En collaboration avec la plateforme dédiée au bien-être en entreprise Gurubay, je te propose cette courte séquence de 15 min que tu peux effectué sur ta chaise au bureau. 

Prends une grande inspiration, une profonde expire, ... ça va bien se passer

🎧 Et pour poursuivre la pratique n'hésite pas à écouter l'épisode "15 min de Yoga sur chaise - Yin audio"

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