Dans cet épisode de "Univers Maintenant", intitulé "L'Art du Calme : Vers la Relaxation Profonde", Lou vous guide à travers une méditation apaisante.

L'épisode débute par l'invitation à s'installer confortablement dans un espace tranquille, favorisant ainsi une connexion avec soi-même. À travers des exercices de respiration consciente, vous apprendrez à relâcher les tensions et à accueillir la sérénité. La méditation inclut également une visualisation d'un jardin secret, un lieu de paix où vous pourrez explorer vos sensations et réflexions. Lou vous encourage à lâcher prise des pensées stressantes, à vous ancrer dans le moment présent et à intégrer cette paix intérieure dans votre quotidien.

Ce moment de douceur est un véritable cadeau pour votre bien-être.

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