Continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸
Après les poumons, le foie et l'intestin, portons cette semaine notre attention sur nos reins.
Nos reins qui filtrent et purifient en permanence et qui sont considérés en médecine chinoise comme notre réservoir d'énergie, une énergie dont il faut prendre grand soin pour éviter qu'elle ne s'épuise trop vite.
Nous pratiquerons des mouvements doux, alternance d'étirements et de compressions, pour agir directement sur les reins mais également sur le méridien rein. Nous accompagnerons ces mouvements d'une respiration lente et profonde.
Après la séance, pensez à bien boire.
Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA
Demi lune : ARDHA CHANDRASANA PADA HASTASANA
Pince : UTTANASANA
Triangle : UTTHITA TRIKONASANA
Guirlande : MALASANA
L'Enfant : BALASANA
Chat : MARJARIASANA
Planche : KHUMBAKASANA
Cobra : BHUJANGASANA
Sauterelle : SALABHASANA

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