Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce troisième jour de votre Calendrier de l'Avent 😊
Je vous propose aujourd'hui de vous asseoir et de méditer quelques instants comme l'ours en hiver.
Une méditation tirée du livre "Yoga au fil des saisons" aux Éditions la Plage
Vous pouvez pratiquer sur votre tapis ou sur une chaise.
Alors, c'est parti, on va prendre un peu de temps pour soi, un temps pour se poser et se reposer.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

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