Respirer est simple, humain, vivant, naturel et écologique. S’y brancher, c’est obtenir un recul immédiat sur la situation en quelques secondes. Chaque leader conscient a ce super pouvoir juste là, maintenant.  

On est nombreux à méditer.  

Pour un grand nombre de leader que je côtoie… il est capital et essentiel de prendre de la hauteur. Pour cela ils et elles vont en nature, en montagne, au lac… ils pratiquent un sport à pied, à vélo, à ski, en paddle... certains s’offrent des retraites courtes ou longues… quand d’autres méditent chaque jour, matin et/ou soir… 

  

❌ Sauf qu’il y a une forme de contrainte là-dedans… et c’est un peu contre-productif si je peux dire ou pas très écologique... sauf pour soi...

  

Dans cet épisode, je partage avec vous un outil qui est le super pouvoir du leader conscient. Et dans le blog de l'épisode,  vous trouverez quelques techniques de respiration et les détails sur les bienfaits.

Voici déjà un aperçu: 

• Il n’est pas nécessaire de s’asseoir en tailleur pour méditer 1 heure 
• Ni de chercher à éteindre ses pensées.  
• Méditer c’est soumettre quelque chose à une longue réflexion. C’est aussi s’absorber longtemps dans quelque chose , réfléchir …  (Larousse)
• Méditer de Meditare en latin signifie contempler.  
• Cette action de contempler. Mets en pause. Immédiatement.  

C’est respirer qui permet de se distancier des pensées. Et c’est l’atout majeur du leader conscient. C’est son réflexe ! Se reculer sur sa chaise. Et respirer… avant d’agir.  

  

Méditer c’est donc l’alliance de la respiration et de la contemplation. A tester en écoutant cet épisode. 

  

Développer votre super pouvoir de leader conscient 

• Commencez spontanément maintenant ou dans quelques minutes. Vous n’avez besoin de rien. Tout est là.  
• Essayez la prochaine fois que quelque chose vous chiffonne,
  quand vous êtes challengé ou avant une séance. 
• Offrez ces moments de respiration
  aux groupes dans vos entreprises ou demandez-moi de vous organiser des
  sessions. C’est égal. Faites-le… 

  

Il suffit juste de … faire l’effort de faire ce put*** de premier pas… jusqu’à ce que l’habitude
s’installe… comme pour tout. 

  

Pour aller plus loin: 

• Lire l'article de blog sur le site greenheart.business
• Vous procurez Green le volume 1 de la trilogie.
• Ecoutez les albums audio de la Trilogie ou l'album de méditation pour entrepreneur
• Rejoindre le Club! Vivre son Coeur business et respirer en groupe et live 1x par mois
• Me contacter pour tester en live ou pour libérer ce super-pouvoir dans votre entreprise.

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