Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 20ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui je vous propose de découvrir Chatur Mukti ou la respiration libératrice.
Une pratique toute simple qui permet de détendre et de renforcer toute la région du cou et de la gorge.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

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