Aujourd'hui je te propose d'explorer une séquence dite "yang" sur ce podcast. 

Il s'agit de l'une des petites soeur du Yin yoga, la séquence de la graine dorée ou golden seed crée par Paul et Suzy Grilley.  

Tu peux pratiquer cette séquence seule ou en amont d'une séquence de Yin yoga. 

Tu vas voir elle est très douce et très subtile. 

🎧 Et pour poursuivre ton exploration du mouvement, n'hésite pas à écouter les autres épisodes 17 "Méditation marchée" et 16 "Yin yoga et mouvemen".

Et pour encore plus de Yin yoga, rdv sur mon studio en ligne. 🧘🏻‍♀️ 

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