Cette semaine, nouvelle série comme un grand nettoyage de printemps !
Nous allons travailler sur les émonctoires, les organes qui permettent d'éliminer les déchets.
Pour cette première séance nous allons porter notre attention sur les poumons qui permettent, à chaque expiration, d'éliminer le dioxyde de carbone produit par les cellules. À chaque inspiration les poumons alimentent notre corps en oxygène.
À chaque respiration, le corps se régénère et se purifie.
Nous allons pratiquer un flow doux autour de postures d'ouverture de cœur, de respirations conscientes et d'un mantra.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA
Pince : UTTANASANA
Fente : ANJANEYASANA
Guerrier I : VIRABHADRASANA I
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Planche : KHUMBAKASANA
Cobra : BHUJANGASANA
Sphinx : SALAMBASANA
Pyramide : PARSVOTTANASANA
Triangle étiré : UTTHITA TRIKONASANA
Chiot : UTTANA SHISHOSANA

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