Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce deuxième jour de votre Calendrier de l'Avent 😊
Je vous propose aujourd'hui de pratiquer les cercles de joie.
Une pratique toute simple, série de mouvements avec les bras accompagnés par la respiration, qui permet de détendre tout le haut du corps.
Comme une méditation en mouvement.
Vous pouvez pratiquer sur votre tapis ou sur une chaise.
Alors, c'est parti, on va délier, ouvrir, assouplir pour se sentir plus léger.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

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