Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce cinquième jour de votre Calendrier de l'Avent 😊
Je vous propose aujourd'hui de prendre soin de votre dos, plus particulièrement le bas du dos, les lombaires et les reins.
Vous aurez éventuellement besoin d'une couverture.
Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer vous trouverez ci-dessous le nom des postures pour voir à quoi elles ressemblent.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

Pince : UTTANASANA
Guirlande : MALASANA
Chat : MARJARIASANA
Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA
Enfant : BALASANA

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