Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 16ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui je vous propose de prendre soin de nos abdos avec une séance de gainage et renforcement.
À pratiquer régulièrement, des abdos forts contribuent notamment à une bonne santé du dos.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

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