A priori il peut sembler facile de rester assis en silence. Cependant, la plupart d'entre nous trouvons cela difficile. Dans cette méditation je vais t'aider à prendre confiance dans ta capacité à t'installer dans le silence, dans un endroit où règne une légère concentration. Puis je t'inviterai à relâcher tes efforts et à observer le rebond. 

J'espère que cet épisode te plaira ! Si tel est le cas, laisse nous un 💬 ou des ⭐️ sur ta plateforme d'écoute préférée.

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