d’identité. Je partage ce qui s’est débloqué dans ma vie récemment – dans mon corps – dans ma créativité – dans mes relations – et dans mes projets Depuis que j’ai osé mettre de la lumière sur certaines peurs, certaines hontes et certaines jouissances inconscientes, je ne me force plus. Les choses deviennent fluides. Naturelles. Vivantes. Je parle aussi : de la peur d’être vue comme insuffisante de mon rapport à l’équipe et à la peur de décevoir de relations karmiques, de consentement et de vérité relationnelle de shadow work vs shadow play et de ce que ça change quand on arrête de juger ses parts Un épisode intime, vulnérable, incarné. Pour celles et ceux qui sentent que rester comme avant n’est plus possible, mais qui n’osent pas encore sauter. 00:00 – Introduction : constance, fluidité et retour du flow 01:10 – Shadow work, vérité et shift d’identité 02:20 – Mettre de la lumière sur les peurs = libération naturelle 03:50 – La peur d’avoir une équipe et la honte d’être insuffisante 06:00 – Le groupe comme accélérateur de transformation 07:30 – Corps, maladie, auto-sabotage et inconscient 09:15 – Relation karmique et vérité relationnelle 12:00 – Dire sa vérité sans connaître les conséquences 14:00 – Shadow work vs Shadow play 15:20 – Le kink inconscient et la jouissance cachée 17:30 – Pourquoi réprimer ses ombres les rend dangereuses 19:00 – Engagement, durée et cadre du programme 20:30 – Le changement d’identité nécessaire pour manifester 22:30 – La peur du changement et le deuil de l’ancienne identité 23:40 – Invitation finale et question pour l’auditeur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle des médecines traditionnelles, du monde invisible, du discernement, et de ce que ça change quand tu arrêtes de “comprendre” pour commencer à sentir. José partage son histoire, ses lignées (Cordillère, vallées, Amazonie), et pourquoi le mot “chaman” ne suffit pas à décrire les réalités de son peuple. On parle de respect, de respiration, d’éléments, et de cette idée simple: le monde invisible n’est pas séparé de la vie, il est déjà là. On aborde aussi les plantes visionnaires avec prudence: ce n’est pas pour tout le monde, ce n’est pas une solution magique, et ce n’est pas un raccourci pour éviter le processus. On explore la différence entre wachuma (San Pedro) et ayahuasca, la question des intentions, la transmutation de la souffrance, et surtout l’intégration dans le quotidien. Puis on élargit: la Terre comme être vivant, la cohérence entre gratitude et actes, et ce que 2026 réveille dans l’inconscient collectif selon José: beaucoup d’émotions, et une invitation à revenir au rythme de la Terre. Monde invisible et corps Appel du cœur vs mental Wachuma vs ayahuasca Intention, inconfort, transmutation Terre vivante, cohérence, 2026 Si tu veux soutenir des projets reliés à la Terre et aux communautés au Pérou, et suivre les évènements de José. : https://www.instagram.com/mercadorunajose/ Abonne-toi si tu veux d’autres conversations qui privilégient la présence au concept. BONJOUR DRINK - 20% code OPHELIE20 : https://bonjourdrink.co/?snowball=OPHELIE20 1:11 Qui est José: origines, arrivée en France 1:43 Lignées: Cordillère, vallées, Amazonie, transmission 3:00 “Chaman” n’existe pas comme ça: rôles, titres, responsabilité 7:10 Le monde invisible: pas séparé, intégré à la famille 13:21 Plantes visionnaires: pas pour tout le monde, appel du cœur 16:09 Wachuma (San Pedro): origine du nom, symbolique 17:34 Ayahuasca: “madre”, préparation, effets 18:42 Peur et différences: corps, inconscient, expériences uniques 21:15 Intentions: quand le mental construit pour éviter l’inconfort 22:47 Pic émotionnel: “transmuter 10 ans de souffrance” 29:10 Vision trop loin: foi, déprime, rouvrir la vision 30:29 Clé: vivre le processus, pas attendre le saut quantique 34:20 Le sacré: importance, service, angle de regard 39:01 Terre vivante: émotions, ressources, auto-guérison, secousses 50:27 2026: inconscient collectif, émotions, rythme de la Terre 59:18 Fin: “fin du monde” vs “fin de ton monde” Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode de Shadow Work en temps réel : peur d’être vue, bénéfices cachés du sabotage, addiction à la vulnérabilité, évitement, et les questions qui révèlent enfin tes ombres. Dans cet épisode, je partage ce que j’ai commencé à débusquer, en temps réel, dans mon propre système : la peur d’être visible, l’addiction à être vue comme vulnérable, les bénéfices cachés à rester “celle qui est en chemin”, l’évitement d’être exposée, et surtout cette question qui tranche tout : où est-ce que tu bénéficies de ne pas y arriver ? On parle aussi de vérité. Pas la vérité “jolie”. La vérité qui libère parce qu’elle cesse de négocier avec l’inconscient. Et à la fin, je te laisse des questions à contempler pour identifier tes propres addictions : la sympathie, la déresponsabilisation, l’évitement. Si tu écoutes jusqu’au bout, il y a aussi une surprise pour les personnes qui veulent traverser ça en collectif. À écouter si tu te reconnais dans : “J’ai peur d’être vu” “J’ai peur du succès” “Je suis lucide, mais je n’arrive pas à changer” “Je tourne en rond” “Je veux du réel, pas du mindset” Si tu sens que c’est le moment de te confronter à ce qui te bloque vraiment, les infos du programme : https://ophlieduvillard.podia.com/becoming-whole-holy 0:02 Intro : une semaine de création, et déjà des ombres qui débarquent 1:40 Ombre 1 : addiction à être vue comme vulnérable 4:31 Croyance racine : succès = solitude 5:19 Peur d’être vue : quand la visibilité a été dangereuse 6:03 La question qui coupe tout : “Où est-ce que je bénéficie de ne pas réussir ?” 8:15 Ombre 2 : l’évitement d’être réellement exposée 11:20 Vérité vs affirmations positives : regarder les faiblesses en face 12:14 Ombre 3 : retour d’un schéma relationnel 14:29 Ombre 4 : “kink” de compétition, désir tabou, origine 20:26 Exemple : l’ombre d’un ami et la recherche de sensations 23:29 Q&A : “Et si je n’identifie pas mes ombres ?” 25:41 Q&A : “Et si je suis déjà consciente ?” 27:08 Les questions de fin : 3 addictions humaines Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce que tu dis détester dans ta vie était exactement ce qui te nourrit inconsciemment ? Dans cet épisode de Unchained, je parle d’un sujet aussi tabou que libérateur : l’existential kink. Ces schémas qui se répètent. Ces situations que ton ego rejette… mais que ton inconscient adore. À travers mon histoire personnelle (Paris, le contrôle, la visibilité, l’acting, le pouvoir), je t’emmène dans une exploration brute du shadow work, du corps comme boussole, et de la vérité qui transforme vraiment. Pas de positivité toxique ici. Pas de mantras plaqués sur une plaie ouverte. Seulement une chose : voir ce qui est là. Et l’aimer assez pour que ça n’ait plus besoin de diriger ta vie. À la fin, je te guide dans un exercice concret pour commencer ce travail par toi-même. Si cet épisode te parle, écoute ton corps. Tu sais déjà. 00:00 – Ce que je vais dire est tabou 00:44 – Qu’est-ce qu’un existential kink 03:39 – Avoir c'est vouloir 05:14 – Paris, la stagnation et la boucle 09:13 – Mental vs corps 10:58 – Le kink du contrôle 12:32 – L’ombre qui dirige 14:00 – L’acting comme guérison 17:48 – Pourquoi le groupe accélère tout 21:24 – Exercice guidé 29:44 – Arrêter de mettre du parfum sur ce qui pue 31:00 – Whole & Holy : devenir entier duvillard.ophelie@gmail.com (mailto:duvillard.ophelie@gmail.com) @opheduvillard inscriptions : https://linktr.ee/opheduvillard (https://linktr.ee/opheduvillard) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Illumination, cinéma, guérison, famille, culpabilité Audrey Dana se livre sans filtre Dans cet épisode long et sans filtre, je reçois Audrey Dana pour une conversation rare sur l’art, la spiritualité incarnée, le corps, le doute, la famille, la guérison et la liberté intérieure. On parle d’illumination sans être perchée, de cinéma comme état modifié de conscience, du pouvoir des mots, et de ce moment précis où l’on arrête de “travailler sur soi” pour commencer à s’assumer pleinement. Un épisode profond, vivant, parfois drôle, parfois brut, qui se termine sur un message essentiel : « Sois qui tu es. Et fous-toi la paix. » ⏱️ Chapitres 1:05 Éveil spirituel : être illuminé ou perché ? 4:26 Spiritualité et polarisation : sortir de l’opposition 5:49 Vipassana et méditation : peut-on vraiment arrêter de souffrir ? 9:20 Transformer la souffrance en art 15:26 Trauma transgénérationnel : survivance et hypervigilance 20:15 Famille éclatée : rupture et résilience 27:15 Doute, acting et carrière artistique 34:59 Lancer un podcast : vulnérabilité et visibilité 52:19 Pouvoir des mots : “challenging” vs “difficile” 53:08 Rôles de cinéma et transformation intérieure 55:57 Art et états modifiés de conscience 59:13 L’art comme outil de guérison 1:01:00 Vérité intime : ce que je n’ai jamais osé dire à une caméra 1:12:31 Sortir du schéma bourreau-victime 1:18:54 Arrêter de fumer sans souffrir 1:24:23 Jugement social et femmes multi-potentielles 1:26:23 Périménopause : hormones et clarté mentale 1:29:13 Question existentielle : « Quel est le chapitre actuel de ta vie ? » 1:30:28 Message aux femmes : se libérer de la pression 1:37:09 Ville ou nature : impact énergétique et santé mentale 🤍 Soutiens de l’épisode Cet épisode est soutenu par Lucis, qui analyse plus de 110 marqueurs biologiques pour rendre visible l’invisible. Deux check-ups par an, un rapport clair validé par des médecins et des recommandations personnalisées. 🎁 Code UNCHAINEDLUCIS5 → -5 % sur votre abonnement 👉 https://www.lucis.life/fr/invite/unchained Alternative au café, formule unique 100 % naturelle à base de champignons adaptogènes : 🎁 -20 % avec le code OPHELIE20 👉 https://bonjourdrink.co/?snowball=OPHELIE20 🔗 Retrouver Audrey & Ophélie Instagram Ophélie https://www.instagram.com/opheduvillard/ Instagram Audrey https://www.instagram.com/audreydanaoff/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant dix jours, je me suis levée à 4h, j’ai médité 12h par jour, sans parler, sans écrire, sans musique, sans contact visuel. Vipassana, ce n’est pas une retraite “cool” de silence : c’est une méthode radicale pour voir la réalité telle qu’elle est, nettoyer les cravings, l’addiction à l’extase, l’aversion à la douleur… et mettre ton mental à nu. Dans cet épisode, je raconte ce que Vipassana a vraiment fait à mon corps, à mon système nerveux, à mon rapport au sexe, aux substances, au plaisir, à la discipline, et comment, au lieu de “réussir” la retraite, j’ai eu l’impression de commencer une nouvelle vie. Tu trouveras dans l’épisode : De la vulnérabilité, pas de glorification spirituelle Des questions sur l’addiction à l’extase, à l’hédonisme, aux pratiques “sacrées” Une envie de discipline, de cadre, de pureté dans le tantra et la spiritualité Si tu as des questions sur Vipassana, le silence ou mes retraites : Écris-moi sur Instagram : @ophelieduvillard Ou envoie-moi ton email (pour être en première ligne sur ma prochaine retraite de silence de novembre) à : duvillard.ophelie@gmail.com (mailto:duvillard.ophelie@gmail.com) 🔗 Ressources : Site officiel Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/schedules/schmahi 00:00 – Intro : pourquoi je pars 10 jours en silence 02:42 – Mes premières retraites de silence et celles que j’ai moi-même organisées 06:00 – Lâcher le perfectionnisme : faire juste “de mon mieux”, moment par moment 09:02 – Vouloir partir, rester quand même : découvrir que j’aime la discipline 13:44 – Les 3 piliers de Vipassana : moralité, maîtrise de l’esprit, purification 16:32 – Cravings, addictions, extase : rapé, sexe, quête de plaisir, hédonisme 22:29 – Est-ce que je referai Vipassana ? Ma phrase : “si ça va pas, Vipassana” 24:30 – La peur de quitter Vipassana et intégrer 2h de pratique par jour 27:08 – Pardon, ignorance, compassion : libération d’une blessure vieille de 15 ans 34:04 – Vipassana, sexualité et tantra : vers une voie plus pure, sans fioritures 🔔 Si cet épisode t’a parlé, tu peux : – le partager à quelqu’un qui rêve de faire Vipassana – me laisser une note sur Spotify / Apple Podcasts Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ouvrir Unchained, j’ai choisi d’aller droit au cœur : la colère. Avec Imany, nous parlons de ce feu qui nous traverse, de nos limites, de la voix comme canal sacré, et de ce que ça veut dire se choisir pleinement. La colère n’est pas un défaut : c’est une alarme. On parle clarté, limites, voix, performance vraie, transmutation de la souffrance en art, autoproduction et foi. 🗝️ Dans cet épisode, deux créatrices se racontent : des moments de chute, des livres qui ont sauvé des trajectoires (The Artist’s Way, Big Magic), et les rituels qui font tenir (les pages du matin, la pratique, l’arène). On parle de rage, de confiance, de micro-trahisons envers soi, et surtout de ce que signifie « réussir sa vie » plutôt que « réussir dans la vie ». Entre anecdotes et outils concrets (écrire, chanter, danser), l’épisode est un guide honnête pour qui veut transformer la douleur en énergie créatrice. 00:00 – Ce n’est pas une interview, c’est une rencontre 01:30 – “Aujourd’hui, ma colère est un signal” 03:00 – La clarté, la colère juste, le dragon sort 06:00 – Ombre : se libérer des injonctions 09:00 – “Je fais du mieux que je peux” 11:30 – La voix comme canal 19:00 – “Si tu peux parler, tu peux chanter” 21:30 – Performance & intention : incarner sans plaire 24:30 – “La création se fiche de la rentabilité” : rester artiste après le succès 29:00 – Foi & autoproduction : avancer dans le noir 34:30 – Chaînes invisibles, croyances, se libérer du “pas assez” 39:30 – Transformer la souffrance en art : victime vs création consciente 49:30 – “La foi est la clé” : spiritualité incarnée 52:30 – Du “pourquoi” au “comment” : agir Invitée : IMANY — auteure, compositrice, interprète Nouvel album : Women Deserve Rage Concert de présentation : Mogador — 27 octobre Liens : 🧪 Cet épisode est soutenu par Lucis, qui analyse plus de 110 marqueurs biologiques pour rendre visible l’invisible. Deux check-ups par an, un rapport clair validé par des médecins et des recommandations personnalisées. 👉 Code UNCHAINEDLUCIS5 = -5% sur votre abonnement Lucis via ce lien : https://www.lucis.life/fr/invite/unchained 🍄 Alternative au café à la formule unique, 100% naturelle, aux extraits concentrés de champignons adaptogènes : 👉 Code OPHELIE20 = -20% via ce lien : https://bonjourdrink.co/?snowball=OPHELIE20 🎥 YouTube (épisode) : https://youtu.be/e53yfYkrwa4 🌐 Imany (site / réseaux) : https://www.instagram.com/imany_officiel/ 🎟️ Billetterie Mogador (27/10) : https://bio.to/Imany Abonne-toi à UNCHAINED. Dis-nous : quel tabou on ouvre ensuite ? Partage ton moment préféré en commentaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.