Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 21ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui je vous propose de découvrir une très jolie pratique, toute simple qui permet de rétablir l'harmonie intérieure et de s'apaiser.
Un mouvement des bras accompagné par la respiration et la récitation d'un mantra.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

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