Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 12ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui, petit flow pour prendre soin de notre dos et le détendre.
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez ci-dessous le nom des postures afin de voir à quoi elles ressemblent.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice

Enfant : BALASANA
Chat : MARJARIASANA
Cobra : BHUJANGASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Planche : KUMBHAKASANA
Chat en torsion : PARIVRTTA MARJARIASANA
Chiot UTTANA SHISHOSANA

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