Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 8ème jour de notre calendrier de l'avent 😊
Aujourd'hui je vous propose de pratiquer les pawan muktasana, une série de petits mouvements qui visent à délier les articulations.
À pratiquer avant une séance de yoga ou le matin pour bien commencer la journée ou le soir pour se détendre.
Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,
Amicalement,
Alice / Be Happyoga

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