Continuons notre exploration des postures classiques du yoga avec cette semaine la posture du Guerrier et ses différentes variantes.
Cette posture relativement exigeante permet de renforcer le corps et le mental, de se connecter à notre force intérieure, de cultiver confiance et courage.
Nous allons prendre le temps de la décortiquer, voir les alignements et ajustements éventuels puis nous partirons pour un flow autour des différentes variantes de cette posture.
Vous trouverez ci-dessous le nom des différentes postures qui composent cette séance.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

L'enfant : BALASANA
Chat : MAJARIASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Chien à 3 pattes EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA
Fente basse : ANJANEYASANA
Guerrier I, II, III : VIRABHADRASANA I, II, III
Guerrier humble : BADDHA VIRABHADRASANA
Guerrier victorieux : VIPARITA VIRABHADRASANA
Pyramide : PARSVOTTANASANA
Pince une jambe étirée vers le haut : URDHVA PRASARITA PADASANA

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