Description
Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite.
Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules.
→ On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton anxiété, mais aussi à vivre plus intensément, te souvenir mieux, et créer plus de joie
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JE T'ACCOMPAGNE
Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.
C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)
🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.
Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.
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SÉANCE INDIVIDUELLE
Tu préfères une séance individuelle ? Découvre mon approche juste ici : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vie
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Sources
Dickerson SS, Kemeny ME et al. (2004) — Immunological effects of induced shame and guilt, Psychoneuroendocrinology
Cohen S et al. (2003) — Emotional style and susceptibility to the common cold, Psychosomatic Medicine
Pollatos O et al. (2007) — Differential effects of interoception on emotion processing, Int Journal of Psychophysiology
LaBar KS, Cabeza R (2006) — Cognitive neuroscience of emotional memory, Nature Reviews Neuroscience
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