- #Alex
El mundo avanza a una velocidad donde actualizarse se vuelve un reto. Para leer una nota que nos interesa pasamos por tres o más anuncios. Cansado, ¿no? Si te parece que la tecnología es un poco difícil de entender y está llena de conceptos raros o no tienes tiempo para mantenerte al día, Has llegado al vuelo correcto. Déjame llevarte por un viaje con lo último y más relevante del mundo tecnológico. A bordo aprenderemos, investigaremos, nos cuestionaremos, pero sobre todo nos divertiremos. Yo soy Alex Vivanco. Prepárate, ajusta tu cinturón porque ya estamos volando alto. Maki, bienvenida. Bienvenida a tu espacio, bienvenida Volando Alto Podcast. Gracias por estar aquí, por todo el esfuerzo que hiciste para estar esta mañana en Mexicali.
- #Maky
Muchas gracias por la invitación. No a ti por aguantar tanto cambio de horario, pero ya aquí se logró.
- #Alex
¿Cómo te va?
- #Maky
Bien.
- #Alex
En mis tierras norteñas.
- #Maky
Bien, ya está llegando el calor, lo cual no me hace nada feliz. Pero pues, ni modo. Entre más pronto llegue, mi idea es que más pronto se va.
- #Alex
Creo que son de las primeras grabaciones que haces en tu ciudad.
- #Maky
Creo que sí, ajá, es correcto. Si la mayoría siempre me toca como a distancia. Ajá, sí, casi todos los podcast en los que me han invitado son. Yo estoy sola, pues en Zoom. con las otras personas y ahora estamos en presencial. Es correcto.
- #Alex
Ya, ya tocaba. Sí, me tocaba mucho, mucho fondo de la tienda.
- #Maky
Sí, en hilo rosa o siempre el cuadro y el leno de mi esposa ahí atrás. La bandera. La bandera, no sé. Sí, no, y a veces sí se necesita como el contacto humano, ¿no? La pandemia nos separó mucho tiempo, entonces como que ahora es momento de retomar, ¿no? Obviamente con las precauciones, porque aunque la gente piense que ya todo está curado, pues no sabemos... ¿Qué sigue? ¿Qué sigue? Sí, mejor no decir como que Don Jinx es de que ya está todo bien y luego atrás otra pandemia.
- #Alex
Exactamente. Esta mañana vamos a hablar del autocuidado digital. He escuchado ya algunas colaboraciones, participaciones tuyas, pero a grandes rasgos vamos a empezar con lo más básico, porque muchas personas quieren saberlo, pero a la hora de aplicarlo no se confunden y no saben exactamente qué es. ¿Qué es o cómo definirías el autocuidado digital?
- #Maky
Si bien no hay como una definición así como de académica como tal, para mí el autocuidado digital son aquellas acciones que realizamos para estar seguras y seguros dentro y fuera del Internet. Y esto quiere decir que son acciones que no siempre tienen que estar conectadas como a la verificación de los pasos en aplicaciones o obtener una aplicación especial que me cuide mi información. También tiene mucho que ver con actitudes y conciencia que hacemos sobre nuestros hábitos en línea.
- #Alex
¿Cuál crees que es el primer error o el más frecuente que cometen las personas en línea?
- #Maky
Yo digo, creo que ahorita. No sé si te ha pasado que ves tus recuerdos en Facebook o en Instagram y te das cuenta cómo ha cambiado la manera en que socializas tu información. Pero creo que todavía pasa que seguimos compartiendo de más. O sea, compartimos. O sea, no tenemos cuidado en las fotos que compartimos. Por ejemplo, las compartimos y pensamos que todos la audiencia es la misma. Bueno, en mi caso yo no tengo hijos, pero qué tal que es tu hijo y tiene el uniforme de la escuela. o se ve dónde vives, el número de tu casa, las placas de tu carro. Somos descuidados en esas cosas, claro, porque queremos pensar que el mundo es un lugar hermoso, ¿no? Pero el internet así como tiene las bondades de que nos conecta, también hay mucha gente que no tiene nada que hacer y que está viendo cómo robar información, cómo robar cuentas, entonces tenemos que tener cuidado de no compartir demás o que solo tengamos a personas que verdaderamente conocemos en nuestra red.
- #Alex
Sí, un ejemplo tangible sería como las personas que suben sus historias teniendo sus unboxing y se ve toda la etiqueta de Amazon con la dirección.
- #Maky
O sea, o cuando ha pasado que toman foto de ya tengo boleto para el concierto y viene todo el código de barras, boletos de cine, avión y ya no tiene nada. Ajá, exactamente. Entonces. Pues tienes que tener más cuidado de que tu dirección, digo, tu nombre completo, teléfono, o sea, dependiendo si eres figura pública, pues a lo mejor se entiende que tu nombre se va a saber, no? Pero sí tener cuidado, no? Por eso muchos influencers y muchas celebridades lo que tienen es un pío box, no? Para que todo llegue ahí y ya más fácil. O sea, tener como esa barrera de protección. Obviamente uno que es mortal, pues no.
- #Alex
Uno que no ha llegado.
- #Maky
Eso. Pero sí es importante que nos fijemos qué información estamos compartiendo en internet.
- #Alex
Perfecto. ¿Qué tan segura crees tú que son las aplicaciones encriptadas? ¿O que se dicen ser encriptadas? ¿Es algo mercadotécnico? ¿Es algo seguro? ¿Cuál es el beneficio de ser...?
- #Maky
sabemos que existen las capturas de pantalla, digo, dependiendo la aplicación, si es Telegram, pues te va a avisar si es Signal. Tú tienes el poder de decir son cinco minutos o solo es una vista. O sea, tienes más control de cómo vas a socializar la información. En realidad, lo único que te dices que es información tiene una vía de cómo se comparte. Digo, según meta. En cambio, porque no está tan bien encriptada la información que ni siquiera ellos pueden. acceder a ella, porque ha habido juicios donde se solicita por parte de la corte pues dame los records del whatsapp, y pues nada más pueden compartir como números, no pueden como compartir la información dentro de los chats como tal, que igual en cierta parte pues está bien porque tienen que protección de datos y la privacidad como usuarios pero también sabemos que Meta pues tiene una gran base de datos que venden en mercadotecnia,
- #Alex
un historial medio oscuro si es,
- #Maky
entonces pues yo creo que toda información, toda aplicación que utilices, encriptada o no que sea gratuita, pues siempre hay que usarla con precaución, porque si es gratuita,
- #Alex
tu información es el costo en cuanto a las compañías tecnológicas Apple Meta ¿Cuál o alguna otra? ¿Cuál consideras que es la más segura en cuestiones de privacidad? Porque Vescapola ha tenido también conflictos que por órdenes judiciales se han pedido chats y se han negado y han puesto la privacidad muy próxima.
- #Maky
Y por el contacto que he tenido con ambas empresas, en una trabajé y en otra he estado como asesora y participando en varias acciones contra la violencia digital con Meta. Que es de las empresas que a mi parecer más comprometidas en erradicarla, porque es la que tiene una plataforma muchísimo más grande en redes sociodigitales. Siempre las compañías de tecnología tratan de proteger primero sus intereses y luego los del usuario. O sea, las patrocinadoras. Sí, claro. Y quienes patrocinan. Exactamente. siempre está el factor humano. O muchos de los hackeos, o sea, hubo un tiempo donde hubo muchos hackeos de packs. Te acuerdas de artistas? Jennifer Lawrence, Scarlett Johansson, me acuerdo y que eran puras nudes que se habían robado del cloud y que cuando por fin encontraban quién era la persona, empezaron un morro de. Ah, pues me adiviné las contraseñas del cloud y ya fue como como por así decirlo. Entonces el factor humano. es el más importante porque a veces mucha gente te dice siempre no, me hackearon mi Facebook, me hackearon aquí y acá y ya creo que a ver qué pasó y empecé a platicar, no, pues ya le picaron clic a un mensaje de phishing que es alguien que te dice oye, creo que estos otros son tuyas mira, dale clic aquí y ahí vas y le das clic y ya te robó alguien tu información exacto o tu contraseña está súper basic y la pueden adivinar con la información que tú estás dando en las redes, entonces creo que tiene que ver mucho el factor humano lo irresponsables que somos en cómo compartimos la información y aparte que las compañías pues utilizan nuestra información como bases de datos para venderse o para sus propias investigaciones de mercado y sacar nuevos productos y nuevas cosas para vendernos, ¿no? Entonces, les importa creo que más su privacidad que la de nosotros.
- #Alex
Exactamente. Déjame regresar un poquito al tema de las contraseñas. ¿Cómo crees que es más fácil crear una contraseña más segura? ¿Qué opciones o qué alternativas existen para esto?
- #Maky
La verdad es que digo, si mucha gente confía en su memoria, yo la verdad les recomendaría que utilizaran apps que se llaman administrador de contraseñas, que les va a facilitar la vida porque son seguras y les va a permitir tener toda la información ahí para poder estar entrando y les van a generar contraseñas bien complejas, no? Que difícilmente te las vas a aprender a menos que puedas con que hay un, dos, tres o algo así. Yo recomiendo eso.
- #Alex
Y cuál es la que usas?
- #Maky
Mira ahorita. Se acaba de quemar mi teléfono Pero acaban de entregar Y apenas tengo que volver a hacer todo Usualmente Uso Para evitarme problemas Más que un administrador de contraseñas Yo uso VPN ...y antivirus hasta en mi celular. Ok. Uso Kapersky, que igual como, pues, tiene ahí sus...
- #Alex
Su tema, ¿no?
- #Maky
...contractores y quienes lo aman.
- #Alex
Sí, porque tiene... es una compañía rusa, claro.
- #Maky
Exactamente.
- #Alex
Entonces también tuvo un tema, pero también sabemos que es cuestión de Estados Unidos.
- #Maky
Sabemos que, pues, también hay mucha propaganda... Hay que... ...del lado gringo, ¿no? De, no, todo lo que se hace ya está mal. Digo... cero estoy apoyando a Rusia en casi todo lo que hacen pero es de las más accesibles y de hecho tiene como un trial para que lo puedas usar gratis como una semana y revisar y aparte es como muy friendly en si quieres agrandarlo como no nada más a tu celular sino a varios equipos digo hay muchos pero ese es el que a mí se me ha acomodado más ahorita ¿y algún administrador de contracciones que hayas usado anteriormente?
- #Alex
por ejemplo yo uso Bitwarden.
- #Maky
Sí, ajá, también ese y les puedo recomendar Bitwarden Que se llevan a órbitas de Tijuana. Justo son unas chicas amigas mías que son súper buenas en todos los temas de programación y seguridad. Y tienen específicamente una charla de administrador de contraseñas que dura como una hora. Y te enseñan a usarlo y te dan varias opciones dependiendo qué utilices. Si es Android, si es Mac o si es PC.
- #Alex
Perfecto. ¿Cómo podemos identificar un link que sea de un sitio seguro, que sea phishing, que sea malicioso? Perfecto.
- #Maky
Pues mira, primero, ahora sí que ojo de loca Si Si te lo está mandando alguien Que no, usualmente No te manda nada Yo siempre pregunto si es virus. Así de qué es eso? O sea, literal y ver cómo se desarrolla la conversación, qué tan orgánica se suena, suena humana, no lo segundo. Revisar siempre la URL. Muchas veces parece así de que hay si es Facebook, pero de que dice Facebook con tres os o Facebook y otra letra que el ojo, si no pone atención, no lo detecta. Entonces siempre asegurarnos que sean las URLs oficiales Instagram.com, facebook.com y así porque hay facebook e instagram no te van a estar escribiendo directamente más que los correos automáticos ya quisiéramos que nos dieran soporte pero no entonces siempre saber eso igual con los bancos no saber que los bancos no te van a pedir información así por whatsapp o por correo a menos que si venga así con todos los logos y correo institucional y que el QR porque ya ahora lo usan para todo no entonces darte cuenta como si se ve legítimo o no creo que eso le pasa más a las generaciones más grandes de definitiva me sorprendería porque digo en la colectiva que estuve pues atendíamos desde casos de phishing como ya violencia de género digital fuerte muchos casos si eran como entre 18 y 35 los de phishing y yo de oye pero si hasta nos burlamos del tema de ah ya le picaste a solo para poner un poquito en contexto explícanos qué es phishing el phishing es cuando alguien se hace pasar por otra persona Y te mandan links, links maliciosos y que su fin es o extorsionarte con dinero o usurpación de identidad o terminar robándote tus cuentas.
- #Alex
No vaciarte la cartera.
- #Maky
Sí, en realidad no es como algo personal, sino ya es un modelo de negocio de estafa. El robarte una cuenta y ahí empiezan a pedir dinero a través de tus contactos y a ver cuál cae. Y ahí hay una laguna porque muchos bancos dicen no es que yo no puedo proceder. porque tú voluntariamente depositaste, no? Cuando si, por ejemplo, le roban el WhatsApp a un amigo y tú te dices, estoy enfermo, pues una emergencia, deposítame y tú le crees y le depositas, no? Y después te habla, oye, me hackearon y tú de oye, pero te deposité. Pero pues ahí tenemos que también. darnos cuenta de a qué cuentas se están depositando, ¿no? Y sí es importante que los bancos se empiecen como a catch up con estas cosas, porque ¿cómo crees que aunque tú voluntariamente lo hagas, pues tienes cuentas que están sosteniendo dinero de fraude? Y Ponto puedes ir a conducir, puedes ir a denunciar, pero va a tardar un chorro antes de que alguien... te responde o te ayude sí exactamente,
- #Alex
no y definitivamente a veces entra también el tema de las extorsiones claro,
- #Maky
sí,
- #Alex
o sea esa es otra así es, otro tema y muchas veces se nos hace fácil llegar a una plaza llegar a un aeropuerto, un restaurante y ver el wifi público, el wifi de claro,
- #Maky
el wifi público y en el wifi público quieren hacerse transferencias o compartir información delicada, aunque sean en apps que estén encriptadas el wifi y público, utilicenlo como solamente para, no sé, si quieres ver un video en YouTube o poner un tweet o algo en Facebook, pero no para hacer transferencias o entrar a su cuenta bancaria. Yo no se lo recomiendo.
- #Alex
¿Qué peligros hay de conectarte a una red Wi-Fi pública para hacer? Porque muchas empresas, incluso para trabajar, te piden no conectarte a redes públicas porque es muy peligroso. Pero explícanos qué peligros hay de hacer transferencias, compartir información sensible o.
- #Maky
Sí, por ejemplo, cuando yo trabajaba en empresas de tecnología. tecnología, no podía conectarme yo a redes de wifi públicas, justo porque, digo, aunque mis computadoras saben de que encriptadas mil, pues no me permitían hacer eso, de hecho, incluso cuando yo volaba, me obligaban a que mi computadora volara conmigo arriba de mi asiento, no abajo, digo, igual mi ansiedad no me lo iba a permitir, ¿verdad? Pero era como, tiene que volar contigo, porque la información es súper sensible. Y en caso de cualquier cosa, pues tienes que poderla tener a la mano. Y pues lo que pasa por las personas que no trabajan en tecnología y que de todas maneras utilizan el Internet, pues el wifi público tiene menos seguridad. Entonces. puede que alguien lo esté utilizando de una manera dañina para estar viendo qué están haciendo todas las personas que están conectadas en esa red y ver qué información les puede servir para extorsionar o usurpación de identidad o robo de dinero a través de las plataformas como PayPal o ahora tanto Banco Digital. O pues las apps de los bancos tradicionales.
- #Alex
Exactamente. Sí. Y también el tema de iniciarse seguros en cualquier aplicación. Y ahorita ya es más común la autentificación de doble factor, que es cuando recibes un mensaje de texto o un código o un algo para poder acceder. Aparte de esta, qué otras opciones hay para que puedas tener un poco más seguros los inicios de sesión en tus dispositivos?
- #Maky
Pues obviamente poner que siempre te avise en qué dispositivo se hace sesión. de tu cuenta, también está la opción pues de tener tu correo principal y un correo secundario en todas tus cuentas para cualquier, en caso de que pierdas uno pues tengas acceso al otro métate a la opción de los códigos de recuperación, eso lo tienes que bajar antes obviamente de que pierdas acceso y es como en esas computadoras también, muchas computadoras las tienen estos códigos tú los guardas y si pierdes acceso te va a pedir ese número de códigos, los escribes Y te va a dar acceso... De volada porque pues nada más Cierta persona puede haber tenido Esa información, entonces eso también Se los recomiendo en Facebook Y en Instagram se puede realizar eso Y es muy fácil Y pues estar revisando constantemente Qué devices Están logueados porque Luego se nos olvida, nos revisamos Y ahí tienes a alguien que ni sabes Por qué digo, también pasa mucho, o sea al menos Aquí en la frontera que nos tira Una, un que estamos en Por ejemplo yo estoy en Mexicali y me tira que estoy en Tijuana Estoy en Tijuana, me tiene que decir en San Diego Entonces, por las redes En las que nos estamos conectando Pero pues igual, tú sabes, ¿no? Pues sí, sí estoy cerca ¿No? Donde me está diciendo Y que sí es el equipo Entonces con eso nos, estarnos guiándonos Y quitar, por ejemplo Equipos que ya no utilicemos Por ejemplo, se nos pierde un equipo y a veces se nos olvida Desligarlo del... O lo venden Y no lo resetean bien Entonces siempre tener esa conciencia de como limpiar ¿No? todos sus equipos antes de que los vas a vender.
- #Alex
Perfecto.
- #Maky
O empeñar.
- #Alex
O empeñar definitivamente. Cómo podemos cuidar a las juventudes digitalmente?
- #Maky
Pues mira, yo creo que las juventudes utilizan muy bien las redes sociales, la mayoría, para como comunicar y hacer comunidad. Aquí lo importante es que, o sea, digo yo como docente también me doy cuenta que estás compitiendo por la atención contra un teléfono y el Internet. O sea, de verdad que la pandemia le hizo mucho daño. O sea, como bien vivimos esa pandemia en el Internet y fue nuestro único lazo como para seguir conectados. Es muy complicado. Ahora como pedirles como que Regresan totalmente a lo Al plano físico porque Siempre están en internet Entonces es importante que conozcan Qué herramientas tienen más allá de Nada más estar viendo tiktoks Digo que uno También los ve pero Si es importante porque se llega a polarizar un chorro Y que se entienda que lo que tú ves en redes sociales Es una fracción del mundo No lo es todo y a veces Puede ser muy abrumador ¿Por qué? Porque, pues, digo, y las redes sociales Yo siempre lo digo, es una hoja en blanco Dependiendo qué te guste Y qué quieras Seguir, es cómo se ha conformado Tu red social, y me da mucha risa porque Muchas veces decimos, es que ya TikTok Y ya Twitter y Facebook están horribles Bueno, es que Estás siguiendo Entonces, tú tienes que Ir puliendo y haciendo un detox Digital, ¿qué es esto? Ir borrando contenido que te genere ansiedad ir borrando contenido que sea violento hacia ti, incluso a veces si es noticias también es sano no estar como todo el día bombardeado de cosas negativas. Recuerdo que en la pandemia una psicóloga que yo amo y me encanta su trabajo se llamaba Levilla. Ella contaba que a la mayoría de las personas mayores en la pandemia les gustaba estar viendo todo el día las noticias. Y todo el día por WhatsApp te están mandando mira, ahora ya pasó esto, mira, ahora ya se murió tanta gente, no que ahora esto pasa con la vacuna. Era un bombardeo tanto de tanta información y tanto miedo y tanta angustia que nunca había un descanso mental. Entonces llegaba a un punto en el que pues tu empatía ya no existía, porque sí hay un burnout de empatía, no? Y también hay un burnout de cómo procesar la información así de fuerte, porque como seres humanos no estamos preparados para estar recibiendo información así todo el tiempo, o sea, información que es violenta, negativa, o sea, o que deshumaniza. Por ejemplo, las noticias ahora cada vez son más como películas gore, o sea, no les interesa como tener una ética. Más ahora los que pseudo medios, no? Que nada más tienen una página en Facebook y ahí les vale poner fotos horribles. Exacto. Entonces las juventudes que son quienes más están en el Internet, pues están bien propensas a. Todo este bombardeo de información. Entonces igual, obviamente, aunque uno les diga lo mejor para el detox digital es si tener esa desconexión y estar más presentes en el momento cuando estás con tus amigos, cuando estás en la escuela. Porque, por ejemplo, yo hay con ciertas personas en las que no necesito el teléfono porque son las personas que me hablarían. si estoy en mi trabajo, estoy en otra parte, entonces como estoy con ellos, no me interesa estar como en el teléfono.
- #Alex
Sí,
- #Maky
aparte las malas noticias vuelan. Vas a ver, sí. si no has tenido teléfono, ¿no? Pero justo lo importante para la juventud yo creo que es empezar a usar los recursos que nos ofrecen las redes sociodigitales. Por ejemplo, ahorita que hay tanta gente hablando de depresión y de ansiedad, pues está en Facebook, hay una opción, ¿no? Te deja hablar en chat con un psicólogo o por teléfono en caso de que tú estés usando las redes y tengas como esta ansiedad o incluso como pensamientos suicidas. Y te permite tener una atención telefónica personalizada para hacer como ese control. Y pues bueno, si eres comunidad LGBT, pues tienes It Gets Better todos los miércoles. Hay un programa que se llama Hora Segura, donde tú puedes escribir a través de Facebook en el chat y vas a recibir atención de un grupo de psicólogas, psicólogos, psicólogos, psicólogos expertos en contención para la comunidad. Y eso va desde papás, mamás, tutores que pregunten, oye. que es el ejército hasta personas en un riesgo de suicidio que requiere una contención más profunda, pues también de ahí se canaliza, pero tienes como esa opción de me siento sola, estoy angustiada y necesito apoyo. esta es opción que está un clic, no? Pues si eres mujer y estás en una situación de violencia de género, puedes escribir a cruces rosa que está en Instagram y en Facebook y ellas son muy buenas para trabajar el tema de violencia de género. Más cuando viene en pareja, si tu situación es una violencia en pareja y tiene un programa. donde hasta ahorita son el único que yo conozco que tiene un programa integral de dos modalidades de terapia, dependiendo lo que esté pasando, Entonces te hacen un acercamiento primero y ya de ahí te dicen qué tipo de terapia necesitas y es gratuita o ya si tú voluntariamente quieres hacer alguna aportación y ya es una determinado número de sesiones y ya si tú de ahí decides. Bueno, necesito más. Si puedes, pero pues ya tiene un bajo costo, ¿no? Pero pues existen todas estas opciones que usan el Internet para algo bueno, ¿no? Y obviamente hay infinidad más, pero estas son con las que yo he tenido más contacto y que de verdad... atienden muchísima gente con muy buenos resultados.
- #Alex
Perfecto. Regresando al tema de los padres. Si un padre que su hijo todavía no tiene redes sociales, está interesado porque sus compañeros ya le quieren comprar su primer smartphone, ¿qué red social consideras tú que sería un poco más segura o más amigable para un niño? ¿O a qué edad?
- #Maky
Mira, yo... Digo, yo digo esto ahorita muy fácil porque tengo hijos, ni hijas, entonces yo puedo decir, yo ahora les voy a dar tabletas.
- #Alex
Pero eso lo vas a escuchar cuando ya tengas.
- #Maky
Sí, claro, voy a hacer un hijo ahí con el iPad, ¿no? Viendo las latas.
- #Alex
No me molestes.
- #Maky
La verdad, no creo que exista, y ahorita fumo nada por la red, no existe ninguna red social que se haya hecho pensando en las infancias. Esa es una realidad. Porque tenemos que pensar, o seguirnos hasta los tiempos antiguos de cómo se consiguió el Internet. que pues era una ventaja tecnológica bélica justo de Estados Unidos versus Rusia, pues, y que fue hecha por hombres cis blancos en escuelas privilegiadas, en situaciones privilegiadas. Entonces nunca se consiguió el Internet como vamos a conectar a la gente. No fue como algo que se fue dando progresivamente. Obviamente ya todas las aplicaciones tienen como sus controles parental. O sea, digo, las usan más de que Netflix y Disney Plus y así o YouTube Kids. Pero la verdad es que desafortunadamente tienes que estar como tutor, como mamá, como papá, como maestro, atento a que están viendo las niñez y las juventudes en Internet. Obviamente no les puedes prohibir, no les puedes como cerrar el mundo, porque la realidad es que pues el Internet. es muy democrático y pues lo que ellos busquen van a encontrar pero sí es importante por eso la comunicación o sea de los padres de las madres, de los tutores, con las infancias con las juventudes, antes de utilizar las redes, o sea que empiece de menor a mayor, o sea no le aventarle el iPad por tres horas o cuatro horas y regular los tiempos porque si hay estudios que dicen que afecta tu capacidad de concentración de cambios de ánimo oye, o sea, si los mismos creadores de estas plataformas o de estos equipos, no se las dan a sus hijos o no las usan ellos, pues es por algo o sea, ahora sí que como dicen, yo la vendo pero no la consumo o sea, Mark Zuckerberg muchas cosas de las que él hace no las consume entonces, igual en su momento Steve Jobs pues él decía que él no usaba mucho tiempo muchas de las cosas que que él usaba más allá de lo que tenía para el trabajo, ¿no? Entonces, sí tener estos límites, eso siempre es importante, incluso para nosotros, ¿no? O sea, sí es sano como regular nuestro uso de las redes sociales y del internet. Yo creo que lo más importante siempre va a ser la comunicación. Y progresivamente si quieres pueden hacer Como lo hacía Kim Kardashian Que bueno ya le banearon la cuenta Pero que era una cuenta de ella Y su hija Esa si hay muchas siempre que haya un tutor Y que el tutor da el consentimiento Pues ahí si la plataforma Como que se ampara Pero ya una red propia pues pusieron La edad de 13 años Que es medio real Porque la mayoría la sacan Entonces lo importante Es como que siempre los papás puedan estar como apoyándoles en esta transición a lo digital, no como para estar como ahora sí que como policías, no viendo qué están haciendo. Bueno, en la colectiva donde yo estaba, que fue en los tres años que estuve yo atendiendo, llegué a tener hasta 1600 casos de violencia digital de género, pero era bien alarmante. Como cada vez más eran casos De niñas, o sea, ya no era Por delitos contra la imagen De compartir packs en consentimiento Ya era pornografía, pues Entonces se vuelve un tema bien delicado Y cuando ellas Nos pedían ayuda, nos decían Siempre que el primer Miedo que les daba Era hablarlo con sus Tutores, con su mamá, con su papá Porque era la primera violencia que Iban a vivir, porque no es que ellos no saben Que tengo esta cuenta, no es que ellos no saben que yo hacía esto, entonces las niñez y las juventudes siguen existiendo en el internet como a veces en esta clandestinidad porque no hay una comunicación, entonces estamos creciendo como una generación educada por el internet que como puede ser muy bueno porque está toda la información, pues también puede ser malo si no sabes que están buscando y pues hay niñas y niños hipersexualizados a los cuales no se les explica el contexto de lo que están viendo y que están expuestos a... tanto contenido violento en todas partes, ¿no? En el cine, en las series, en la tele, en el internet. Entonces, sin ese acompañamiento, quieras o no, sí puede haber una descompensación en su estado anímico y cómo procesan esa información. Y pues tenemos estos casos donde hay niñas. Me especifico en mujeres y niñas porque es el 60% de los casos. que son violentadas en el internet, no?
- #Alex
Y creo que son también, es un sector muy revictimizado. Así es.
- #Maky
Sí, porque claro, si comparten tu pack, pues es tu culpa para que tomas la foto, no? Y dejar claro que no, que el delito no es el sexting, el delito es quien comparte el contenido sin tu consentimiento. Y digo, hay peores casos donde no solo lo comparten, lo comercializan y después lo usan para acosarte, no? Entonces la víctima. no tiene la culpa. Y eso es por eso que muchas no denuncian en todos los casos de violencia de género.
- #Alex
Exactamente. Muy, muy, muy, muy interesante este tema de la violencia digital. ¿Tú a qué edad decidiste involucrarte, aprender un poco más sobre todo de la ciberseguridad, entender un poco y saber qué podías hacer?
- #Maky
Pues siempre he sido niña geek. La verdad es que la primera vez que... Agarré una computadora, tenía como seis años. Obviamente ya la verdad no era mi computadora, claro, pero en la escuela me daban clases de computación. Entonces, pero o sea, o sea, mis tiempos, o sea, el floppy que seguramente muchos de los que ya no saben que es un floppy disk, que era un cuadrito y tenía como una laminita que le da, lo movías y mirabas adentro como.
- #Alex
Es que eran disquetos de tres y media.
- #Maky
Sí, ándale. Y tenía como una laminita que si tú le lo tocabas. con tu dedo ya se ahorra la información pues después en la secundaria me tocó también que nos dieran clases para como empezar a programar y ya de ahí yo me acuerdo que mi como recompensa si me portaba bien en la secundaria cuando todavía no teníamos como internet en mi casa era ir que me llevaran al café internet el sábado y quedarme como 5 horas ahí saliendo en internet viendo cosas de Britney entonces, si era como de que estar pidiendo eso, ¿no? y de que llorar, o sea, no lloraba, ¿no? pero pedía así de que cada navidad, de que por favor una computadora, por favor una computadora, ¿no? entonces, a los dos, a los once tuve prueba de computadora y ya de ahí, como que siempre fue como que algo que me llamó la atención, digo, no tanto como para meterme así de que a programar, pero sí como para, como me, utilizarlo como medio, ya después pues fue por el activismo, que por la redes sociodigitales me di cuenta como que podíamos hacer comunidad con otras personas que estuvieran trabajando los mismos temas que yo para aprender y compartir experiencias y eso ha sido como muy enriquecedor porque pues es lo que para lo que sirve el internet, ¿no? para poder conectar con otras personas que tienen las mismas ideas o objetivos que tú.
- #Alex
Perfecto, ¿y recuerdas cuál fue tu primer celular?
- #Maky
Mi primer celular, creo que mi primer celular me lo regalaron cuando tenía 14 años. Y era un celular chiquito, era plateado y le podías poner dos canciones. Y era de esos que cierras, ¿no? O sea, estaba muy chiquito, cabía encima.
- #Alex
¿Fantage, Motorola?
- #Maky
No me acuerdo la verdad qué marca era, pero le podías meter dos canciones y yo lo quería porque quería poner canciones de Britney. Entonces por eso lo quería. Y la parte de afuera como el play y el skip y los botones para la música. Ese fue el primero y era plateo chiquito. Después tuve otro que era uno anaranjado, que era Sony Ericsson.
- #Alex
Sony Walkman.
- #Maky
Ajá, tuve ese. Pues también para poner música. Ajá, y que también se utilizaba. Ajá, ya después. obviamente tuve el Razer el rosa fucha que todo el mundo quería algo así y ya de ahí creo que tuve un Nokia Ya en cuanto empezaron los iPhones, ya no me quedé ahí.
- #Alex
¿Cuál fue tu primer iPhone?
- #Maky
Mi primer iPhone fue el iPhone 3, el 3G. Y ya de ahí me quedé ahí.
- #Alex
Y de todas las generaciones que ya se han ido los del tema.
- #Maky
Sí, sí, totalmente.
- #Alex
No soy comercial, pero pues da curiosidad. Sé que del 3 hasta el 14 que vamos. ¿Cuál ha sido tu iPhone donde dijiste que dijiste wow, aquí sí hubo innovación?
- #Maky
Siento que más una. Porque por ejemplo... muchos dicen el 5 que ese fue un antes y un después yo no tuve el 1 pero una de mis amigas si y la verdad es que se la super chafa digo comparado a del 1 al 3 o sea el 3 esta increíble luego del 3 a mi el 6 me gusto mas porque era como mas delgadito pero tenia todavía la durabilidad de la pila como el 3G del del iphone y ya después de ahí el 8 el 8 y el 9 Y de ahí a mí, a mí. Yo siento que el 11 y ya de ahí para adelante no siento que haya habido un cambio. Ajá, incluso comparo porque mi esposa es Android forever y comparo ya ahorita. O sea, antes no se notaba la diferencia. O sea, perdón, antes sí se nota la diferencia de equipos. Ahora ya es hasta en el diseño de la diferencia de precio, de precio y cosas. O sea, los podemos poner juntos en la mesa Y casi que ni sabes cuál es cuál O sea, antes eran más... O sea, sí estaba diferente Todos, y ahorita como que todos parecen iPhone Digo, aunque todos traen como más cosas, ¿no? Yo porque es más seguro O sea, digo, esta onda De que sea tan cerrado Que no es bueno porque también permite que solamente ellos puedan arreglar desde el equipo como el software, Pero también te protege un poco más. Digo que ya jaquean y hay virus para Mac, pero es menos, es menos probable, no? Que una PC. Que un Windows. Sí, y eso, y porque todo está conectado a los devices, pues se actualiza automáticamente y a mí se me hace más fácil. A mí, no? Digo, quién sabe si después se me antoje usar otro, porque, por ejemplo, he visto este Samsung de pantalla que se dobla. y me gusta, pero yo la verdad soy muy tosca, seguramente lo terminaría rompiendo. Y sí, ya tenía un Samsung Galaxy y sí me gustó, pero tardé en acostumbrarme a la interfase, pues porque ya tenía muchos años utilizando la misma.
- #Alex
Y no te adaptaste.
- #Maky
No me adapté, no me gustó y mi papá me dijo bueno, pues dámelo yo.
- #Alex
Tu esposa, ¿qué Android usa?
- #Maky
Ella es Samsung Galaxy siempre.
- #Alex
Ah, como el 22,
- #Maky
23. No sé, no, no, no tanto. Oye, no creas que es que también en Samsung no necesitas tener el nuevo, no para que esté súper freón. Le regalé uno en su cumpleaños, pero la verdad es que sí le sufrí porque no, no sabía yo lo de los números. Pero cuál es el que sí está bien? Así que me siento así como de me traes iPhone. O sea, como que antes. La gente pensaba que si tenías iPhone era como uy, wow. Ahorita ya se nivelaron los precios como que el mercado ya. Está más o menos igual Incluso hay unos Huawei que tienen unas cámaras Increíbles Digo que también te limita Porque las tiendas no están integradas
- #Alex
Otra guerra comercial Sí,
- #Maky
que también te habla de Realmente quién tiene el control De lo que usas
- #Alex
Exactamente, que tan libres somos realmente Exactamente No, no lo somos, pero
- #Maky
Pues como uno es mortal y no va a andar como que O sea, ya así como que Haciendo grandes cosas con el teléfono Pues o sea, te funciona
- #Alex
Y para la batería, ¿cómo sientes que te va?
- #Maky
Ay no, sí Los chistes de forever de que te dura Un segundo, la verdad es que sí Más porque en realidad sí Mi teléfono es mi oficina Entonces sí se vuelve como súper complicado Ahorita No tengo como siempre un teléfono de vaca. Nunca, nunca ven. O sea, como que a veces vendes tus teléfonos, pero siempre yo. Mi consejo es que se queden con uno que igual no esté tan nuevo, pero que aguante para que tengan la información del banco, cosas así. En caso de que se descomponga el otro, porque no sabes qué pueda pasar. Y desafortunadamente las mismas compañías de teléfonos y se te descompone, te dicen a te vamos a marcar otro teléfono como si fuera normal tener muchos teléfonos en tu casa, no celulares, pues.
- #Alex
Pero no, y creo que ahorita cuidar tu número telefónico es más valioso que antes.
- #Maky
Ah, totalmente, sí.
- #Alex
Cada vez ya tiene más valor. Realmente ya es una extensión de ti porque ya perder un teléfono. Yo no entiendo a esas personas como pierden un chip y dicen cambio de número. Pásenme su WhatsApp otra vez.
- #Maky
Sí, yo antes sí. Cuando antes de que existiera WhatsApp me enfadaba, mi número me cambiaba. Me cambiaba uno cada dos años.
- #Alex
Por eso que no se usan los dos.
- #Maky
Y más por mi trabajo y lo que hago.
- #Alex
Banco y aplicaciones.
- #Maky
Sí, ahorita que, por ejemplo, mi teléfono se quemó. Se le quemó el centro de carga Duré unas semanas sin teléfono Pero tenía mi backup
- #Alex
No sentí tanto
- #Maky
Como el problema Pero justo, o sea, yo tenía todo sincronizado.
- #Alex
¿Y has perdido algún teléfono? Sí,
- #Maky
sí, mi iPhone 3, que yo amaba mil, amaba mil. Incluso estaba más curiosito.
- #Alex
Creo que el 3 era ya 3G, ¿no?
- #Maky
Sí, el 3G, ajá, fue el primero. Pero me gustaba mucho porque, o sea, todo era como muy... O sea, ya sabes que Apple siempre le pone mucho corazón al diseño. Entonces era como muy bonito. Y aparte, por ejemplo, yo con 18 años lo que pedí regalo era el iPhone. Entonces, que fue como lo que más me gustó.
- #Alex
Tenía la portada de Nelly furtada.
- #Maky
Claro, claro. Sí No, o sea, porque yo de chiquita Siempre que sí, como amando mucho la música Entonces siempre en Navidad yo pedía una grabadora O discos Y así, todo desde chiquita Entonces cuando yo cargaba Si hacíamos road trips, el portafolio De los discos para estar poniéndolos Entonces cuando sale el iPod yo así Wow, yo lo quiero porque así puedo escuchar toda mi música En un cuadrito, ¿no? De hecho si ahorita sacaron Como, ay, ya sabes que todo es vintage, así Sí de volver a sacar el iPod aunque yo tuviera mi teléfono y yo comprara mi iPod y sería muy feliz porque como que también tener todo en el teléfono a veces te harta bueno a mí no sé las demás personas pero sí trato de tener como en diferentes partes mi información y con el tema de notificaciones ¿cómo las manejas? ay las odio
- #Alex
¿tienes todas activadas las de ciertas personas?
- #Maky
las tengo activadas desafortunadamente por el trabajo por mi trabajo porque si no soy muy dispersa entonces si no tengo notificaciones no me voy a acordar y hasta que ves el sí
- #Alex
el listado sí,
- #Maky
antes era como esta ansiedad de tengo que contestar todo en mi ATS, o sea, eso pasa con Whatsapp que hace que la gente crea que tú estás disponible todo el tiempo, entonces a veces sí trato como de, no, pues o sea, ve la hora también, o sea, darle más prioridad por ejemplo ahorita que me lastimé la rodilla que está extrayendo el doctor y esas cosas pues si estoy en el doctor, o sea, es ahora que estoy en el doctor, lo siento, no voy a estar disponible en mi teléfono hasta que salga, tenemos que aprender a priorizar nosotros porque Nadie va a priorizar por ti, ni tu salud mental, ni tu salud física. Y la verdad es que también hay mucha gente en Internet que ni te conoce ni te tira hate. Entonces puedes utilizar estas aplicaciones, opciones, perdón, que nos dan las aplicaciones de silenciar, de bloquear palabras. O sea, bloquear es lo mejor. O sea, antes sí te podrías decir que no, sí, estar como que peleando y todo, pero la verdad es que ¿quién tiene el tiempo? Exactamente. Y la verdad es que tu energía y tu tiempo es súper valiosa para que la desperdicies en gente que solo usa el internet como esta vía para sacar todas sus frustraciones y todo su odio. Entonces mejor utiliza las redes para como cosas positivas que te diviertan, que te eduquen, donde aprendas. O si quieres nada más ocio también, pero que no estés como interactuando con el... En estas conversaciones tan dañinas y que justo las aplicaciones quieren que interactúes en estas conversaciones, porque, por ejemplo, yo pongo puras cosas de las que me gusta, de la música que me gusta, las películas que me gustan, del trabajo de activismo de derechos humanos que hago, de feminismo, de violencia y tal. Y me sale un chorro de información de gente en derecho, tanto de México como de otros países. Yo así, bueno, ¿por qué me sale tanta información de esta gente que ni me importa? Y me voy. Y como tú dices,
- #Alex
ni es real. Sí,
- #Maky
aparte. También, aparte. Y es porque el engagement más grande es el de las confrontaciones. Entonces, por eso el algoritmo lo sigue recomendando. Entonces, es importante por eso reportar y como que estar denunciando en el algoritmo para reeducarlo. O sea, porque el algoritmo no entiende contexto. Exacto. O sea, para ti es como no, pues es que esta señora es una diputada. La super hater que está impulsando iniciativas de políticas públicas antihérico. Pues obviamente el algoritmo no va a entender eso en 140 caracteres. Entonces puedes estar denunciando o simplemente así como bloquearlo o pues ponerle ahí como los facts. Que si son o porque hay fake news o verdad o verdad mediática, pues un chorro a puras mentiras.
- #Alex
Perfecto. Cómo podemos cuidarnos de no compartir fake news? Cómo detectarlas también?
- #Maky
Pues digo, creo que todos hemos caído alguna vez en compartir información que no es o compartir información que reviven. Por ejemplo, pasó en el 2019 y un medio se le ocurre volverla a sacar ahorita y vuelve a vivir en un ratillo más. Por qué? Porque ahorita a los medios les importan más las interacciones y los likes que otros. otra cosa, pero hay que pues tener fuentes, buscar fuentes fidedignas no si el sitio web dice ay no se, hecho en 2023 y nada más tiene un fanpage como de Pues no es muy legítimo, ¿no? O solo es un Twitter o un Instagram, ¿no? Pero, por ejemplo, pues sí, buscar en fuentes que ya están más establecidas, ¿no? Pues como periódicos como el New York Times, The Guardian, BBC, CNN. Pues de periódicos, pues obviamente el Reforma. O sea, estar buscando diversas fuentes, no te quedes con una. Cuando buscas información, no nomás usar Google, porque al final Google no nomás es un buscador. es una empresa, entonces tú estás conociendo el mundo a través de lo que esa empresa te quiere vender entonces lo ideal es usar diferentes buscadores, como Opera como DuckDuckGo, que no traquean tu información y que te van a mostrar resultados más en base a lo que necesitas, que en quién pago para salir primero en las búsquedas digo, a veces es como, ay nada más quería ver esto no voy a tener tiempo de buscar más, pero pues buscar una, con que es una búsqueda ya te vas a dar cuenta si varios sitios lo están mencionando, pues igual
- #Alex
Puede que sí sea cierto Entonces confiarnos y empezar a reenviar Sí, así es Perfecto, ¿cuáles son las tres aplicaciones Que no son tan populares Que tú utilizas, que crees que deberían ser Un poco más famosas?
- #Maky
Yo creo que, bueno, no sé si Signal sea ya Más común, como para mí El servicio de mensajería Más seguro Porque tú tienes control. Telegram, pues ya se viralizó. La verdad, a mí me gusta más como cuando tienes comunidad y haces un canal. Digo que ahorita Instagram, pues ya se copió esa onda. Pero la verdad es que en Instagram a mí no me gusta. Porque es como las notificaciones. Tra, tra, tra, tra, tra. Y pues solo es un... O sea, es como una sola persona hablando. Entonces como que no está tan padre. Pero lo usan más. Por ejemplo, yo estoy suscrita a la ONU. O sea, al de New York Times. O al de tipos de meditación. O cosas de afirmaciones, la, la, la. Y solamente me están mandando... Como una vez al día las notas importantes que tengo que saber, no? En temas de derechos humanos o en temas de seguridad. Y ya al final del día le doy una revisada. Luego los que me gusten. Ah, ok. Y este para eso yo lo utilizo, pero pues también es un miedo de cosas horribles. Telegram, todas las aplicaciones de mensajería.
- #Alex
Signal Telegram.
- #Maky
A esas dos había una ni al caso. Es para que es que a mí se me olvida tomar agua. Entonces hay una app que ahorita no puedo acordar el nombre. Pero te la voy a mandar para cuando salga. Ok, gracias. que te permite trackear cuántos vasos de agua tomas al día y cuando llegas a cierta meta es de Naciones Unidas, entonces dependiendo o sea, si lo estás trackeando, hay una empresa por ejemplo, si tú tomas 100 vasos en un mes, va a donar esos 100 vasos de agua a una persona que lo necesite en un país que lo necesite, ¿no? y te está dando información, también hay un buscador perdón, una página que transforma PDFs y por cada PDF que transformas planta un árbol entonces, como ese tipo de va a... Páginas que tienen como una acción. Creemos que el Internet no tiene impacto en el clima, en el cambio climático. Si tiene, ¿por qué? Porque todo el Internet se aloja en servidores que utilizan energía y que contaminan un chorro. Entonces, pues buscar como que es. Digo que al final sabemos que uno como individuo lo que puede hacer es muy poquito comparado a que una corporación cambiara. Pero pues igual ayudar un poco. No perdemos nada y ayudas. Ayudas, ¿no?
- #Alex
Perfecto, ¿qué es algo que antes tú Que dabas como un consejo bueno Y que ahora dirías, esto no es tan correcto
- #Maky
Digo, es Una opinión muy personal Yo antes como que sí compartía más Cosas de mi vida personal En mis redes, o sea, digo Porque yo no soy influencer, no me dedico a esto A ver Tengo estos espacios y qué padre. No, no he hecho toda la transición a dedicarme de lleno a estar como creando contenido más pública, porque si quiero mantener mis cosas todavía para mí, como mi casa, mi esposa, mis amigos, como tener todavía como algo para mí. Pero antes sí, pues mucha gente no se me acerca porque soy comunicóloga y trabajo con redes y de cómo hago una estrategia para volverme creador de contenido, ser influencer, no. Y lo primero que eran como no, pues voy a mostrar mi casa estéril y tarará, ya sabes. Y yo, bueno, o sea, no te vayas de guiñeno a mostrar.
- #Alex
Qué tal, no?
- #Maky
Así, o sea, dosifica la información. O sea, muchas veces por el FOMO, que es el fear of missing out o como el miedo de no ser parte de la conversación. Queremos estar compartiendo, compartiendo en el momento como criticando, criticando el TikTok. Lo ideal, yo siempre les recomiendo que posteen sus cosas postmortem. Qué significa eso? Que las posteen ya que no están en. en ese lugar, o en ese conversatorio físicamente donde están posteando ¿por qué? porque nunca sabemos dependiendo de los temas que trajemos más los activistas de derechos humanos a que podamos estar propensos a alguna violencia o algo como por una medida de seguridad, no? Pues digo, a veces no se puede, no? Pero también entre más, más famosos seas, pues más seguridad a veces puedes tener, Pero dependiendo qué quieras hacer con las redes. En mi caso, si me, si me he ido como dos, o sea, yo misma como no censurando, pero sí como de cada que voy a publicar algo,
- #Alex
sino más consciente, digamos,
- #Maky
si es antes de publicarlo, digo voy a. Para qué quiero publicar esto? O sea, qué hago en la conversación? Si no hago nada, pues si no va a mejorar el silencio, para qué lo voy a compartir? No? No estoy compartiendo. de más, porque a veces la gente utiliza como psicólogo las redes sociales, ¿no? Entonces, desafortunadamente siempre va a haber gente a la que no le caigas bien y que lo esté viendo y que, pues, si tú eres una situación vulnerable y pones algo esperando como apoyo, pues, te puede llevar un golpe y que salga contraproducente, ¿no? Entonces, utilizar las redes con conciencia y antes era como ¡Ay, X! Es Facebook, es Twitter. Ahora no. Se va haciendo un registro de toda nuestra vida ahí.
- #Alex
Exactamente. Sí, también creo que muchas veces pasan las redes que nos hacemos cabina de eco, no? Que nada más seguimos gente que nos buscamos, que nos esté aplaudiendo, que esté reforzando. por eso.
- #Maky
Ristas. Y la verdad es que qué aburrido, porque al final de cuentas no, pues no va más allá de nada. Pues o sea, es como el estar alimentando el ego, nada más.
- #Alex
Exactamente. Sí, no, y la verdad no, no tiene ningún fin, ningún medio de estar nada más escuchando lo que quieres, alimentando y darte más razones. Entonces buscar de verdad realmente la diversidad en tu opinión, en lo que formaron tu carácter, tu criterio y exponerte. otros puntos de vista para tomar mejores decisiones.
- #Maky
Por ejemplo, o sea, mis redes personales, la mayoría las tengo ya a un nivel de curaduría que la mayoría de las personas bien no piensan totalmente igual que yo, porque estaría también súper free. Si tenemos como al menos la base en ideología, pues no sé, o sea, por ejemplo, religión o los derechos humanos de esos temas que no puedes debatir. Si pensamos igual ya, si no nos gustan las mismas películas, la misma música, no hay ningún problema, pero todos los. Todos... pensamos que todas las personas tienen que tener derechos humanos bueno, de ahí partimos, que suena bien tonto porque en realidad sería como, ay pues todas las personas deberíamos decir eso, pero desafortunadamente hay personas que piensan que solo un sector de personas merecen derechos humanos y pues ahí tenemos problemas, pero si hay ciertas personas de oposición que sí sigo, porque tampoco quiero como no saber qué está pasando o volverme intolerante y que no soporte que otra persona piense diferente que yo pero siempre con ese autocuidado digital de saber que Yo puedo dejar de seguir esa cuenta cuando yo quiera. Siempre, o sea, el autocuidado digital es conciencia. De todo lo que harías dentro del Internet, lo harías afuera. O sea, igual tú tendrías una confrontación con alguien de cierta manera en la vida real. Y no me gusta. Bueno, las dos son vía real porque estamos existiendo en ambos planos. Pero si tú no insultarías de X manera a alguien en cara a cara, pues no lo haces. Redes, que es lo que pasa en redes. La gente se va y se suelta insultando horrible. Desarrollar esa ciudadanía digital nos permite ser la misma persona dentro y fuera del Internet. Y de esa manera, pues. Estar seguros dentro y fuera. Eso es el autocuidado digital, lograr tener esa conciencia para cuidarnos y utilizar como una herramienta y no como toda nuestra existencia.
- #Alex
Perfecto. Muy bien, aquí algo más que quieras agregar.
- #Maky
Nada más agradecerte que me hayas invitado y pues si les interesa o necesitan ayuda en temas de salud mental, pues utilizar las herramientas que ya les compartí, que es con cruces rosas, con It Gets Better. Ah, se me pasó también con las compañeras de Cultivando Género, que están en Aguas Calientes, que se dedican a los temas de prevención. de violencia digital en niñez y juventudes y también están las compañeras de luchadoras que se dedican en la lucha de una internet feminista, entonces pueden acceder a estos recursos que seguro les van a servir de mucho Perfecto,
- #Alex
¿dónde podemos seguir? ¿dónde podemos encontrar más sobre tu trabajo, tus proyectos?
- #Maky
Me pueden encontrar en Instagram con un handle súper profesional que es itsmackybitch, ¿por qué? porque obviamente soy fan de Britney y en Instagram también es its-macky-bitch ahí estoy en esos dos para cualquier cosa de derechos humanos de feminismo, de cultura pop,
- #Alex
pues por allá pues muchas gracias Maki por haber estado aquí de verdad que es por haber tomado el tiempo nuevamente espero que no sea la única ocasión que estemos grabando esperemos que la próxima sea en Tijuana ay sí, próximamente vamos a esperar por allá,
- #Maky
allá en el Mazapán de Tijuana este local bueno, bye bye
