Illumination, cinéma, guérison, famille, culpabilité Audrey Dana se livre sans filtre Dans cet épisode long et sans filtre, je reçois Audrey Dana pour une conversation rare sur l’art, la spiritualité incarnée, le corps, le doute, la famille, la guérison et la liberté intérieure. On parle d’illumination sans être perchée, de cinéma comme état modifié de conscience, du pouvoir des mots, et de ce moment précis où l’on arrête de “travailler sur soi” pour commencer à s’assumer pleinement. Un épisode profond, vivant, parfois drôle, parfois brut, qui se termine sur un message essentiel : « Sois qui tu es. Et fous-toi la paix. » ⏱️ Chapitres 1:05 Éveil spirituel : être illuminé ou perché ? 4:26 Spiritualité et polarisation : sortir de l’opposition 5:49 Vipassana et méditation : peut-on vraiment arrêter de souffrir ? 9:20 Transformer la souffrance en art 15:26 Trauma transgénérationnel : survivance et hypervigilance 20:15 Famille éclatée : rupture et résilience 27:15 Doute, acting et carrière artistique 34:59 Lancer un podcast : vulnérabilité et visibilité 52:19 Pouvoir des mots : “challenging” vs “difficile” 53:08 Rôles de cinéma et transformation intérieure 55:57 Art et états modifiés de conscience 59:13 L’art comme outil de guérison 1:01:00 Vérité intime : ce que je n’ai jamais osé dire à une caméra 1:12:31 Sortir du schéma bourreau-victime 1:18:54 Arrêter de fumer sans souffrir 1:24:23 Jugement social et femmes multi-potentielles 1:26:23 Périménopause : hormones et clarté mentale 1:29:13 Question existentielle : « Quel est le chapitre actuel de ta vie ? » 1:30:28 Message aux femmes : se libérer de la pression 1:37:09 Ville ou nature : impact énergétique et santé mentale 🤍 Soutiens de l’épisode Cet épisode est soutenu par Lucis, qui analyse plus de 110 marqueurs biologiques pour rendre visible l’invisible. Deux check-ups par an, un rapport clair validé par des médecins et des recommandations personnalisées. 🎁 Code UNCHAINEDLUCIS5 → -5 % sur votre abonnement 👉 https://www.lucis.life/fr/invite/unchained Alternative au café, formule unique 100 % naturelle à base de champignons adaptogènes : 🎁 -20 % avec le code OPHELIE20 👉 https://bonjourdrink.co/?snowball=OPHELIE20 🔗 Retrouver Audrey & Ophélie Instagram Ophélie https://www.instagram.com/opheduvillard/ Instagram Audrey https://www.instagram.com/audreydanaoff/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant dix jours, je me suis levée à 4h, j’ai médité 12h par jour, sans parler, sans écrire, sans musique, sans contact visuel. Vipassana, ce n’est pas une retraite “cool” de silence : c’est une méthode radicale pour voir la réalité telle qu’elle est, nettoyer les cravings, l’addiction à l’extase, l’aversion à la douleur… et mettre ton mental à nu. Dans cet épisode, je raconte ce que Vipassana a vraiment fait à mon corps, à mon système nerveux, à mon rapport au sexe, aux substances, au plaisir, à la discipline, et comment, au lieu de “réussir” la retraite, j’ai eu l’impression de commencer une nouvelle vie. Tu trouveras dans l’épisode : De la vulnérabilité, pas de glorification spirituelle Des questions sur l’addiction à l’extase, à l’hédonisme, aux pratiques “sacrées” Une envie de discipline, de cadre, de pureté dans le tantra et la spiritualité Si tu as des questions sur Vipassana, le silence ou mes retraites : Écris-moi sur Instagram : @ophelieduvillard Ou envoie-moi ton email (pour être en première ligne sur ma prochaine retraite de silence de novembre) à : duvillard.ophelie@gmail.com (mailto:duvillard.ophelie@gmail.com) 🔗 Ressources : Site officiel Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/schedules/schmahi 00:00 – Intro : pourquoi je pars 10 jours en silence 02:42 – Mes premières retraites de silence et celles que j’ai moi-même organisées 06:00 – Lâcher le perfectionnisme : faire juste “de mon mieux”, moment par moment 09:02 – Vouloir partir, rester quand même : découvrir que j’aime la discipline 13:44 – Les 3 piliers de Vipassana : moralité, maîtrise de l’esprit, purification 16:32 – Cravings, addictions, extase : rapé, sexe, quête de plaisir, hédonisme 22:29 – Est-ce que je referai Vipassana ? Ma phrase : “si ça va pas, Vipassana” 24:30 – La peur de quitter Vipassana et intégrer 2h de pratique par jour 27:08 – Pardon, ignorance, compassion : libération d’une blessure vieille de 15 ans 34:04 – Vipassana, sexualité et tantra : vers une voie plus pure, sans fioritures 🔔 Si cet épisode t’a parlé, tu peux : – le partager à quelqu’un qui rêve de faire Vipassana – me laisser une note sur Spotify / Apple Podcasts Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ouvrir Unchained, j’ai choisi d’aller droit au cœur : la colère. Avec Imany, nous parlons de ce feu qui nous traverse, de nos limites, de la voix comme canal sacré, et de ce que ça veut dire se choisir pleinement. La colère n’est pas un défaut : c’est une alarme. On parle clarté, limites, voix, performance vraie, transmutation de la souffrance en art, autoproduction et foi. 🗝️ Dans cet épisode, deux créatrices se racontent : des moments de chute, des livres qui ont sauvé des trajectoires (The Artist’s Way, Big Magic), et les rituels qui font tenir (les pages du matin, la pratique, l’arène). On parle de rage, de confiance, de micro-trahisons envers soi, et surtout de ce que signifie « réussir sa vie » plutôt que « réussir dans la vie ». Entre anecdotes et outils concrets (écrire, chanter, danser), l’épisode est un guide honnête pour qui veut transformer la douleur en énergie créatrice. 00:00 – Ce n’est pas une interview, c’est une rencontre 01:30 – “Aujourd’hui, ma colère est un signal” 03:00 – La clarté, la colère juste, le dragon sort 06:00 – Ombre : se libérer des injonctions 09:00 – “Je fais du mieux que je peux” 11:30 – La voix comme canal 19:00 – “Si tu peux parler, tu peux chanter” 21:30 – Performance & intention : incarner sans plaire 24:30 – “La création se fiche de la rentabilité” : rester artiste après le succès 29:00 – Foi & autoproduction : avancer dans le noir 34:30 – Chaînes invisibles, croyances, se libérer du “pas assez” 39:30 – Transformer la souffrance en art : victime vs création consciente 49:30 – “La foi est la clé” : spiritualité incarnée 52:30 – Du “pourquoi” au “comment” : agir Invitée : IMANY — auteure, compositrice, interprète Nouvel album : Women Deserve Rage Concert de présentation : Mogador — 27 octobre Liens : 🧪 Cet épisode est soutenu par Lucis, qui analyse plus de 110 marqueurs biologiques pour rendre visible l’invisible. Deux check-ups par an, un rapport clair validé par des médecins et des recommandations personnalisées. 👉 Code UNCHAINEDLUCIS5 = -5% sur votre abonnement Lucis via ce lien : https://www.lucis.life/fr/invite/unchained 🍄 Alternative au café à la formule unique, 100% naturelle, aux extraits concentrés de champignons adaptogènes : 👉 Code OPHELIE20 = -20% via ce lien : https://bonjourdrink.co/?snowball=OPHELIE20 🎥 YouTube (épisode) : https://youtu.be/e53yfYkrwa4 🌐 Imany (site / réseaux) : https://www.instagram.com/imany_officiel/ 🎟️ Billetterie Mogador (27/10) : https://bio.to/Imany Abonne-toi à UNCHAINED. Dis-nous : quel tabou on ouvre ensuite ? Partage ton moment préféré en commentaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.