Focus cette semaine sur Bhujangasana, la posture du cobra.
Cette posture renforce les muscles du dos et les abdominaux, assouplit la colonne, améliore la digestion, amplifie l'ouverture de la cage thoracique et développe également la capacité à faire face, à affronter les évènements de la vie.
Vous trouverez ci-dessous le nom des différentes postures qui composent cette séance.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA
Pince : UTTANASANA
Guirlande : MALASANA
Chameau : USTRANASANA
Chat : MARJARIASANA
Planche : KHUMBAKASANA
Sauterelle : SALABHASANA
Cobra : BHUJANGASANA
Sphinx : SALAMBASANA
Aile cassée : BROKEN WING
Crocodile : MAKARASANA

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