Cette semaine, nous continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸
Nous allons porter notre attention sur le foie, le plus gros organe du corps. Notre foie qui travaille en permanence et assure un grand nombre de fonctions. Il permet notamment de filtrer et d'épurer le sang, d'assimiler les graisses, les protéines, le sucre.
Il stocke ou restitue du volume sanguin au gré des besoins de l'organisme et régule la circulation de l'énergie.
Nous allons travailler sur le méridien du foie avec des étirements de jambe.
Nous travaillerons aussi directement sur le foie avec des alternances d'étirement, compression, torsion.
Une séance toute douce, le foie aime la douceur et la chaleur.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

L'Enfant : BALASANA
Chat : MARICIASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Chien à trois pattes : EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA
Lézard : UTTHAN PRISTHASANA
Fente en torsion : PARIVRTTA ANJANEYASANA
Pigeon : EKA PADA KAPOTASANA
Planche : KHUMBAKASANA
Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA
Guirlande : MALASANA

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