#034. Le sommeil, la clé de ton succès, avec Angel Raynard | Voix intérieure, avec Nenya

Description

Tu négliges ton sommeil ?

Tu as du mal à t’endormir ?

Tu te réveilles la nuit ?

Tu te réveilles fatigué.e le matin alors que tu as dormi ?

Tu penses qu’il faut dormir 8 heures par nuit ?

Cet épisode est fait pour toi. Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière.

On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.

Dans cet épisode, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle dévoile des astuces pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et revient sur les croyances erronées ainsi que les erreurs à éviter.

Un épisode à écouter pour soigner son sommeil ! ☀️💫

Ressources utiles :

Découvrir son chronotype : par ici

Pour retrouver Angel : LinkedIn

Dis-lui que tu viens d'ici si tu l'as découvert grâce au podcast 😊.

💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek

🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

🎙️ Soutenir le podcast :

Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍

Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔

Je te souhaite une belle écoute !

Prends soin de toi et à bientôt,

Nenya

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Voix intérieure, avec Nenya

Bienvenue sur Voix intérieure.

Tu te demandes :

-Comment sortir du pilote automatique ?

-Comment créer une vie qui te ressemble ?

-Comment apprendre à écouter ta voix intérieure - cet élan que tu sens au fond de toi mais que tu n'oses pas toujours suivre. Je me suis posée ces mêmes questions.

Ici, je partage mon chemin de transformation intérieure à travers des épisodes courts et intimes. Je parle des outils qui m'ont aidée, des lectures qui m'ont changé, de guérison, et de ce que ça signifie concrètement : se choisir.

Ce podcast n'apporte pas de réponses toutes faites.

Il ouvre des espaces : de questionnement, de résonance, de reconnexion à ce qui compte vraiment pour toi.

Il n'est pas question ici de devenir quelqu'un d'autre.

Mais d'oser créer une vie alignée avec qui tu es vraiment.

Alors installe-toi confortablement.

Je te laisse avec l'épisode du jour.

Nenya

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