Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété.

C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation...

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi développer ce sens est révolutionnaire pour t'aider à te libérer de ton anxiété & tes douleurs.

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JE T'ACCOMPAGNE

L'intéroception est entraînable. Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité.

Et ce qu'on travaille dans le Programme 90 Jours Reset ? C'est justement ça !!! (Toutes les infos ici pour le rejoindre)

🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.

Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.

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SÉANCE INDIVIDUELLE

• Tu préfères une séance individuelle ? Découvre mon approche juste ici : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vie

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Sources

Pasternack et al. 2025 - European Journal of Pain (PMC12500402) : "Pain, Emotions, Interoception, and Bodily Sensations in Patients With Endometriosis Bodily Sensations in Patients With Endometriosis"

Lally et al. 2010 - University College London (66 jours pour ancrer une habitude)

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